阳康之后容易心慌啊,动不动心脏就咚咚咚的,怎么办?
最近经常听同事们抱怨,说阳康之后特别容易“心慌”。有的是躺着不动就心慌,有的是快走几步/刚恢复锻炼的时候慌,还有喝咖啡慌的。这是怎么回事?怎样才能不慌呢?
我们平时不太能感觉到自己的心跳。心慌,就是心跳感觉变得强烈了,可能是因为心跳比平时更快、更慢、不规律或是更用力。
如果非常不舒服,或者同时还有胸痛、呼吸困难、头晕或晕倒等等,有可能心脏或肺部出了严重问题,需要做检查排除一下。不过多数人没有严重问题也查不出异常,只是感觉难受,这可能是因为心跳比平时快。
阳了之后,很多问题都会让心跳变快:发热、炎症反应、代谢加快、平躺多/活动少、血容量减少、静脉回流减少、心脏变弱、自主神经调节等等。
出现以下几种状态,可能是这些原因,以及可以用这些方法解决。
另外,阳康之后也不要着急立刻恢复之前的运动,应先从短时间、低强度的运动开始,逐渐加量。
总之,恢复不能着急,但可以动之后也不能总躺着,不然越歇越累。
我好虚弱啊|giphy
作者:代天医
编辑:黑jio妹妹
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