王心凌之后,她也火了!41岁敢演高中生,这状态确实瞒天过海…
要说去年的《浪姐3》,除了甜心教主王心凌之外,谁最火最出圈?
那一定是人称“香港最后的美少女”:歌手薛凯琪!
今年41岁的她演高中生的样子,丝毫不违和。细腻饱满的皮肤,套上校服,这不就是18岁的校花吗?
这已经不是她第一次靠脸出圈:
之前跟小21岁的爱豆同框,仿佛姐弟俩,完全没有任何违和感。
为什么别人出道20多年,皮肤早已下垂,而薛凯琪还能越发紧致细嫩,甚至掐出水来?
网友深扒之后,发现为了避免皮肤“糖化”,薛凯琪已经养成“抗糖”习惯,不喝含糖饮料,平日也很少吃甜食,还会保持每餐的食物含有70%的高水分纤维类蔬果。
但有一点可惜的是,关于抗糖的妙处,大多人还都还只停留在保养上。
却忽略了抗糖饮食的大好处——能帮你健康的,瘦下来!
而且,速度极快!
可别不信,《浪姐1》里的伊能静就采用这个方式,在半年时间瘦了50斤,节目期间更是一天能够瘦一斤!
就连男明星都纷纷在效仿和实践,其中就包括“冻龄男神”钟汉良。
他10年前就开始抗糖了,近些年更是以果蔬、素食为主食,几乎不吃有糖的东西。
47岁的他,丝毫没有中年发福、油腻肥胖的痕迹,身材还一如既往地精瘦。
难怪断糖减肥法,成为越来越多明星减肥瘦身的新选择。
“不管什么年纪,什么身材,一旦学会抗糖,你就拥有了易瘦的健康体质。”
这话可不是我瞎说的,而是来自国内的“抗糖明星”——陈晓芮。
她有着8年减肥失败经历,一度体重飙升到130斤,通过断糖,她创下3个月躺瘦30斤的记录。
她的抗糖理念,还吸引了100万女性的关注,更被各大主流媒体争相报道:《财经》《人民日报》《Vogue》《Cosmo》《瑞丽》……
在她看来,女人减肥完全不必节食、疯狂运动,只要在一餐一食之间稍加注意,减少糖分摄入,便可获得纤瘦的迷人身材。
三位一体,科学高效瘦身
我发现“越减越肥,越减越丑”的罪魁祸首
我是陈晓芮,很多老朋友,都叫我“减肥专业户”。
因为从17岁起,减肥药、节食、运动、针灸、拔罐……到后来所谓的“低脂饮食法”,我几乎都试过了。
正所谓控食一时爽,复食火葬场。
不管我用什么方法,只要一恢复正常饮食,就会很快反弹回来。
8年来,一直陷在“减3斤,胖5斤”的恶性循环里。
到美国留学后,我更是一度飙升到130斤。
而且,我开始满脸冒痘,甚至一度停经3个月,整个人身体状态极差。
▲我最初的留学时光
我不甘心,可是真的没办法了。
直到一次,我在一个健康频道,看到美国的几个减肥专家正在讲“断糖减肥疗法”。
原来,现代人的饮食模式,导致每天的能量供给是来自糖的燃烧,而不是脂肪。
如果糖摄取的少,那身体系统就会转成燃烧脂肪,自动进入“燃脂模式”。
就是说,不节食、不运动,就能自动躺瘦!
本着严谨的求证态度,我就抗糖做了深入的调查研究。
这才发现,除了高糖水果,高糖甜食,其实我们常吃的主食,也都是糖分炸弹。
特别是米饭、面条、馒头……这些精加工淀粉进入体内,就会变成糖。
▼我以前的朋友圈
这之后,我便跟着教授说的,开始了“断糖饮食”的体验,真正的和美食和解。
并结合我的“中国胃”做了调整,每餐都吃得营养又美味
室友都一脸不可思议:“你这真的是在减肥吗?”
一次采购多天食材▼
10分钟就是一道美食,再忙也不耽误
可就是这样不节食、不运动的方法,让我在试验的第25天,就轻松减掉了10斤。
3个月后,体重就从130斤,降到了100斤。
我人生从来没有过的数字!!!
▼终于成了“站上去很轻,看起来很美”的样子
更神奇的是,我脸上的痘痘也神奇的消失了,不仅有了少女颜,状态也是活力满格。
成为营养学、医疗信息双硕士
我把抗糖饮食带回中国,帮100万女人变美
因为亲身体验到抗糖饮食的神奇,看好抗糖的科学健康。
这之后,我更是专门考取了美国犹他大学营养学、医疗信息的双硕士。
还成为了一名美国临床营养研究员,继续在该领域深造。
2016年,我开始在各大国际医学学术期刊上分享我的最新抗糖研究,累计发文23篇。
▼我发表的部分文章
经过了多年的探索和临床试验,到2017年,我终于决定:把我研发的“抗糖三部曲”带回国内。
要知道,成功的减肥=2分运动+7分饮食+1分情绪。
PNS特效断糖法:合理配置蛋白质、脂肪、碳水的配比,不仅适合“中国胃”,还能帮你吃成易瘦体质;
1-7-1运动法:用一些短平快的轻运动,打破体重瓶颈,办公室、睡前都可以做;
EFT敲击正念减肥法:从心理学的角度出发,制定“真正快乐”的减肥计划,减肥不再是痛苦!
因为这套健康有效的理念,我的抗糖平台,注册没多久就迅速获得了100万女性的关注。
还获得了阿里巴巴、腾讯的投资和认可。
我也开始受到各大媒体的关注和采访,包括《财经》《人民日报》《Vogue》《瑞丽》……
但比起这些,我最高兴的,还是看到越来越多女人,因为我瘦下来,美起来。
18个断糖食谱,教你3分钟极简操作
21个断糖技巧,像明星一样管理肌肤
5大燃脂训练 + 5大力量训练
营养学+心理学+运行学
从8年屡战屡败,到现在帮助无数女人成功瘦身,我真的想说:
减肥最不该靠的,就是意志力,你要靠的,是方法。
不管你是什么年纪,什么体质,抗糖饮食,都能帮你养成易受体质,拥有更好的皮肤状态,更健康的身体。
而抗糖减肥,虽然还没有大肆普及,但早已风靡整个娱乐圈。
张韶涵、 大S、伊能静、舒淇、卡戴珊、安吉丽娜朱莉…
都在社交平台上,身体力行的打卡!除此之外,更有无数时尚爱美的女人追随。
但唯一可惜的是,很多人只领悟了最基础的入门原理,或者只是看了一篇文章的建议,就贸然的“盲目断糖”。
因为不科学的操作,最终不仅没瘦下来,还伤害身体。
所以,如果你想学会真正科学有效的明星断糖法,欢迎你和我一起践行学习这堂百万人验证的《21天明星断糖课》。
这一次,就是你的减肥终点站。
春暖花开,你值得拥有,更瘦、更美、更健康的人生!
三位一体,科学高效瘦身
#课程到底有多超值?#
你值得拥有的3大理由
我们经过对营养学的深入研究,精选出了21个断糖技巧 + 18个断糖食谱。
每天用不了10分钟,你就能做好一份既健康、又不会胖的午餐,再也不用去小心翼翼算卡路里。
能把减肥餐吃的爽!看着就心动。
这次,我们的食谱还包含一个重大福利!
一套SOS急救食谱,免费送给你!!
过几天就要参加婚礼,或者要去面试…想赶紧瘦下来,但却只能干着急。
照着这套食谱,几天后再看看镜子里的你,你会收获惊喜!
课程中的5大燃脂训练+5大力量训练,都是在几百个动作中精选出来的。
在家铺个瑜伽垫就能做,零基础也完全没问题。
据老用户反馈,“断糖饮食”配合“燃脂操”,一周内,大部分人可以减重5斤呢。
如果你想保持年轻,一定要从现在开始,严格控制糖分!
皮肤中的胶原蛋白遇到糖之后,就会糖化,然后慢慢变硬、失去弹性。
长期一积累,也就是我们平时所说的皮肤暗黄、松弛、长皱纹。
更可怕的是,这个糖化过程,是不可逆转的。
糖,基本就相当于是皮肤杀手,跟着我们从食疗上护肤,才能从源头改善问题:
3种Omega3食物,帮你减轻痘痘的烦恼;
3种精选食物混搭,快速缓解水肿妙招 ;
3种超级食物,为你揭秘明星越来越美的饮食秘密。
从现在开始断糖,从饮食上彻底救回你的润滑肌肤!
也许你会说,我现在还年轻,而且身材匀称,也不需要护肤,所以应该不用控糖吧。
这么想,真的错了!
近几年,全国患糖尿病、脂肪肝、多囊卵巢囊肿等病症的人越来越多,这些其实都和糖相关。
毫不夸张的说,糖是很多慢性病的罪魁祸首。
20年后,你很可能就是因为平时对糖分的不注意,害了自己。
所以,不要等来不及了,才知道后悔。
断糖,要趁早!
当然了,这里我们说的断糖饮食,并不是说100%不吃糖,而是仍有低碳水的摄入,大约占到身体供能的20%。
这样就不会影响到身体的健康状态了。
在经过大量研究后,我们也专门总结了3种预防疾病不要吃的食物。
在日常生活里,也精选出3种低糖水果,即使吃的少,也让你每天都活力满满!
当你开始了“断糖饮食”,你就会发现,整个生活都会发生翻天覆地的变化:
瘦身,原来也可以这么轻松!
变美,原来也可以是吃出来的!
健康,原来真的是掌握在自己手中!
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