现象级一夜翻红！40岁甜心教主王心凌，速瘦20斤炸出一票狂热男粉：这身材到死是少女！
一曲《爱你》，轻快的舞姿伴着甜美歌声，轻盈跃动的舞姿，和纤细的腰肢，身着校园制服，简直就是校园里的少女。
真的是直呼“爷青回！”
很多网友吐槽，结婚都没见过老公这么高兴过！
其实，甜心教主曾经因为遇到渣男偷拍床上私密照，导致人生和事业的双低谷，而遭到行业的封杀，歌迷的抵制！
那时候的她身材肥胖、严重走形，面部浮肿、双下巴突出，老态尽显，完全没有现在的轻盈少女感。
但是，走出灰暗的她，就算已40岁，整个人的状态犹如20岁的少女！
参加《浪姐3》时，在舞台上大秀舞姿，灵动的身姿、修长纤细的身材，让人很难不感叹：这身材状态绝了，四肢纤细灵活、皮肤紧致细腻，到底是怎么做到的？
并且还说：“普拉提跟其他运动不一样，能非常细致精确的感受到身体的变化”。
在教练的指导下才知道，别看普拉提动作简单，但能精准锻炼到肩部、腰部、腿部、臀部......脂肪死角，帮你打造紧致曲线。
不知道如何根据自己的身材特点，来定向选择适合自己的方法；
过于激烈的减肥课，不适合大多数没有运动基础的人群；
很多减肥课需要比较大的场地来进行，并且有些并不适合女性学习；
一些课程编排太笼统，想要实现局部塑形太难了……
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来源: qq
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