言语无法到达的地方，用艺术治愈｜艺术治疗

2023-01-20 14:01

抑郁、焦虑、压力是现代人的三大“情绪病”。

简单心理发布《2021大众心理健康洞察报告》显示，81.81%的受访者自述有过焦虑、抑郁等情绪困扰。

很多时候，我们的情绪并不能透过语言表达出来。那些隐藏的情绪，没有获得抒发，成为日后情绪爆发、关系破裂、家庭纷争的导火线。

在某些条件下，心理健康状况甚至可能会影响一个人的语言或口头能力，作为一种补偿机制，个体可以通过诗歌、音乐或艺术等创造性表达来展现自己的情绪。

文森特·梵高就很擅长把激荡涌动的情感经历投射到画布上，他认为“存续于艺术中，并将永远存续下去的，首先是画家本身，然后才是画作（What lives in art and is eternally living, is first of all the painter and then the painting）。”

现在，不少人开始有意识地借助心理治疗来维护精神健康。在英美，“艺术治疗”（Art Therapy）被越来越多地认可和使用。

什么是艺术治疗？

艺术治疗是被默认为以绘画为主的治疗方式。它和舞动治疗，戏剧治疗归类在表达性艺术治疗的范畴里。

📖

艺术治疗的定义：治疗师用创造性的表达方式，让来访者通过非口语的表达及艺术创作的经验，去探索个人的问题及潜能，从而使来访者提高自尊心，进行内心力量建设，并提高跟外界相处的技能。

艺术治疗弥补了以语言沟通为核心的心理治疗的不足：不是每个人都能详细、深入地表达困扰自己的问题。

艺术治疗能够帮助的人甚多，包括儿童、特殊儿童、青少年、成年人、精神病患者、癌症病患者、临终关怀者或者丧亲者。

比如在医院，艺术治疗师给身患癌症的孩子进行艺术治疗，舒缓他们对死亡的恐惧，完成他们最后的愿望。（王冬梅，2020）

👇 零基础可学，赶紧扫码了解更多课程内容吧~👇

为什么艺术具有疗愈性？

目前针对艺术疗愈性的「作用原理」主要有两种观点：

创造的过程具有修复能力

创造，会带来满足感，能够释放情感和改变人们的负面想法。比如，使用陶土、色粉、颜料本身就有舒缓作用。

创造的过程会提高大脑的血清素等级，这种物质可以抗击抑郁，触发“放松反应”，降低心率和呼吸频率，进而舒缓压力。

艺术作品具有象征意义

相比于创作过程，咨询师更加关注作品本身，因为作品是有情绪的表现，比如：喜悦、矛盾、冲突。咨询师和来访者一起探索完成的作品，在沟通中探索情绪的变化或者心理状况。

治疗师用创造性的表达方式，让来访者通过非口语的表达及艺术创作的经验，去探索个人的问题及潜能，从而使来访者提高自尊心，进行内心力量建设，并提高跟外界相处的技能。

在美国艺术治疗协会网站上，一位抑郁症者自述经常听到有人在他耳边低语。在接受艺术治疗后，他开始用艺术创作来探索和修复之前的内心创伤部分，开始与这些“声音”建立对话，逐渐变得外向自信。

我正在努力找回那个迷失的人，一个不怕说出心里话的人，一个更加外向自信的人，一个不再害怕过去的人，一个直面痛苦并因此变得更加坚强的人

👇 零基础可学，赶紧扫码了解更多课程内容吧~👇

艺术治疗可以有效对抗哪些心理创伤？

情绪安抚

“我遇到了烦心事，我得缓缓！”

工作、友情、爱情，生活中大大小小的琐事，堆积起来，可能会有情绪爆发的一个瞬间。其实，这个“堆积”的过程，应该及时找到情绪的宣泄出口。舒缓的图像、雕塑、音频、影像，都可以让人释放情绪能量。

创伤干预

“生活给我一记重拳，我对人类很失望…”

创伤的背后，也许是人与人之间关系的碎裂 —— 永远的失去某一个人、某一件物品或感情。也许是权力不对等之下被无视、侵犯、歧视：#MeToo运动，N号房事件，这些对于很多人来说不仅是令人气愤的新闻，也有可能是发生在自己或身边的经历。也许在某一个时间段，人就是需要从自我怀疑、愧疚、自责中被解救出来。

关系修复

“我的家庭关系出现了危机......”

60-70 年代就开始出现通过艺术来分析、协调家庭关系的方法。家庭成员之间的沟通困难，也许来源于家族史中某个家庭成员，比如控制欲极强的父母、酗酒或成瘾的青少年。艺术疗愈是一种载体，来关注家庭成员的沟通和交往方式，相处模式。

疾病痛苦、重大事件

疾病、重大灾害的创伤、时代性历史事件

对于正在经历着疫情的人、正在和疾病作斗争的人，创作可以舒缓这些变化带来的痛苦。公共卫生事件对于每一个人的影响都不一样。有人丢掉了工作，有人得做出裁员的艰难决定，有人与家人或朋友分离，更多的人对着新闻和消息止不住的担心。

应学员们的期待，简单心理Uni联合WABC艺途学院，以美国艺术治疗教育体系的核心课程框架为基础，融入WABC艺途学院创造性艺术领域多年的国内实践经验，从课程架构、课程内容、学习配套进行全面升级，开发了《艺术治疗系统课》。

这是在入门课程基础上一次全新的迭代升级，从艺术治疗的伦理到理论再到媒材的认识和如何实物应用，学习体验拥有一个质的提升。

👇 零基础可学，赶紧扫码了解更多课程内容吧~👇

课程有哪些升级？

升级1

8大核心主题，结构框架更完整

0基础也能学！

有些人觉得自己没有艺术细胞、或者没有绘画天赋，对带有“艺术”两个字的活动都很抗拒，或者敬而远之，但其实人是具有潜力的。

首先，一定一定不要「自我否定」。

0基础在艺术疗愈的范畴里并不是缺点，甚至比接受过专业艺术训练的人，更能接受各种艺术疗愈的创作形式，因为他们没有绘画或者创作技巧上的拘束。

通过6大必修模块在这里你能学到：

✅艺术治疗的「历史发展」和「系统理论」，建立更全面的认知体系

✅艺术治疗的「实用技术」和「应用原理」，既能疗愈自身也能助人

✅艺术治疗师的「伦理准则」和「发展规划」，树立艺术治疗价值观

👇上下滑动查看课程详情👇

升级2

美国艺术治疗委员会前主席亲授

在之前的课程中，老师分享关于艺术治疗的「教学理念」非常棒：

我们的生活遵循一些简单的真理——我们都渴望创造事物，自由发挥，被周围的世界所看到，并与之产生联系。

我的世界观和理论框架受到人本主义心理学、多元文化主义、女权主义以及视觉、沉思和创造性艺术的启发。

我相信，通过激发自己独特的创造潜能和个人力量，每个人可以利用自己的天赋智慧，在家庭、工作中与自己建立和谐、持久和令人满意的关系。

在学习过程中有任何困难和障碍都可以提出来，班主任老师将持续收集你的问题，保证你的的问题都可以得到更快、更专业的教学反馈！

升级3

1v1助教+社群答疑+官方认证证书

极致性价比！

✅双语字幕高清视频课程，每周五中午12点解锁

✅配套思考题 + 1v1教学反馈 + 班级社群分享，主动思考更高效！

✅双平台联合认证学时，学习有记录！

达到结业标准的同学，将获得简单心理Uni x WABC共同认证记录艺术治疗专业学时数的学习证书

《艺术治疗系统93讲》

美国艺术治疗认证督导Penny Orr博士亲授

4大课程亮点 + 6大必修模块 + 8大核心主题

1v1助教反馈 + 每周社群答疑 + 官方学习证书认证

👇 零基础可学，赶紧扫码了解更多课程内容吧~👇

👇点击阅读原文，了解课程详情~

微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。

来源: qq

点击查看作者最近其他文章