中年以后，惜命的最好方式
气血虚：快速衰老、乏力、多汗、心悸气短……
内分泌失调：吃不下饭、大把脱发，便秘、脾胃虚……
慢性病：三高、胃炎、贫血、甲状腺疾病……
课程适合人群
时常疲惫、精气神差、压力大的人群
易上火、易怒易躁、睡眠差、气血不足的人群
易感冒、代谢差、体虚易胖，体弱多病的人群
想要防病养生、提高免疫力的人群
焦虑全家人身体健康的人群
随着社会进步，中医养生已经被证实对延缓衰老、提高身体素质有非常好的效果。
已经有越来越多明星，把中医养生用在家庭中：
邓超为拍戏暴瘦40斤，免疫力下降，常感冒发烧，脾气暴躁，还好有孙俪带他泡脚、食疗、艾灸，重回健康状态；
刘若英45岁高龄生子，气血两虚，面色憔悴身材臃肿，还是做过中医师的老公为她调养，让她重回舞台，53岁仍能全球巡演；
海清、佟大为、张柏芝……都借助中医养生，不仅让自己在40岁+还能元气满满，也让孩子远离疾病，健康成长……
国家“十四五”健康老龄化规划中
提到强化健康教育的任务
如果你关注自己和家人的健康，但没有科学的方法指导；
如果你想通过中医调理身体，但没有靠谱的中医老师带领……
一定要加入有书推出的家庭养生专属计划课程。
· 清华大学、中国中医科学院中西医双料硕士
· 国家一级护肤品配方师、推拿按摩师
· 中国中医科学院皮肤科医生、副主任医师
· 世界中医药学会联合会医养结合专业委员会秘书长兼常务理事
* 以上title，均支持到相关机构查询
国华老师在医院坐诊时，总被当做实习生。事实上，她已是副教授级别的专家医生。
手把手教你制定自己的健康饮食计划，做自己和家人的保健医生。
真有这么神奇吗？我们看一下课程安排：
板块一：修正养生误区，吃出自愈力
怎么吃能让血管健康，避免三高、脑梗？ 吃对哪5种食物，能加固身体防御系统？ 红酒泡洋葱、晨起淡盐水、饭后不运动……真是在养生吗？
这一板块的学习中，将科学解答你的养生疑问，修正误区，让自愈力为身体健康保驾护航。
板块二：24节气养生食疗方，顺天应时，呵护全家
立春雨水食方：清理五脏六腑，消秽排毒，身体舒畅。
霜露平秋食方：滋阴润燥，养肺护肝，皮肤清透。
冬藏霜降食方：敛阴护阳，周身生暖，冬日也自带一抹红妆……
24节气的养生食疗方，都是基于家常菜改良，容易做，味道好，让我们在家中轻松食疗，补缺消残，打造更强健的体魄。
板块三：27种疾病预防，五行养生+经络穴位理疗
北大医学教授蒋文跃，带你了解中医原理和方法：
如何利用五行生克，调养五脏六腑？
穴位按摩，经络理疗是否真的有效？
一门让人受用一生的好课
一人学习，惠及全家
家庭养生专属计划
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