心理专家陈默：青少年“空心病”狂飙，聊过8000个孩子，我希望家长可以这么做......

2023-02-08 22:02

作者：陈默  王胜
来源：致极学院（ID：AreteCollege）鲁稚的阳台  编辑

随着社会竞争的逐渐激烈，很多家长产生了对孩子未来的焦虑，而面对压力很多孩子也产生了不同程度的心理问题，影响成长甚至影响一生的发展。

致极下午茶直播间请到华东师范大学心理咨询中心特聘高级心理咨询师——陈默老师，从专业人士的角度，和王胜校长一起谈谈如何减少以及解决青少年的心理问题，让每一个青少年都能在良性的家庭环境中成长。

王胜：欢迎大家来到致极下午茶直播间，我是致极学院执行院长王胜。今天我们非常荣幸邀请到华东师范大学心理咨询中心特聘高级心理咨询师，陈默老师来到我们致极下午茶。欢迎您，陈默老师。

陈默：大家好。

王胜：陈老师是华东师范大学心理咨询中心特聘高级心理咨询师，上海心理学会基础教育专业委员会秘书长。她长期从事儿童青少年心理健康教育工作，是上海家庭教育中心的总督导，101远程教育网特聘家庭教育讲师。

陈默老师从90年代开始就从事心理健康教育和青少年儿童心理健康咨询工作，积累了近9000人次的个案咨询记录，为上海市同行之冠。她接触过从幼儿，小学，中学，大学到成人的大量疑难心理个案，为儿童青少年以及职场人士的各类心理问题提供专业支持。

我们非常高兴今天能请到陈默老师，来和大家交流青少年心理问题。

▲致极学院执行院长——王胜（左）和华东师范大学心理咨询中心特聘高级心理咨询师——陈默（右）

高考完首要事情是家长不要焦虑

把心态放平，给孩子可以放松的空间

王胜：陈老师，2022高考的人数达到了1193万人，创下新高，竞争非常激烈。

我们也听到许多家长学生反映数学试卷特别难，考完都不敢预估成绩，也因此产生了很多焦虑，您觉得这种情况怎么办？

陈默：首先家长的认知需要调整，考卷难的时候，你觉得自己孩子结果不太好，如果考卷很容易呢？其实你也是同样焦虑。所以卷子难易都焦虑，问题在于你的焦虑上而不在于考卷难易，难易对于所有人来说都是一样的。

但是家长的焦虑却会导致孩子高考完还是焦虑。在等待结果的这个时期，家长焦虑会导致整个家庭的气氛都忐忑不安，本来这段时间家长应该放下了，家长可以松一口气。

但是因为担心孩子的考试成绩，家长太焦虑的话，尤其是母亲，一个家里的情绪灵魂是女人的情绪。女人的情绪如果波动，一个家就会因为她的情绪带动而波动，如果一个妈妈她的情绪是焦虑的，每天都在跟孩子说很多关于考试的东西，那么孩子也会焦虑。所以家长要调整心态。实话说一个孩子只要不是太焦虑的参加考试的话，他考出来的分数就是他的学习能力。不会出奇迹的。

少数孩子考试时候过度焦虑，所以在考试前，要让孩子焦虑指数低一点，可以发挥出自己最好的成绩。什么叫成功，就是他考到自己最好的成绩。所以不存在考卷难孩子倒霉这件事情，家长焦虑是因为担心孩子考不好。其实仔细想想孩子学习能力，家长是清楚的。所以家长心里要明白这些，最好让孩子心里松弛一下。

考不好没关系，人生的路有的是。家长特别是母亲，要把心态放好，这样孩子的心态也会好一点。我们讲孩子的心理健康，就是讲过日子要过得安定一点，不要让孩子负担太重。既然高考已经完了，那就让孩子内心安定一点。

王胜：万一是有些学生自己觉得发挥不好没考好，他就封闭自己。父母不紧张，但是他自己很紧张，这种情况父母应该怎么办？

陈默：通常来说，一个孩子他遇到难题，包括他考试没考好。如果他周围的环境，专业术语叫社会支持系统，如果他的社会支持系统是正面反馈居多，他从困境里走出来是很容易的，如果社会支持系统负面反馈多，那么他从困境里就很难走出来。

一个人倒霉的时候，最亲近的人都给他支持，那他封闭很短时间就走出来了。如果亲近的人情绪也不好，即使不说什么也让他感觉到失望，那他自我封闭时间也会很长。

孩子现在分数还没有出来，自己估分也未必正确。我每年都会遇到很多考完第一天就自己估分的考生，说考的不好。第二天不去考了，要明年再考，这些家长就给我打电话。

我就说你跟孩子说，你朋友的朋友是监考。你就出去转一圈再回来，跟孩子说你问过朋友了，今天考场上很多人三道题都没做出来，你算好的了。这个孩子第二天就去考了。所以就是这个道理，孩子如果产生了封闭，第一他估分是不正确的，其次他也不知道别人考的怎么样，高考是个选拔性的考试。所以在不知道分数的情况下难受是非常没道理的。

分数出来了如果难受你就安慰他没关系，这只是一场考试，以后的人生还有无数次考试。如果他觉得自己今年不行，决定要复读，你跟他说休息一段时间我们再商量，他如果坚决复读，信心很高，那就再说。先让他从高考的这个压力下出来休息几天。

家长脸上一定要笑出来，现在只要是高考就能上大学，即使是先上专科，后面也能专升本，再考好学校的研究生或者是家庭条件好一点的可以出国考名校研究生。所以说高考这件事情完全不值得担心。

王胜：对，社会支持系统中最重要的就是家庭支持系统。孩子可以复读，也可以去不是很好的学校。

陈默：现在这个时代，只要一个人想读书，他去哪里都可以。

王胜：对，没必要一定非要盯着名校。

陈默：名校也是做得到的，他专升本，考研，途径很多，只要努力读书都是做得到的。

王胜：对，现在出国留学也是可以的。还有一种现象也是很常见的，分数出了就马上要填报志愿了，但是孩子和家长的意愿很不一样，这种情况怎么办？

家长要把孩子的大学志愿与

人生道路交给他自己选择

陈默：这个问题，家长如果提出这个问题，家长一定要清醒。我其实遇到过这种案例，我其实不止9000个，我有1万多个案例了。这件事情反映了家长的一个教育观念，如果这个基本观念是错的，可能祸害孩子一生。

我讲个案例给你，有一个孩子，他是一个优等生，初中时期成绩优异，然后考上重点高中。他刚考上高中他的父母就跟他说你一定要好好学习，然后大学考金融系，我们在金融行业里有人脉，我们给你找工作。在上海这种金融大城市，金融专业的收入还是比别的行业高很多的，所以家长就安排好了这个孩子的大学志愿甚至工作。

但是这个孩子，他喜欢写小说，他立志要考华师大中文系，他听到家长这么说以后，就不再提他自己想要的。然后他高中三年读书就没有了内驱力，就不爱学习，高考出来的成绩惨不忍睹，家长找到我，跟我说，孩子一定要复读。我就说复读这件事，如果是孩子之前有知识没学好，他自己决定要复读，那可以，所以这件事情我要和你的孩子聊。

然后这个孩子就把这件事情告诉了我。我就跟家长说你的孩子不适合复读，他复读可能会考的更差，他不是学习能力的问题而是他潜意识在抵触高考，如果他考得好，他就要进金融系，他说他最讨厌的就是这种事情，如果从事这个职业他一辈子就完了。他想从事文字工作。我就跟他的家长说，你要给你的孩子挥手指方向，你觉得你是正确的，但这只是你的正确，你的孩子和你不是一代人，你们的需求也不一样。

你的需求是买房买车财富积累，但是他的需求是自我价值的实现，所以你的孩子如果真的按你所说考金融系的，你就把他一生害了。他也只是一个平凡的金融工作人员而已。但是如果你让他搞文字工作的话，他的潜能会被激发出来。

为什么这个社会成就高的人不多？是因为大多数人都不聪明吗？不是，是因为大多数人都走错了地方。你让他换一个地方可能他能出成就。

有一次有个家长来找我，他的孩子成绩不好，不擅长学习，我就观察这个孩子。然后跟他的家长说，你让孩子去做保安，他以后能做好。后来这个孩子就创办了一个安保公司，但是如果逼他读书，她/他最后还是没什么好结果。

这种话很多家长不愿意听，但是行业它是风水轮流转的。我年轻的时候，我记得那时候每个行业工资都是一样的，我们都不愿意去银行，但是现在去银行就是很好的工作。行业好不好都是风水轮流转的，没有哪个行业是真正好的，只是看适合不适合。

我们都做过病人，你发现有的医生就能对病人感同身受，有的就不行。你的孩子从小开始上学，有的班主任你很认可，就是这个老师的特质合适做班主任。

人去到自己合适的地方才能走得高走得远，在这个方面取得成就。所以关于报志愿这件事家长怎么做呢？你就听从孩子的意愿。很多孩子很迷茫，不知道人生要做什么，就是因为家长一直在管束他，所以他没有自己的意愿。

王胜：是的，您刚刚说的这个，就是家长控制孩子，而不是正确引导孩子，是家长把自己的意愿强加在孩子身上。

陈默：对，就是很多家长没有眼光，看问题没有前瞻性。家长要让孩子自己做决定，这样是最符合孩子自己的。

王胜：但是陈老师，我们也碰到过这样的孩子，他自己也不知道自己想做什么，他好像什么都会，什么都喜欢，但是也不知道特别喜欢什么。

陈默：这种孩子其实就是他从来不做选择，都是他的家长给他做选择，报志愿这么大的事情他又想把这个权利推给家长，让他自己选择，万一他选错了怎么办，所以他就想把这个责任推给家长。

遇到这种情况我们就要问这个孩子，他从小到大有什么事情是得意的，这个事情就是他的特质展现。

一个小姑娘跟我说，她的同学不喜欢她，喜欢她的班长，她就模仿她班长，但是逐渐她发现她丢掉了自己，她就很难受。我就问她说，她从小到大得意的事情是什么。她就说她擅长做手工，我就说你心灵手巧，足够仔细，适合一些类似航天飞机检修员，潜艇检修员的职业。我就说你好好学习，将来用处太多了。然后她就找到自己了。

但是你说你的孩子不是这样，好像没什么特点，从小到大也没什么得意的事情，好像也没特长。如果是这样的话，那你的孩子就适合去学管理，将来做公务员。他总会有去处的。

王胜：是的，总有去处的。我们也有句话，有的孩子他有“空心病”，不止填报志愿时候，甚至到了毕业他都不知道自己要做什么，即使他的成绩不错。

孩子的“空心病”追根溯源都是家长

造成的，家长放手才是真的对孩子好

陈默：这就是他没做过选择，所有选择都是家长替他选的。所以家长，如果你不给孩子选择权，不放手的话，你的孩子就会遇到发展的阻碍。12岁就应该给孩子选择权。什么是独立？拥有选择权，会做选择就是标志。

王胜：评论区有家长问说孩子喜欢打游戏怎么办？让他打游戏吗？

陈默：游戏里面的学问很深，喜欢打游戏，可以写代码的人，学着写代码。你们跟孩子说，希望他在玩游戏的水平上更上一层，他如果可以从事IT行业，那真的是人才。你就跟他说你玩游戏这么多年，你有没有更上一个层次。你要有进展。

王胜：对，家长要和孩子做朋友。心理学家许凯文说很多现在的孩子是“空心病”，哪怕出国留学了还是这样。

陈默：什么叫“空心病”呢？我的看法就是弱现实感，不能找到存在的感觉。很多孩子甚至自残，因为他找不到存在感。为什么会造成这种结果呢？就是教育环境造成的。我曾经写过一篇文章，是《当代青少年弱现实感十大成因分析》。

我讲最重要的两个原因，一个是，他在小的时候没有群体游戏，群体游戏对于孩子成长必不可缺的养分。一个成年人他的负面情绪可以找人倾诉宣泄。但是小孩他和一群同龄人在一起玩，他的压力就消失了。比如说以前家里孩子都很多，家长完全管不过来，即使孩子在家被家长教训，第二天出去玩回来之后什么事都没了。现在的小孩处理创伤的药没有了，他就是伤痕累累。现在的大学生记得自己很小时候的负面经历，他抹不去的，他一直记得住。

第二个愿因就是家长剥夺了孩子处理现实事务的权利。孩子应该从很小就掌握处理自己的随身物品，但现在的孩子都是上初中家长还送到门口，放学又从学校门口接回去。这个小孩子他就没有现实感。理论上，一个孩子上小学就应该自己上下学了。这个是孩子需要的现实生活感受和独立能力的锻炼，但是很多都被家长抹去了。这些被称为空心病，所以说孩子的空心病都是家长造成的。

能力不是天生的，能力是锻炼出来的。如果家长在孩子大学了还不放手，比如说一天一个电话。你要过问他的一切事情，你这就是控制孩子。这样的孩子还能不“空心病”吗？所以你让他放假去打工，让他自己去锻炼。这样他以后的发展才会好。

▲致极学院每周的体育活动课，为学子缓解学习压力，良好的心理状态才有良好的学习状态。

王胜：有道理。

陈默：你看看家里老人的事情孩子能不能帮忙，孩子各方面能力都要得到锻炼。家里的大事你也要摆在孩子面前，征求他的意见。孩子一旦上心了，他比较聪明，他安排的事情就会很好。

王胜：所以空心病就是孩子跟具体生活、和真实现实脱节了。

陈默：对，这些大多是环境和家长造成的。甚至有的孩子进大学，家长还跟他铺床，拿行李什么都给他做了。

王胜：确实，经常看到很多父母跟孩子天天视频。

陈默：因为是家长需要他们的孩子，你问一个母亲，她就说她如果不提醒她的孩子，孩子不肯好好去上学，到底是先有鸡还是先有蛋。

我举个例子，就是说孩子上了大学家长应该怎么做。有一个孩子他妈妈是学理工科的，这个妈妈很有意思，孩子读高中时候妈妈就坐他旁边，遇到数学难题两个人一起做，这个儿子他本来以他能力可以考进上海交通大学，结果他没有考进去。考进了低两个档次的学校。所以就是他妈妈跟他一起做作业导致的这个必然的后果，这个孩子还是聪明的。

但是他读大学却读到大五不能毕业，就是因为挂科太多，为什么挂科？就是因为他天天在寝室玩游戏，他读大学时候，他妈妈把他的大学教材买了一套回家，在家里划重点，孩子周末回家她就问孩子，书上的概念书上的定义。他妈妈就这么搞，结果就是这个孩子到了大四好几门课挂科。他妈妈就来找我，我们想尽一切办法，后来大五的时候这个孩子到我这边来了，我们终于让他毕业了。

怎么做的呢，就是从他妈妈这边下手，告诉他妈妈是她在需要孩子，但是她没意识到。我跟她说让她去需要她老公，把注意力从孩子身上移开，孩子做什么和家长没关系的。孩子如果进去大学了，家长千万不要犯这个错误，千万不要一天打两个电话，尤其是男孩。中国的传统文化影响就是，母亲喜欢缠着儿子。所以家长要警醒，为什么有些男孩子他大学读了一两年就休学，你去看估计都是被母亲缠住的。

王胜：您说的很形象。

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