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99%的不幸源于人际关系:活得幸福的女人,都懂得给关系「划边界」

99%的不幸源于人际关系:活得幸福的女人,都懂得给关系「划边界」

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关于人际关系,歌手大张伟在节目上曾说:



的确,我们生活中的烦恼,大多与他人有关——

婚姻不顺,与另一半总是争吵不断;

孩子叛逆,你说什么,他绝不会听什么;

亲情冷淡,渴望被爱,但是感受不到爱……


阿德勒说:一切烦恼皆源自人际关系。

 

为什么“关系”让人如此痛苦纠结?

 



小时候,我们需要依赖父母才能生存下去。长大独立后,也会建立各种各样的人际关系。

 

阿德勒把人在成长过程中面临的人际关系分为三大课题:工作课题、交友课题、恋爱课题。

 

而人际关系之所以会带来烦恼和痛苦,很多时候是因为我们没有学会课题分离妄加干涉他人的课题,或者被他人干涉自己的课题,而且,往往越是关系亲近的人越容易彼此干涉。


 

我有一个年近30的朋友,被父母催婚至几近崩溃。

 

但凡她表现出一点抗拒,父母就会拿出“我还不是为了你好?”的话,表现得痛心疾首。好像她不想结婚,不仅对不起父母,更对不起自己。

 

其实,结不结婚是子女的课题,父母因为子女不结婚而产生负面情绪,是父母的课题。听起来很简单,但又有多少人能做到认清现状,不干涉别人,也能拒绝别人的干涉呢?

 

人际关系就像一张错综复杂的网,如果不保持适当的距离,不建立边界感,就会被困在这张网中,剪不断理还乱,最后变成人生的束缚,让我们纠结、痛苦、喘不过气。

 

  • 当你被父母/朋友/同事干涉,却不敢拒绝,无法说“不”

  • 当你与伴侣相处,ta总是不按你的期待行事,两人争吵不断

  • 当你想让孩子听话,ta偏要捣乱,让你怒火中烧……

 

如何面对这团乱麻,解决这些恼人的人际关系?



 

 

学习知识,分析原因,对大多数人来说并不难。

 

难的是,明明知道,却“做不到”。

 

这是因为,在真实的人际交往中,我们往往有许多顾虑:担心伤害对方、怕自己陷入尴尬、给自己预设了很多麻烦……再加上已经养成了固定的行为模式,很多时候脑子懂了,但语言和行为却难以更改。

 

这些问题,在团体互助小组中都能迎刃而解。

 

在这里,有专业的心理咨询师为大家指引前路,深入分析;

 

成员之间形成封闭、保密的安全空间,相当于一个“人际交往模拟实验室”,每个人在这里都能找到自己的角色,在与他人的相处中,你的行为模式、角色思维,都会在无形中“投射”出来:

 

为什么不敢拒绝父母?

为什么总想“掌控”伴侣和孩子?

……

 

团体心理治疗大师欧文·亚隆曾说,

 

团体是一个神奇的地方,这里承载了很多的情绪,很多的感受,很多的自己。每个人都往团体里扔块石头……总会让其他人被影响到,让自己有所觉察、有所成长!

 

那些一个人苦苦挣扎也解决不了的问题,到团体互助小组中来:

 

进入小组,带领者与成员深度互助

小组活动结束后,导师1v1对你进行评估、交流、总结

或许,你能在这里找到内心的力量,找到生活的答案。


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Q:什么是团体互助小组?

 

是由咨询师全程引导,创建不评判、尊重、无条件倾听的线上封闭团体,精选8大主题,聚焦自我成长、人际交往的核心困惑。

 



 

Q:互助小组,能帮到你什么?

 

  • 团体互助,提供支持感与归属感

  • 自助且助人,获得价值感

  • 提供一个安全的“人际交往实验室”,带你进行人际学习


 


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Q:互助小组,就是几个人在一起聊天吗?

 

当然不是。

 

互助小组是由专业咨询师全程带领,每期都有明确的心理学主题、以上千字精研心理学材料为基准,再组织大家进行交流互助的心理学活动。

 

8次团体活动结束后,我们还会安排心理导师1对1与你进行总结沟通,并根据你在组内的表现,为你提供一份详尽的个人评估总结报告,帮助你更好地回顾活动历程、加深对自我的探索和了解,助力你解决复杂的人际交往问题。



Q:我适合互助小组吗?


许多人以为,有了心理疾病才需要心理疗愈产品。其实这是一种很大的误解。任何有心理困惑的人,都可以寻求心理学的帮助。



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