活得幸福的女人，都懂得给关系「划边界」

公众号新闻

2023-01-04 03:01

你有没有意识到，我们生活中的烦恼，大多与他人有关——

你想要孩子读好功课，Ta却总是让你操心；

你希望父母可以尊重你的想法，他们却总是对你指手画脚；

你渴望伴侣多陪伴你为你分担，Ta却总是当甩手掌柜......

阿德勒说：一切烦恼皆源自人际关系。

为什么“关系”让人如此痛苦纠结？

小时候，我们需要依赖父母才能生存下去。长大独立后，也会建立各种各样的人际关系。

阿德勒把人在成长过程中面临的人际关系分为三大课题：工作课题、交友课题、恋爱课题。

而人际关系之所以会带来烦恼和痛苦，很多时候是因为我们没有学会课题分离，妄加干涉他人的课题，或者被他人干涉自己的课题，而且，往往越是关系亲近的人越容易彼此干涉。

我有一个年近30的朋友，被父母催婚至几近崩溃。

但凡她表现出一点抗拒，父母就会拿出“我还不是为了你好？”的话，表现得痛心疾首。好像她不想结婚，不仅对不起父母，更对不起自己。

其实，结不结婚是子女的课题，父母因为子女不结婚而产生负面情绪，是父母的课题。听起来很简单，但又有多少人能做到认清现状，不干涉别人，也能拒绝别人的干涉呢？

人际关系就像一张错综复杂的网，如果不保持适当的距离，不建立边界感，就会被困在这张网中，剪不断理还乱，最后变成人生的束缚，让我们纠结、痛苦、喘不过气。

当你被父母/朋友/同事干涉，却不敢拒绝，无法说“不”；
当你与伴侣相处，ta总是不按你的期待行事，两人争吵不断；
当你想让孩子听话，ta偏要捣乱，让你怒火中烧……

如何面对这团乱麻，解决这些恼人的人际关系？

学习知识，分析原因，对大多数人来说并不难。

难的是，明明知道，却“做不到”。

这是因为，在真实的人际交往中，我们往往有许多顾虑：担心伤害对方、怕自己陷入尴尬、给自己预设了很多麻烦……再加上已经养成了固定的行为模式，很多时候脑子懂了，但语言和行为却难以更改。

而这些问题，在团体互助小组中都能迎刃而解。

在这里，有专业的心理咨询师为大家指引前路，深入分析；

成员之间形成封闭、保密的安全空间，相当于一个“人际交往模拟实验室”，每个人在这里都能找到自己的角色，在与他人的相处中，你的行为模式、角色思维，都会在无形中“投射”出来：

为什么不敢拒绝父母？

为什么总想“掌控”伴侣和孩子？

……

团体心理治疗大师欧文·亚隆曾说，

团体是一个神奇的地方，这里承载了很多的情绪，很多的感受，很多的自己。每个人都往团体里扔块石头……总会让其他人被影响到，让自己有所觉察、有所成长！

那些一个人苦苦挣扎也解决不了的问题，到团体互助小组中来：

进入小组，带领者与成员深度互助；

小组活动结束后，导师1v1对你进行评估、交流、总结；

或许，你能在这里找到内心的力量，找到生活的答案。

「自我探索与人格成长」互助小组

自我觉察 | 发现价值 | 改善人际

▶1000分钟视频讨论咨询师全程引导

▶8次团体小组活动 2次1v1深度评估

▶520元再赠价值520元全年成长课程

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如果你还不确定，自己适不适合参加团体小组

或者对小组存在问题，想先咨询一下

那你可以添加林子老师，向老师询问

老师人非常nice！有什么问题都会为你详尽解答

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Q：什么是团体互助小组？

是由咨询师全程引导，创建不评判、尊重、无条件倾听的线上封闭团体，精选8大主题，聚焦自我成长、人际交往的核心困惑。

Q：互助小组能帮你什么？

团体互助，提供支持感与归属感

孤身一人时，可能会觉得自己很糟糕，遇到的问题都很棘手，世界上没人跟自己一样差劲。

到了团体中，你会发现，许多成员都与你有相似的困境和困扰，在交流中互相倾诉、学习，从对方身上汲取智慧和勇气。

自助且助人，获得价值感

当你的讲述引起其他人的共鸣，当你提供的思路和建议给组员带来了帮助，可以体验到巨大价值感。

提供一个安全的“人际交往实验室”

互助小组的好处之一就是人际学习。

在这里，你能拥有一个封闭、安全的人际圈，且有专业导师引导大家，你可以放心“做自己”，放下思想包袱，仔细体会你与其他人的交往模式。

你可能会将日常交际圈里的人物“投射”到小组成员身上，复刻出你平时会遇到的困境。你不必担心会造成人际问题，反而可以借此机会了解自己、调整自己的思想和行为模式。

Q：互助小组，就是几个人在一起聊天吗？

当然不是。

互助小组是由专业咨询师全程带领，每期都有明确的心理学主题、以上千字精研心理学材料为基准，再组织大家进行交流的互助心理学活动。

8次团体活动结束后，我们还会安排心理导师1对1与你进行总结沟通，并根据你在组内的表现，为你提供一份详尽的个人评估总结报告，帮助你更好地回顾活动历程、加深对自我的探索和了解，助力你解决复杂的人际交往问题。

「自我探索与人格成长」互助小组

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▶1000分钟视频讨论咨询师全程引导

▶8次团体小组活动 2次1v1深度评估

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来源: qq

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