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作者 |小树妈妈
来源 | 小树妈妈(ID:tree2050)
“面对恐惧,孩子的反应和你我无异。他们会极力避免更多伤痛。在这种状态中,孩子不可能真正理解和接受父母的训诫。“
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之前,《柳叶刀》发布了一项最新数据:全球每年新增3.5亿的抑郁症患者。
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抑郁研究所也收集了6670份问卷,调查结果显示:超5成抑郁症患者是学生。
也就是说,每年都有成千上万的孩子身患抑郁,病因形形色色,时常让人大感意外。
因为导致孩子患病的原因很多,他们看起来和正常人毫无区别,却长期与自杀、自残、轻生冲动抗衡,迫切需要父母的关注。
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图片来源:电影《丈夫得了抑郁症》
今天想给大家讲讲三个抑郁症孩子的真实心路历程。
女孩,19岁,本地人,985学校大一新生,有家族抑郁症病史。四个月前,我分手了,出轨的前男友为了报复我,在群里发我的私密照。从那以后我就很害怕跟人见面,疫情封校后,渐渐发展成不洗头、不出寝室,也不跟室友说话。
每天晚上睡不着,幽魂一样在楼道里飘;白天补觉,醒了之后莫名其妙流眼泪。我高中曾因患抑郁症,遭到老师歧视,很害怕抑郁复发,被人用异样的眼神看待,所以对谁都没说出真相。爸妈问我到底怎么了,我怪他们逼我,破天荒地跟他们吵了一架。吵完又内疚得不行,在视频里跟我妈哭:“妈,对不起,你生了个垃圾,你一定对我很失望……”我知道我一定吓到她了,但我顾不了那么多,我太需要有个人听我说了,而我妈一直以来都是我的话友。我并不知道我妈来了,她也没有告诉我。直到有一天,我在阳台上晾衣服,隔着铁窗看到宿舍外的那条街上,有一个老太太在活动手脚。我所在的大学宿舍靠近后门,正对一条四通八达的大马路,常有驾校偷偷来这里练车,路边还有一些奶茶小吃店,车来车往、人流不息。我妈怎么到这里来了?封校期间外人不能进出,她是知道的啊?我想都没想,马上跑到我妈面前,隔着大门,喘着气问:你怎么来了?我妈故作随意:哦,我刚好散步到这里,就想着空气好,做做运动。散步能散这么远?我家到学校坐地铁都要一小时!在我的愕然中,我妈已经做完了一套广播体操,背着手往回走了。后来,几乎每天下午同一时间她都会来,顶着周围人的注目礼,在马路边做广播体操,风雨无阻。只要我走上阳台,就能看到那个在人来人往的大街上,搭一小时地铁,到我宿舍对面揉膝盖的老太太。大概过了一周,我鼓起勇气告诉她:“我的抑郁症可能复发了,你说我能好起来吗?”自那以后,我妈在大学附近溜达的次数更多了,看见好看的花、可爱的猫,都会拍照发给我,也不知道这个尚未退休的人哪里来的时间。在她的影响下,我开始觉得外面的世界也挺美的。天天看一个50岁的女人活力十足地跳操,我都不好意思整天躺床上。四个月后我回到家,妈妈依然啥也不提,一边哼着歌一边做菜。合着我妈在学校旁边扭了两个月,天天听神曲被洗脑了。我爸嫌她怪腔怪调,她还觉得唱得朗朗上口呢!还有三个月就要中考了,我所读的中学升学率极高,但全是用压榨学生换来的。老师每天扯着嗓子吼:“考不上高中你们下辈子就完了!就是一个对社会没用的废人!”学校寄宿制军事化管理,每天清晨6点半起床读书,晚上九点半统一上交手机,中午只有半小时午休时间。每个月,班主任会统计全班进步最慢的学生,当着所有人的面一顿批斗,常有人哭得上气不接下气,老师视若无睹。不知从哪一天起,我开始觉得活着没意思。上课发呆,晚上失眠,成绩下滑,被老师拎着耳朵请家长。还好我爸妈比较开明,挨了老师一顿批,出来也没有说我,而是问我到底怎么想的。当晚,爸妈关上门商量了一宿,第二天带我去了精神卫生中心,医生诊断出我有轻度抑郁。又过了几天,他们打电话告诉我:那你就在家准备中考吧。自从进入这个学校,我见过不少得了抑郁症的学生,他们的父母总是逼他们继续读,而我父母居然同意我休学!回到家后,爸妈先是问我学校里到底发生了什么,听完后,让我先休息一个周末,下周继续学习,该抓的学习进度不能丢,我也同意。“受疫情影响,公司现在只给我发底薪,也没活可干,但你放心,咱家积蓄够你上完大学。如果你想上高中,从现在起我是你的老师,我负责教你,如果你不想,现在就去外面打工,我们家不养吃闲饭的。”从那一天起,我就开始跟我爸一起死磕书本、不停刷题。同样是早上六点半起床,我完全感觉不到学校里那股摆烂感,反而很有干劲。妈妈也没有闲着,本来上班就挺忙,现在还要早晚做饭;周末也不补觉,拉着我一起晨跑。我故意跑在前面,好不因看见她的皱纹和黑眼圈,一阵心酸。过了一个月,精神科医生觉得我可以恢复正常生活了,一番商量后,爸妈把我送回了学校。虽然成绩没有落后太多,但老师当着所有人的面说我“精神有问题”。我破天荒回怼他:“这班里没几个精神正常的。”老师说我“造反”,爸妈坚持站在我这边,主动找老师谈话。我很后悔给爸妈添了麻烦,但爸妈让我专心学习,不要管那么多。“你现在不需要证明自己,等你长大了有能力了,老师自然会高看你。”临近中考那一个月,他们每天发消息给我,这些话非常珍贵,也给足了我直面现实的勇气。离开学校后,我的抑郁症再也没有复发过,这或许是因为我心里有一个清晰的认识:“无论活得多糟糕,爸妈都不会放弃我。”男孩,家住县城,父子关系糟糕,小升初阶段诊断轻度抑郁。小时候,我因为不听话,被爸爸吊在树上打,从那以后我就不敢直视他。小学五年级,学校的心理医生觉得我有些抑郁,我妈偷偷陪我去精神卫生中心看病,确诊,拿药。这一切爸爸都不知情,我的状态很不稳定,有时候会萎靡不振,我爸嫌我没男子气概,一脚过来把我踢倒在地。我一边掩饰自己的抑郁症,偷偷服药;一边继续学习,保持全校中上水平。对一个12岁的小孩来说,真的挺不容易的。小升初考试前,爸爸可能察觉到我压力很大,没再打我,我鼓起毕生勇气问他:能不能养只宠物?过了三天,他带回来一条小狗,我高兴坏了,给小狗取名字叫小宝。我家有狗的消息很快传出去了,附近孩子时不时过来逗他,有些高个子孩子会故意掐它,小宝痛得嗷嗷叫。我气得发抖,但我不敢招惹他们。我爸听到后,总会高举双手跑出来,一人踹上一脚,踹得他们不敢再来。那一幕让我发现,我爸并不是一个纯粹的混蛋,他不知道该如何温柔,但他的强大是毋庸置疑的。只是,我这辈子大概都不会成为他那样的人,我会用另一种不伤害别人的方式,强大起来。考上中学那年,我停了抗抑郁药,想专心学习,以后在城里买房,把我妈接出来,远离恶劣环境。但我妈告诉我:“他总还是夸你的优点,你也多看他的好。”我怀疑,她这话说的是她自己,我妈就是一个只念好、不念坏的人,但我听进去了。他不是一个好父亲,但他把小宝带到我身边。小宝是我的精神支柱,他保护它,就像在保护另一个我。这让我觉得:父亲,不只是我抑郁的源头,也在给我力量,教我如何面对苦难。指抑郁症痊愈后,一部分孩子会比普通孩子心理更健康。他们在最难的时期,产生了深刻的思考,体会到浓厚的爱意,也感受到了父母对自己无条件的支持。这些经历过低谷的孩子,会成长得更智慧、更通透、更强大。而另一些孩子,不幸遇到挫折刺激,父母没有给予支持,反而指责他们“无病呻吟”。未来一生,他们都很难摆脱抑郁阴影,因为缺乏走出抑郁最关键的东西:无条件的支持和爱。“如果孩子在整个生命过程中,能持续地经验到“爱”,就有足够的力量去应对挫折,因为他相信爱不会离自己而去。”为人父母,我们无法代替孩子承受一切,但我们可以用孩子能接受的方式,竭力给予支持、理解和尊重。就像三个故事中,三位父母做的那样:一次宿舍楼后的眺望,一次熬夜备课的辅导,一次饲养宠物的满足……看似微不足道,但足以在孩子最难的时候,点亮TA内心的光,支撑着他度过最难的时候。“改变孩子最有效的方法,绝对不是威胁、奖励和惩罚,而是发自内心地接受他,观察他,对他表达爱,让他觉得你很关心他,他才会真的愿意改。若你全然地爱孩子,孩子也会全然地改变,这就是爱的力量。”孩子成长过程中,可能会遇到很多问题,或心情低落、或有抑郁情绪,父母不必急着改变孩子,先给予支持和理解。父母的支持会激活孩子的力量和潜能,让他度过漫长的康复过程,成长为更出色的人。成长或许会带来阴影,但父母无条件的爱是良药,可以疗愈孩子的任何创伤。你对孩子的爱,会推着他走向光明。
*来源:小树妈妈(ID:tree2050)200万爸妈关注!怀抱俩娃的海淀妈妈,让我们一起来分享实用的经验。