Redian新闻
>
维C是苹果的43倍,梨的21倍,蔬菜中的“维C之王”!现在吃它太合适!

维C是苹果的43倍,梨的21倍,蔬菜中的“维C之王”!现在吃它太合适!

公众号新闻

关注我们



       欢迎订阅《加拿大之声 汉加风 Canadian Voice 》youtube视频频道(请上www.google.com搜索即可),点击subscribe提交。


   祝贺加拿大之声出品的视频节目“温哥华街头游行抗议大PK:中国留学生大喊:妈妈叫你回家吃饭;香港人士踩场大陆游行者这一边“在youtube点击突破5.9万;

     “在加拿大如何选择看家庭医生”视频在腾讯上,点击超过122










立春已经过去一段时间,我们正式迎来了春天,在这个冬春交替的季节,大家一定要注意养生,保重身体,平时一定要按时吃饭,加强自身锻炼,不要给疾病留下可乘之机。

在这个交替的时候,人体的皮肤也是十分干燥的,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那么,每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢?今天小编给大家推荐这样一款蔬菜——
甜椒。也就是我们通常所说的柿子椒、灯笼椒、彩椒等,它是茄科辣椒属的一个变种。跟我们通常所见到的那些辣椒相比,它的辣味要远低于那些辣椒,所以即使是那些不能吃辣的人,其实也是可以适当的吃一些甜椒的。

甜椒有许多作用如健胃、利尿和防腐等。对某些人来说,甜椒也许不易消化,去皮可有助于消化。


甜椒还具有明目、提高免疫力的作用。甜椒颜色亮丽,非常适于配菜。

建议大家遇到甜椒,可以多买一点。它可是妥妥的“维C富翁”,每百克维C含量高达130毫克。是苹果的43倍,梨的21倍,现在吃太合适。而且吃起来,没有普通辣椒的辛辣感。

1

小小一个 营养多多


1、甜椒有助于消化
甜椒中含有丰富的纤维素,还含有辣椒素,维生素C等,能刺激唾液与胃液的分泌,增进食欲帮助消化。

2、甜椒有助于提高免疫力
甜椒中含有β-胡萝卜素,特别是颜色鲜艳的彩椒,甜椒能增强免疫力,还能够帮助促进我们的睡眠。

3、甜椒有助于抗氧化
甜椒中含有的维生素与多种微量元素,能帮助人体补充营养,同时还能缓解身体的压力,促进睡眠,对抗生活压力。

4、甜椒有助于预防坏血病


甜椒中的维生素C含量丰富,还含有维生素K,能帮助预防坏血病,对抗牙龈出血,贫血,帮助增强血管弹性。


2

甜椒的家常做法


甜椒炒肉
原料:
甜椒、猪肉
做法:首先,我们将甜椒竖着切下去,将里面的籽全部掏出,将其洗干净后切成条状,再把猪肉切块,蒜头切碎,辣椒、蒜叶也都切碎装盘待用。将锅加热后放入适量的油,等油加热之后将蒜头跟酸辣椒倒进去一起翻炒,将蒜头炒出蒜香后,再把切好的猪肉倒进锅中翻炒,炒到猪肉冒油星为止,接着,我们就可以把甜椒倒进去一起翻炒了,再加入适量的盐,盐可以少放点,吃起来清淡爽口。等到甜椒炒到快要熟时,加入少量的水进去,这样带点汤汁可以让甜椒跟猪肉的味道融合。最后,等到炒到还有少量水的时候,将蒜叶加进去,再倒入少量的生抽,蒜叶炒熟后就可以出锅了。

3

甜椒不适合

和哪些食物搭配起来吃:



1、甜椒和香菜甜椒不能和香菜一起吃,两者搭配会降低营养价值;
2、甜椒和葵花籽甜椒不能和葵花籽一起吃,两者一起吃会妨碍维生素E吸收。

4

哪些人不宜多吃或者不适合吃甜椒:


1、牙龈出血、眼睛视网膜出血、免疫力低下者,以及糖尿病患者宜食。
2、溃疡、食道炎、咳嗽、咽喉肿痛者应注意少食。
3、注意少吃辣味相对较重的青椒(青色的甜椒)。


别着急走,右下角点在看👇


END



延伸阅读(可点击蓝字)

🔴吃这些菜等于在吃油,心血管专家从不点这8道菜!
🔴西红柿炒蛋  含8大秘密功效  要这样吃哦~

🔴连皮带肉吃它 降压又降脂,还治疼痛,太实用了~

🔴1分钟立马睡着的方法,告别失眠


🔴老是腰酸背痛?每天做1次,帮你骨骼好、精神好!

🔴起床黄金10分钟,你可以多活10年!


🔴坚持喝它 到80岁眼睛都放光!快看看!
5块钱煮1锅,胜燕窝、溶血栓、降三高…,医生抢着吃!

20个你不知道的生活小妙招  快学习!

“肌肉”是长寿本钱,锻炼要趁早!2个字太重要


常吃南瓜好处多:和此物同煮,肝脏好了,脸色红润,皮肤更细腻!

🔴吃小米的人注意了!这3点益处你不知


√为何这家咖啡馆  登上了纽约时报

加拿大驾照换中国驾照 全攻略!(广州)


🔴每天用梳子做这件事,奇迹发生了......

🔴8种水果晚上不要吃!再喜欢也要戒口!


🔴把鸡蛋整个放进了大米里…第二天全家人惊了!

🔴坚持喝它 到80岁眼睛都放光!快看看!


🔴半夜睡觉突然小腿抽筋 千万别以为只是缺钙
🔴木耳和它一起吃  胜过冬虫夏草!

🔴不能空腹吃的食物清单,一张表格清清楚楚!

🔴惊呆了 退休医生夫妇  给列治文医院的巨款捐款



关于我们

加拿大之声聚焦于新闻热点、财经资讯、社区动态。致力揭示事件背后的深度、温度;传递正义、担当;体现社会责任。旗下品牌栏目:《加拿大骗子曝光台》揭露各类大小骗子、骗术;传递百姓之声,为华裔融入加国社会而奔走努力。

新闻线索:[email protected]


点分享

点收藏

点点赞

点在看



微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。
相关阅读
打工人心中的“快餐之王”,谁是第一中国最野菜市场,它排第二,没人敢排第一人称“春季第一鲜”!一炒鲜甜脆!现在吃正合适!采访6个中餐老板的2022,包括“布鲁克林之王”和被惨杀外卖郎的老板下一个全球“毒王”来袭?传播效率高出同系病毒逾1倍,全球29国沦陷春天多吃它!蛋白质是鸡蛋3倍,维生素是苹果7倍,稳三高 强免疫!维C是梨子的11倍!补脾益胃的“神仙菜”,度过春燥全靠它维C是苹果的20倍,通便不输西梅!这种水果很少有娃不喜欢,补水润肠道美国辛辛那提,城市快照“排名第一”的便宜好东西,帮助提高身体免疫力,现在吃正合适!西洋参这样喝,通血管、护心脑,提高免疫力!现在吃正好!(赶紧收藏)老照片 | 中国校服百年变迁史康复期一直咳咳咳,试试这一招,止咳化痰大人小孩都合适!好多姐妹催的维C来啦!加拿大国宝级,橙子全家都在吃,0淀粉0色素超好吃!【安全】Woolies蔬菜中惊现"怪物"绿叶, 长满尖刺! 吃了可能活不到第二天年轻人都喜欢的“装逼犯”,现在被嫌弃了?主人的内衣总是神秘消失,发现在狗子头上当眼罩,很合适!维C是苹果的10倍,抗感冒助消化,现在吃它正合适,错过再等一年!它是水果中的黄芪,每天只要吃几颗,提高免疫,补气胜似老母鸡!现在吃最合适!力量下降?体脂率高?多吃“维C”!央视又出精品!给孩子的“黑科技”历史纪录片跨年看太合适了情人节救命贴!封面款粉色Air Force$72,送女友可太合适了!这个水果号称“止咳之王”,现在吃它正合适!润肺又化痰,感冒季必备!低价开团丨自律打卡日历,活页可拆,礼盒装当作新年礼物送朋友太合适了市值蒸发500亿元,「PC之王」英特尔告别忧伤2022折叠屏,不是苹果的下一个 iPhone市值蒸发500亿元,「PC之王」英特尔告别忧伤2022|焦点分析这些食物根本没啥营养,家里却天天都在吃!现在知道还不晚缅怀建筑大师矶崎新,安藤忠雄心中的“日本建筑之王”维生素是苹果的10倍,润脾通便,对心脏好得不得了~维C是苹果的43倍,梨的21倍,蔬菜中的“维C之王”!现在吃它太合适保健养生——维C是橘子的6倍,通便不输西梅!护眼润肠道高档的室内大排档 吃货们的最爱人祸!致159人死亡,梨泰院事故调查结果公布!现场监控视频公开!
logo
联系我们隐私协议©2024 redian.news
Redian新闻
Redian.news刊载任何文章,不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。文章信息的合法性及真实性由其作者负责,与Redian.news及其运营公司无关。欢迎投稿,如发现稿件侵权,或作者不愿在本网发表文章,请版权拥有者通知本网处理。