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这个水果号称“止咳之王”,现在吃它正合适!润肺又化痰,感冒季必备!

这个水果号称“止咳之王”,现在吃它正合适!润肺又化痰,感冒季必备!

育儿


金桔素燕窝

推荐月龄:10M+

配餐用途:配餐

功效:补水/止咳润肺/补充维C



营养特点


最近,大家陆陆续续都阳康了,可不少宝宝都咳嗽得非常厉害,咳咳咳,娃白天不舒服,晚上更是闹腾得睡不着。

在这个又干又冷的冬季,妈妈们看着娃整天咳嗽又不见好,总想给宝宝多喂点水,但就是不愿意喝。那必须推荐今天这道汤了。
 
金桔搭配雪梨有止咳、润肺、化痰的作用,加上藕粉,功效加倍。金桔还富含维生素C,尤其是果皮上,每百克高达200毫克。整体甜甜的味道,宝宝也不会不愿意吃,作为食疗饮品最好不过了。

食材工具


雪梨:1个

金桔:5颗

红枣:2颗

藕粉:80克


工具:奶锅、擦丝器



烹饪视频






图文步骤


-1-

雪梨去皮然后擦丝。



-2-

倒出多余汁水。



-3-
加入藕粉,搅拌均匀。



-4-

金桔去籽切条,红枣去核切条。

»金桔条和红枣条的粗细可以根据宝宝的咀嚼能力而定。



-5-

水开后倒入雪梨丝、红枣条。



-6-

大火煮5分钟。

»同款电陶炉开大火15档。



-7-

倒入金桔条继续煮5分钟。



-8-

这样就做完了,浓郁的果香扑鼻而来。舀一勺,甜滋滋的,没有宝宝能拒绝~






添加要领



大月龄的宝宝可以加点冰糖,味道会更好。

梨有润肺止咳的作用,宝宝生病期间可以喝这道汤。但只能起到辅助作用,病情严重还是要去医院哦。

我们的制作量不等于宝宝的添加量,宝宝吃不完,可以放到下一餐,但不建议放过夜再吃。



配餐推荐



根据《中国居民膳食指南》,营养均衡的一餐要包含谷薯类、蔬菜类、肉蛋水产类、水果类、奶制品类。

 

今天这道金桔素燕窝中,只包含了水果,建议再搭配一些肉蛋水产豆类、谷薯类以及蔬菜类,并且保证充足的奶量。



推荐如下:


食谱名
谷薯类
蔬菜类
肉蛋水产豆类
水果类
奶制品类
金桔素燕窝




肉丸香米粥   ✔

丝瓜烙



配方奶






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