这个水果号称“止咳之王”，现在吃它正合适！润肺又化痰，感冒季必备！

雪梨：1个

金桔：5颗

红枣：2颗

藕粉：80克

工具：奶锅、擦丝器

雪梨去皮然后擦丝。

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倒出多余汁水。

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加入藕粉，搅拌均匀。

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金桔去籽切条，红枣去核切条。

»金桔条和红枣条的粗细可以根据宝宝的咀嚼能力而定。

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水开后倒入雪梨丝、红枣条。

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大火煮5分钟。

»同款电陶炉开大火15档。

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倒入金桔条继续煮5分钟。

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这样就做完了，浓郁的果香扑鼻而来。舀一勺，甜滋滋的，没有宝宝能拒绝~

根据《中国居民膳食指南》，营养均衡的一餐要包含谷薯类、蔬菜类、肉蛋水产类、水果类、奶制品类。

今天这道金桔素燕窝中，只包含了水果，建议再搭配一些肉蛋水产豆类、谷薯类以及蔬菜类，并且保证充足的奶量。

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