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喝它比喝水管用多了!清热润肺,止咳生津的“菌中之冠”

喝它比喝水管用多了!清热润肺,止咳生津的“菌中之冠”

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最近大家都陆陆续续阳康了,遇到最多的问题就是咳嗽了,不管是大人还是小孩,及时补水就显得格外重要。


但是如果遇到了不爱喝水的宝宝,真是要抓狂了~其实自制一些孩子容易接受的饮品也是不错的选择,就比如今天这碗银耳汤。



既能清热润肺、止咳生津,补充水分,再搭配点山楂还能促进消化,改善便秘呢!


制作上也没有任何难度,处理好食材,放在一起煮一煮,接下来交给奶锅就完成啦!


煮完的银耳汤喝一口下去,顺顺滑滑,晶莹的汤汁喝起来完全不会过酸或者过甜,特别可口,孩子可爱喝啦!







 |银耳山楂羹|  


参考月龄:18M+

操作时间:30分钟



食材


苹果:1个

冰糖:5

银耳:4克

山楂:3颗


食材分量只代表制作量,不代表宝宝添加量







-1-

妈妈们准备好这些食材。


-2-

银耳倒入清水中,浸泡5分钟左右


-3-
苹果切成小块,放入清水中防止氧化。


-4-

山楂洗净去核,切成小片,然后倒入清水中浸泡。


-5-

把泡好的银耳连同泡发的清水倒入奶锅中,大火煮至水沸腾后转小火继续煮20~25分钟左右。


-6-
接着倒入苹果,继续煮15分钟。


-7-

最后倒入冰糖和山楂,小火煮至冰糖融化就完成啦!








●苹果和山楂都比较容易氧化,所以切好后建议泡在清水中。

●我们家银耳是免浸泡的,给宝宝吃的话建议提前泡发5分钟就可以啦。

●关于保存,这道银耳山楂羹建议现煮现喝,当天吃完即可;制作起来也比较方便,所以一次不建议做太多。

●妈妈们,要是宝宝食欲不振,山楂就可以多买一些,多余的山楂,做成山楂酱和山楂松饼,一口帮开胃,两口助消化,三口消积食!

食谱我也给大家找好了,点击下面的图片进入哦。

▲点击上方图片看食谱




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