我们收到一批读者朋友们的真实咨询经历，ta们分享了自己在咨询中的亲身体验与感悟心得。希望为每个渴求改变的人带来一些鼓舞和启发~当时家里出了点事，在亲人面前哭不出来，故作不难受，但心里极其难受，话与情绪都憋在心里。但当时我很信任我的咨询老师，在打电话过程中，我开始哭，悲伤终于能够无所顾忌的流露，我跟她说，「在亲人面前，我都没有这样哭过。」她当时说了一句，「你也是个孩子啊。」然后哭得更用力，在大家都觉得我应该坚强的时候，是她跟我说，我也还只是个孩子。然后她安慰我冷静地处理事情。@五一他妈
一段理智上知道很危险，很痛苦，但是我一直没办法完全结束的关系。咨询师说：「你看起来不想放弃她，但也可能是你不愿意放弃，但也不愿意看见那个跟她在一起的你。」从此，我开始接受自己的脆弱、无助、渴求和期待。我一直都以为我很喜欢自己，从那之后才慢慢知道，我只是喜欢强大、不需要别人的我，认为自己并不存在脆弱的、需要别人的部分。
@匿名
我想留着妈妈的手机，可是老公不同意，他觉得不吉利。我嘴上说处理掉了，但是私下却一直留着。咨询师问清楚了我想留着的原因，鼓励我去和老公沟通。咨询师说「你老公说是不吉利的，你觉得呢？你认同吗？」我才发觉我是习惯性认同的！其实，我老公说的也不都是对的。遵从自己的内心，不要迎合别人。也不要觉得不听老公的话，他就会不高兴，就会离婚或者怎么样。爱我所爱，不要害怕。
@匿名
我读本科的时候，刚到大城市读书，看着身边的人都很优秀，家里也很有钱，本来有点自闭的我，变的越来越自闭，而且很自卑。到大二的时候，家里出现了一些事，心情越来越不好很低落，同学有抑郁症，我咨询了同学问她的症状，我感觉自己可能也有抑郁症了，恰好自己在心灵社团做干事，就想起去求助心理咨询，询问自己是否得了抑郁症。
前面觉得自己的现状无法解决，也没有出口释放。哭后觉得自己的委屈不是自己造成的，也明白了一些道理。
当时父母离异，妈妈不敢有事情找爸爸，却把她们之间的事情让我来想办法解决，爸爸一直很爱我，离异之后觉得对不起我，对我更好了，我夹在中间很为难，咨询师说了句：「他不是一个好丈夫，不代表不是一个好爸爸。」
我瞬间明白了，还有由于自闭，室友看不起我做了一些欺负我的事情，我一直忍着，咨询师说了句：「别人求助你，你不想做，你就坚定的拒绝，这本就不是该你做的事情，没道理你帮了人家，人家还看不上你还觉得你好欺负，你帮了人家，应该感谢你才是。」
@夕酱
其实不是我去心理咨询，是我去找我的咨询师老师，给我妈妈做心理咨询，因为之前她得过癌症，变得非常暴躁，但是几次短短的交谈，我老师很快发现我压抑在内心很久的心结。我当时说了我从来没对别人说过，但是思考很久了的想法，我说：如果我没出生，我爸妈可能就不用这么强行在一起，我妈可能也不会生病，不会是现在这样，但是我不知道要怎么阻止他们吵架。她说，每个人都有自己的路，你爸妈也有，你也有，你没有办法去到他们的路，只能目送他们走自己的路，你是可以不受他们影响，你是可以幸福的。从来没有人对我说过这样的话，发生的太多事和家里人的话，让我一直觉得这都是我的错，每次吵架也被迫夹在中间，都是我在想办法要如何修复他们的关系，感觉很吃力。老师的话让我感觉，终于有人注意到我了，原来这些不是我的责任，原来我没有错。一瞬间，有很复杂的心情，如释重负的开心，被人看到的感恩，被理解关心的感动，还有一些被释放的委屈，我突然就很想抱一下老师，但是一张口就哭了出来，然后笑着流着泪问我老师，能不能抱一下她，她愣了一下，抱住了我，没有问我原因，只是拍着我的背说，哭出来就好了。最后抱着我的老师，眼泪一直不受控制的流。事情已经过去了5年，但是记忆犹新，非常感谢我的老师，是她让我开始学着了解自己，爱自己。但那些失望的、被强迫的、被拒绝的、憋闷的感觉，并没有消失，反倒越来越强烈。甚至影响到日常生活，让我们困在无力感中，不知所措。如果你已经准备好了寻求心理咨询的帮助，欢迎来体验简单心理129元「首次咨询」服务。50分钟咨询师1v1深度访谈+3份测评量表，快速梳理定位议题；一份评估报告&定制心理健康服务资源包，高效缓解当前困扰；一次全方位的心理状态评估，不用担心因费用过高而无法承担。数据显示，经过「首次咨询」进入的心理咨询，咨访匹配度有效提升5倍。
