为什么吃了安眠药还是会失眠?健康2023-03-06 13:03我尽量说简单点。常见的有3个原因:1、失眠的其他原因没解决。2、吃药的时间不对。3、对睡眠的感知出了问题。1、失眠的其他原因没解决失眠如果作为症状,需要分析背后的原因和共病。不同的原因,处理的方法是不同的。如果有多个原因,就需要同时用多个办法。打个比方,门上有3把锁,想要打卡这扇门,需要3把钥匙才行。如果失眠合并抑郁,那么单用安眠药是不行的,需要联合使用抗抑郁药。如果失眠合并严重打鼾,那么需要评估和解决阻塞性睡眠呼吸暂停,单用安眠药也不行,甚至还可能加重气道狭窄,让睡眠呼吸暂停更严重。2、吃药的时间不对如果太早吃安眠药,虽然可以入睡早,但是醒的也早,后半夜估计也就没法睡了。比如,晚上8点吃药,连续睡7个小时,晚上3点睡醒,然后睁眼到天亮。要知道,人是不可能无限制睡下去的。什么时候吃安眠药,要看你什么时候起床。根据起床时间,倒算7小时,就是服用安眠药的大致时间。举个例子,计划早上7点起床,7-7=0(凌晨),那么,你可以在晚上11点半左右吃安眠药,不要太早,也不需要太早。3、对睡眠的感知出了问题有一部分人,明明睡的还可以,但总觉得自己没睡好。去做睡眠监测,发现不管是睡眠时间,还是深睡眠比例,都在合理范围内,但就是觉得自己整晚都没怎么睡。这是对睡眠感知出了问题,这种失眠也被称为“矛盾性失眠”。矛盾性失眠的人,就算吃遍这世上所有的安眠药,都不会感到“有效”。微信扫码关注该文公众号作者戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。来源: qq点击查看作者最近其他文章