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2023美国夏令时又双叒叕来了!3/12凌晨2点开始!少睡一小时!

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2023年夏令时又双叒叕来了!

本周日,2023美国夏令时就要来了,

 3月12日(本周日)凌晨2点,

 全美将正式进入夏令时。


2023夏令时起始时间

开始:3月12日(周日)2:00am

结束:11月5日(周日)2:00am

*相关知识:

虽然在2022年3月17日,美国参议院一致通过《阳光保护法》(Sunshine Protection Act),从2023年11月5日起,取消冬令时,永久实行夏令时,不再需要一年调整两次时钟。这条法案虽然已经得到参议院的支持,但仍需等待众议院和拜登总统的批准。


在这一天,凌晨两点将自动,

调整一个小时,改为凌晨三点钟。

您的睡眠时间不幸-1小时...


熬夜星人们,可以亲眼见证下这个时刻。

接下来让我们共同了解下,

夏令时给我们生活带来哪些变化吧。


1

中美时差调整,别忘告诉国内家人



进入夏令时后,各地与国内时差的变动——

Eastern Time/东部时间(纽约、迈阿密等)

时差为-12小时


Centrral Time/中部时间(芝加哥、休斯顿等)

时差为-13小时


Mountain Time/山地时间(丹佛、凤凰城等)

时差为-14小时


Pacific Time/太平洋时间

(洛杉矶、拉斯维加斯、西雅图等)时差为-15小时


Alaska Time/阿拉斯加时间时差为-16小时


 参考下图👇 

图片来源:Maps of World


首先最重要的,那就是一定要了解下中美时差,位于美东的小伙伴们,我们将从与国内相差13个小时,调整到相差12个小时。小伙伴们别忘了告诉自己国内的亲朋好友,下次视频可要变时间了。



2

美国哪些地区不适用夏令时



夏令时的英文叫Daylight Saving Time,简称DST。是由美国《能源政策法案》为节约照明用电而人为规定地方时间的制度。


由于夏季太阳升起的时间比冬季更早,很多国家为了充分利用夏季的太阳光照,会在夏季人为地将时间调快一小时,实行夏时制。这可以让人们早睡早起,充分利用早上的阳光,有效节约照明用电。而当冬季来临时,这些国家又会将时针往回拨一个小时变为原来的标准时间(Standard Time),而冬令时(Winter Time)其实就是标准时间。美国的绝大部分州都是遵循这个制度。


然而美国还是有很多地方不采用夏令时的,Nana也将这些地方列在下方供大家参考。


  • 美国夏威夷州

  • 美国亚利桑那州的大部分地区

  • 美属萨摩亚

  • 关岛

  • 波多黎各

  • 美属维京群岛


3

夏令时引发争议



虽然夏令时的制定是为节约能源,但睡眠专家则认为,夏令时对健康的影响超过其带来的价值。

//被偷走了一个小时

  • 本周日大家将会少睡一个小时

//生理上会产生不适

面对夏令时的突然到来,很多小伙伴们都会在生理上产生不适,身体疲惫不堪,大家可能会出现以下症状:

  • 身体疲乏,困意十足

  • 胃口不佳,食欲不振

  • 工作效率降低,不能集中注意力

  • 开车时注意力分散



美国睡眠医学会公共安全委员会顾问艾琳·弗林-埃文斯(Erin Flynn-Evans)说:“我们真的没有理由继续这样来回折腾。(夏令时)所带来的健康以及春季多车相撞的负面影响(使其)不值得。”


在2020年的一份立场声明中,美国睡眠医学会表示,美国应该取消夏令时,而采用全年的标准时间。因为睡眠像饮食和运动一样,对健康的生活方式至关重要。


也有佛罗里达州参议员马可·卢比奥(Marco Rubio)几年来一直赞成全年夏令时。他的《2019年阳光保护法案》是为了结束一年两次的时间变化,在他的州和全国范围内全年保持夏令时,而不是目前的八个月。


卢比奥办公室的一份新闻稿列出了永久夏令时的好处,包括减少车祸;减少心脏问题和中风;改善心理健康;减少犯罪,增加经济增长和提高身体素质。


但全年夏令时偏爱者的最终绊脚石是联邦1966年的《统一时间法》(Uniform Time Act)。该法案规定,各州要么在特定的日期和时间将时钟改为夏令时,要么全年坚持使用标准时间。


因此,各州如果想改为全年夏令时需要修改联邦法律。过去四年,美国有至少19个州颁布立法或决议通过了永久使用夏令时法案,但从来没有生效。


“迄今为止,这些法案都没有引发重大立法活动。”里德在NCSL网站的一篇博文中写道,人们对于这一问题 “仍然意见不一”。


总之,夏令时还是如期而至!

本周末要少睡一个小时啦,

大家赶紧开启周末模式,

紧紧抓住休息的每一分钟。


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