总想找到自己的兴趣所在？兴趣真的没你想象得那么重要
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《社长对话高手局》
本期嘉宾：牟家和
知家DTC创始人
《从零到亿》作者
主题：成功女性管理者的修炼之路
时间：3月14日 20:00
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前段时间，在朋友的推荐下读了李笑来老师的《做时间的朋友》。这本书写得非常好，当中段关于兴趣的内容，让我尤其有共鸣。
内容如下（有删减）：
李笑来老师对于兴趣的看法与我这些年自己的领悟完全一致。
我原来一直以为，兴趣是天生的，是固定不变的，对某个领域，你要么感兴趣，要么不感兴趣。
后来我才慢慢意识到，兴趣是完全可以被培养出来，因为我自己就成功地把曾经不感兴趣的事情变成了如今非常热爱的事情。
而且我发现，相信兴趣是天生的、是固定不变的，以及过于在意自己是否感兴趣，反而会限制和阻碍自己的成长与发展。
今天这篇文章，我打算深入聊聊这个话题，帮你把背后的道理讲清楚。
困难究竟在哪
说到这里，我们可以暂时得出这样一个结论：我们对一件事情不感兴趣，或者对某件事情的兴趣无法维持，往往是因为没能从中获得胜任感和自我满足感。
可问题是，为什么胜任感和自我满足感那么难获得呢？
心理学家Don Kelley和Daryl Conner通过研究发现，当人们开始学习一个新技能或者要进行某种改变的时候，往往会经历一系列的心理和情绪上的变化。
他们把这种变化叫做The Emotional Cycle of Change，它包含以下五个情绪阶段。
1. 盲目乐观阶段（Uninformed optimism）
在这个阶段发生在我们想要做某件事情或者想要追求某个目标时，比如完成某件事情，学习某项新知识或技能，或者养成某种习惯等等。
这个时候，我们满脑子想到的是目标成功实现之后的场景，这让我们非常兴奋和激动，但是对于接下来需要经历的痛苦，我们并没有太多了解。此时我们把一切都想得特别美好。
2. 消极阶段（Informed pessimism）
这个阶段的特点是，消极情绪逐渐取代了之前的乐观情绪，因为我们会发现这件事情远比想象的难，这个过程中充满了困难和挑战。
比如当我们接触一个新的领域，或者做一件以前没有做过的事情时，会有一种摸不着头脑的感觉，因为所有东西都是新的，自己不熟悉的，这就会导致认知超负荷，并让人产生极大的焦虑感。
3. 绝望阶段（Vally of despair）
随着挫败感和焦虑感的加强，我们会感觉越来越绝望，因为胜利似乎变得遥遥无期，而眼前的痛苦却是那么的真实和难以忍受。
面对这种痛苦和绝望，最初的目标似乎变得没有那么重要了，之前的兴趣也完全消失了。这个时候，有一个方式能够快速结束这种痛苦，那就是放弃。
4. 合理乐观阶段（Informed optimism）
很多人在痛苦面前选择了放弃，但实际上，如果坚持下去，一段时间之后，我们就会对要做的这件事情感到渐渐熟悉起来，那些与目标相关的任务也会开始变得越来越简单。
这个时候，我们的情绪会从之前的消极再次回到积极的状态，才会逐渐体会到胜任的感觉，对自己的信心也会不断加强。这个阶段，我们要做的就是继续坚持。
5. 成功阶段（Success and fulfillment）
最后，我们终于顺利地实现了最初想要达成的目标——完成了想要完成的事情，熟悉了某个新的领域，学会了一项新技能，或者培养了某种习惯。我们也从中获得了极大的满足感和自信。
了解了这五个情绪阶段之后，你是不是就能很好地理解，为什么你对一件事情的兴趣总是很难维持，为什么你总是很难把一件事情坚持下去了？
不管学习什么新的知识或技能，或者想要实现某种改变，我们一定会经历一段非常难熬的初期。在这个阶段，遭遇很多沮丧感、挫败感，甚至有时会感到绝望是很正常的。
我们必须熬过这段时间，对这件事情逐渐熟悉起来之后，这种挫败和沮丧的情绪才会慢慢减弱，我们才会有种上路的感觉，才会慢慢有胜任的感觉。
只要我们继续努力，就一定可以把这件事情做得越来越好之后。做得越来越好了之后，从中能够得到的满足感和成就感也会越多，坚持就会变成一件很自然的事情。
但如果你对兴趣存在着错误认知，认为兴趣是天生的，兴趣能够赋予你一往无前的动力，让你战无不胜，那么只要觉得某件事做起来困难，你就会很容易认为它不是自己的兴趣所在，并因此而放弃。
然而真实的情况是，任何一个领域，即使是你相对擅长的领域，都有无数个拦路虎。
如果只要遇到困难就退缩，那么你做什么事情都只能是浅尝辄止，无法深入。
而且，你永远都找不到自己“真正感兴趣”的事情，因为这个世界上不存在不需要经历困难和挫折就能做好的事情。
如何才能破局
接下来，我们再来说说如何才能破局。
首先，一定要改变对兴趣的看法。兴趣不是天生的、固定不变的，而是可以培养的。只要得到正确的指导，大多数人几乎能对任何事情产生兴趣。这个结论已经得到了很多科学研究的支持。
除此之外，我还有三个非常重要的建议。这几个建议能够帮助你更好地度过那段最艰难的初期。
第一，你得学会从感受驱动转变为价值驱动。
所谓感受驱动指的是，你完全让感受来决定自己的行为，感受好，就愿意继续，感受不好，就想要放弃。
价值驱动则是指，你愿意持续投入去做一件事情，是因为这件事情对你来说很重要，具有个人意义，但这个过程并不一定是愉快的，很可能是非常艰辛的，需要承受压力和痛苦。
在做一件事情之前，你一定要先想清楚自己为什么要做，得能够把它与你看重的价值，想要成为的自己，或者想要的未来连接起来，并且要在心里做好为之付出艰辛努力的准备。
这样的话，你就不会总是被当下的感受所影响和控制，不会一遭遇困难和挫折就想要放弃，才有可能熬过最艰难的初期，并通过不断努力，让自己在这件事情上做得越来越好。
第二，你得了解从小白进阶为高手的通用方法论。
了解方法论的作用在于，你会知道如何用正确的方式努力。这能够帮助你少走很多弯路，加快自己的成长速度，让你更快喜欢上这件事情，找到满足感和成就感。
很多人都忽视方法的重要性，但实际上在决定你的成长速度的因素（天赋、努力和方法）中，方法是最为重要的。
想要更快地成长，光靠努力是不够的，一定得用正确的方式努力。不然生活中就不会有那么多很勤奋，却一直没有太多进步和突破的人。
第三，你还得同步解决行动和心态问题。
知道了方法并不代表就能做的，知道和做到是两码事，为此你还必须同步解决行动和心态的问题。
如果缺乏行动，那么方法永远只是方法，愿望永远只是愿望。这实际上是很多人的困境，那就是想得太多，做得太少。
想要有更强的行动力，学会为自己构建一套行动系统是很有必要的。这套系统能够帮助你一步步把抽象的想法变成非常具体的执行任务，这样就会极大地降低行动时的阻碍。
另外，心态也十分重要，因为心态不好，一方面会影响行动力，很容易一遇到困难和挫折就放弃，另一方面就算能够行动起来，在行动过程中也会特别焦虑，无法享受成长和进步的过程。
作者：Susan Kuang
来源：SusanKuang（ID：susankuang2014)
编辑：Wendy
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