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孩子最想听到爸妈说的4句话,但我一直说不出来怎么办?

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作者:我是徐慢慢
公众号:徐慢慢心理话(ID:xumanman-kjxl)




在准备这个选题的时候,有同事说:
“真羡慕啊,如果当时我的父母有对我说这些话就好了。”
确实,我们这一代人,很多都是在“匮乏”的家庭环境里长大的。
有句话说得很好——“自己没有的,很难给别人。”
当我们总是被父母忽略感受时,我们也很难有能力,去看见和体恤孩子的情绪;
当我们不曾被父母好好爱过时,我们又该怎样跨越内心的阻碍,去对孩子说“爱”?
所以,我也想对看到这里的每一个你说:
这4句正向催眠的话语,既是说给你的孩子的,也是说给你的“内在小孩”听的。
现在,你可以用一个舒适的姿势,站着或坐着,然后深呼吸3次,试着对自己说:

“你的感受,无论好坏,都很重要,都值得被重视”

“没关系的。做不到,不代表你不好。”

“你想跟我说说,你都经历了什么吗?”

“我爱你。无论如何,你都值得被爱,被善待。”


当你一遍遍地说出来之后,内在那个委屈的、受苦的孩子,也会接收到滋养。
也许我们无法选择自己的父母,但我们却可以选择成为怎样的父母。
在疗愈孩子的同时,你也是在疗愈你自己。

本漫画来自公众号【徐慢慢心理话】,徐慢慢,「看见心理」旗下的心理咨询师,貌美如花,勤勤恳恳。用漫画➕ 心理学知识抚平你的不安,微信搜索“徐慢慢心理话”即可关注。


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