永远不要为 不值得的人生气
拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”
生活中，我们难免遇到些讨厌的人，坏情绪也时常伴之左右。
但人活一世，没有什么比开心重要。
一味生气，非但解决不了问题，还会把生命浪费在无意义的消耗中。
人生苦短，何必劳心伤神地为不值的人生气？
下次生气前，不妨先想想这3句话：
“值得你爱的人，不会让你生气；不爱你的人，不值得你为他生气。”
因为每一次生气，气坏的往往不是别人，而是我们自己的身体。
真正关心你的人，不会舍得让你生气，更不会对你的反应无动于衷。
与之置气，非但争不出结果，还会白白耗费自己的心力。
选择无视，才是最好的回击方式。
面对他人的存心刁难，翻脸是一种本能，翻篇才是一种本事。
当你选择了无视，对方蹦跶得越高，就越像一个哗众取宠的跳梁小丑，终会沦为众人的笑柄。
叔本华曾说：“针对别人的行为动怒，就像人跟一块大石头大发脾气同等的愚蠢。”
对不值得的人生气，不过是为别人的错误买单。
你的每一次生气，对身体来说都是一次地震，在瞬间对身体产生巨大影响和不可逆的损伤。
肝气郁结
生气后，最先伤的就是肝脏！所谓“气大伤肝”，如果经常生气，就会出现肝病、甚至是肝硬化。也有研究显示，生气时肝脏要比平时大了一圈。
而在中医看来“怒伤肝”，生气导致肝气郁结、肝胆不和，很多人生完气后都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。
乳腺增生
当女性出现愤怒、忧愁、焦虑等负面情绪时，卵巢的排卵功能会受到抑制，从而影响激素分泌，引起乳腺组织增生等疾病。
血压升高
不良情绪可使血压升高。尤其老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、仇恨等激动情绪，很可能诱发血压突然升高，严重可导致心力衰竭、猝死等。
胃肠功能紊乱
很多人都深有感触，生气时胃就会疼且没有食欲，这是因为胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引发胃肠“消极怠工”。
甲状腺分泌过多激素
生气时会使内分泌系统紊乱，导致甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官。当人感觉到热血沸腾的时候，就是甲状腺受到刺激了，久而久之就会引发甲亢。
心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，这样心跳更不规律，也就更致命。
生气时如何缓解？
#
深呼吸
生气会导致肝气上逆，这时候可以深呼吸，能起到缓解情绪的作用~
#
释放情绪
如采取听歌、运动、游戏等方式，或和朋友倾诉、聊天，释放不良情绪，同时获得被支持、被理解的感觉；
#
接触大自然
人类的活动、喜怒哀乐，在大自然面前比较渺小、短暂，人类的苦恼通过接触大自然，让患者意识到糟糕的、不好的事情总会过去，可以帮助缓解情绪。
END
什么血型得什么病！最健康的血型居然是…第一次听说，长知识了~
任正非豪宅曝光！再观二公主姚安娜的五亿豪宅 有直升机停车坪 管家年薪千万
点分享
点收藏
点点赞
点在看
微信扫码关注该文公众号作者