生活中，人很难做到的一件事就是约束自己的欲望。克制欲望虽然痛苦，但不克制会更痛苦。戒掉让你上瘾的东西，不会失去快乐，反而会让你的人生更加丰盈。
富书作者：知风；主播：李鑫
来源：富兰克林读书俱乐部原创
最近一名90后心理教师给同学们上课的视频，在网络上爆火。视频中，老师说道：“你的痛苦都是你的价值观给你带来的，没病没灾就是幸运，吃饱穿暖就是幸福。”网友纷纷赞同，其中有一位网友的回复，打动了我：“痛苦都是欲望带来的。”确实，有时候，你痛苦不是真的痛苦，而是无穷无尽的欲望无法实现使人痛苦。随着经历的增长，你会发现所谓幸福的生活不是拥有的很多，还是想要的很少。
过度的欲望，会吞噬你的生活
当欲望继续增加时，欲望越多，幸福指数反而急剧下降。想要的太多，只能让你丧失了自控力，毁掉了你的生活。前段时间爆火的电视剧《狂飙》，高启强的人生就为我们展示了一个人的欲望过纵，最终被欲望反噬的故事。普通鱼贩高启强，经常被厂区小混混欺压、收保护费，生活苦不堪言。好在后来与警察高欣认识，于是他故意打着安欣好哥们旗号，这让那些平日里欺负他的小混混都开始来巴结他。这个一直被打压的底层人民尝到了权利的“甜头”，从那刻起心底对权力的欲望悄悄燃起。在接了唐家兄弟的活，去教训徐雷时，结果对方不幸自己触电死亡。高启强为了凸显自己心狠手辣，故意在唐家兄弟面前假装是自己杀了徐雷。唐家兄弟没想到高启强如此狠辣，便把旧厂街大哥的座椅移交给了他。再次获得权利的他，兴奋不已，自此欲望促使他一次次铤而走险。之后遇到老婆陈书婷，认识京海大佬泰叔并认其为干爹，轻松拿下白金翰，成功进入建工集团。此时的高启强可谓要风得风，要雨得雨，但他却并未因此而收手。此后20年，他把手伸到了权力部门，成功上位成为一名政协委员，伤天害理的事情越做越多。弗洛伊德曾说：“人类是充满欲望并受欲望驱使的动物。”如今的社会充满着各种各样的诱惑，有的人为了追求功名利禄，被欲望操控。人一旦放纵了自己的欲望，便会催使人性发生变化，让你陷入痛苦之中，无法自拔，甚至做出损人害己的事。只有学会驾驭自己的欲望，认清自己内心真正想要的，才能在物欲横流的社会，守住原则，握住幸福。
管住欲望，才能守住名利
在如今这浮华的世界里，有人无法抵制住诱惑，但也有人拥有强大的定力，从不被欲望所控制。东方甄选的带货主播董宇辉，就是一个在欲望面前不为所动的人。去年北京平谷受自然灾害影响，桃子产量骤减，因此桃农们不得不提高价钱保障生存，但却又面临了价格高销售不出去的困境。此事被俞敏洪知道后，他赶紧带领东方甄选主播董宇辉前往平谷，帮助桃农销售桃子。最后董宇辉凭借自己的影响力，成功地把桃子销售完，为平谷区做出了巨大贡献。网友纷纷表示这个奖励董宇辉当之无愧。但是董宇辉拒绝了，认为没有必要。并且袒露了自己的心声：“人对于物质的追求永远没有尽头，会一直想要更多，最后陷入痛苦的循环中。”确实，人的欲望无穷无尽，只有学会精简自己的欲望，才能轻装前行。正如周国平所说：“约束自己的欲望，满足于简单的生活，生命的疆域会更加宽阔。”由于她的文学作品广受大家喜爱，有心人看到了“商机”，为了销量便利用她来炒作。她知道后，非常生气，直接拒绝，并要求对方道歉，表示不能欺骗读者。她坚守心中的底线，不取悦市场，不被金钱所诱惑，不求名利。始终对读者负责，专心做文学，坚持给大家带来更好的作品。倘若在欲望的驱使下，违背内心，最终往往会因小失大。因为天下没有不劳而获的事情，你想要好的生活水平，得用相应的能力去匹配，这样才能持久。愿我们在欲望面前，保持理智，坚守底线，这样在人生的道路上走得稳当，长远。
克制欲望，是成年人最大的自律
常常陷入游戏里无法自拔，说好的玩到12点，却常常玩到凌晨两三点还没上床睡觉。直到有一天，打完游戏准备起身时，突然感到胸口剧痛。到医院后竟被确诊为急性心肌梗死，随时有猝死的风险。好在送来及时，马上进行了手术，短短一小时他经历了惊人的心脏骤停抢救，从鬼门关走了一趟。事后医生告诉他，这是由于他平时久坐不动，血液流动性差，又爱吃垃圾食品，血压、血脂偏高，日积月累就出了大事。游戏虽然好玩，但也要有所节制。如果一味仗着自己年轻就放纵欲望，最后只会毁掉自己。内心有欲望是人之常情，但为了让欲望恰到好处地释放，我们应该先学会禁欲。地铁上看，走路看，吃饭也看，关键是晚上睡觉前刷到停不下来，常常凌晨两三点才睡。第二天顶着熊猫眼去公司，精神萎靡，注意力也不集中，工作常常出乱子，还差点被开除。后来生活越来越混乱，我意识到问题的严重性，一咬牙把抖音删除了。卸载抖音后日子也终于归于平静，我开始看书、健身，同时把更多的时间投入家庭与事业上。我感觉整个人似乎都活过来了，工作还意外地升职了，家人也夸我会过日子，贤惠。经此事也让我明白了，禁欲是成年人必备的技能，是一种最深的自律。克己自律，能让你看到自己真正的需求，得到清静自在。正如柏拉图所说：“自律是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。”戒掉让你上瘾的东西，不会失去快乐，反而会让你的人生更加丰盈。都说有欲望才有前进的动力，但欲望就像弹簧，适当的欲望能促使我们前行，过度的欲望就会给人生带来危机。陈道明说过这样一句话：“释放是容易的，但节制是困难的。因此，生活的最高理想是适度，而不是放松。”深以为然，往后岁月，愿我们都能把握一个度，在浮华的尘世中活得简单而节制，平静而淡然，在欲望面前，懂得节制，坚守初心，才能拥有幸福生活。
作者简介：知风，富书作者，热爱文字，以文修心，坚持向上成长的明媚女子，图书《好好生活》正在热销中，和500万人一起升级生活认知，知乎、微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub）
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