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如何打造易瘦体质,减掉内脏脂肪?

如何打造易瘦体质,减掉内脏脂肪?

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好吃好喝的假期结束了,相信许多小伙伴都胖了,其实更可怕的是内脏脂肪的堆积!

相信不少小伙伴都听说过内脏脂肪!

内脏脂肪,它是与身体上可以看到捏到的脂肪不同,它藏在我们身体的内部,特别是腹部,因为腹部聚集了我们身体大多数的脏器。


01 什么是内脏脂肪?

内脏脂肪其实也是身体脂肪的一种,但与皮下脂肪不同的是,它围绕着人的脏器,主要存在于腹腔内,所以称为内脏脂肪!


02 内脏脂肪的作用和危害

一定量的内脏脂肪其实是正常的,因为内脏脂肪围绕着的脏器,对内脏起一定支撑、稳定和保护的作用。

但内脏脂肪过多时,身体会出现代谢紊乱的表现,长期内脏脂肪会导致高血脂、心脑血管疾病、身体器官机能下降等并发症!

现代社会很多内脏脂肪多的人,表面看起来可能是体型肥胖,但也很有可能是体型偏瘦。尤其是上班族和中老年,大多都需要给自己的内脏脂肪“减减肥”!


03 如何专业去内脂?

科研发现,内脏脂肪和皮下脂肪存在并发的关联,内脏脂肪很容易引发皮下脂肪增多,这就是为什么很多肥胖人群通过各种方式减肥,最后很容易反弹的根本原因。

只要内脏脂肪不减,光减皮下脂肪相当于治标不治本,也是不健康的减肥方式!


皮下脂肪就相当于家里的屯粮,是依靠我们每天饮食日积月累储存起来!所以,它是不会轻易被消耗掉,需要科学的刷脂方式才行!


节食减肥,已然过时!节食伤身体不说,稍不留神还反弹的贼厉害!吃减肥的东西肯定是不靠谱,最后减肥可能失败,身体还垮了!

专业的事情还是交给专业的人去做,如果你内脏脂肪高,需要减肥,还是需要找专业的教练评估和指导,尤其是去内脂,真不建议瞎练!


04 如何找专业减肥指导?

现在健身房教练专业素质真的良莠不齐,各种套路坑的你无法防备,如果你不能及时擦亮自己的双眼,选择一个靠谱的教练那真的就是在花冤枉钱了,分分钟被坑惨!

比如有些最基本的健身知识,专业的教练一节课就可以弄懂解决,有些教练硬是要拖到好几节课才跟你讲完,因为一节私教课就好几百,拖一节就是赚!

还有些教练专业知识不够,确实努力了,但是练完一个月,收效甚微,甚至毫无变化!

内心一百个草泥马飘过....


自己独立去练想刷掉内脂很难,并且在刷脂后想保持并不容易,不然也不会这么多胖子!

自己在网上信息十个有九个不靠谱,弄受伤的一大把,看到别人的好身材叹气!😮‍💨


就算自己能找到专业的教练,而且如今生活节奏过快,不是都有时间去上课。

所以,现在越来越多人开始通过线上减脂,不但效果非常不错,而且也非常省时省力,并且省钱,目前认为最靠谱的一种减脂方式。

最近体态博士的专业减脂课程上线,适合新手入门,也适合对健身原理没有深入了解的同学,尤其对肚子大,内脏脂肪高的小伙伴,属于一看就会,轻松帮你打造易瘦体质!

这次课程是经过很长时间专门设计,主讲人为李教练,百万健身博主!


李教练不但有专业的健身课程开发经验,自己也是健身老炮,对于基础刷脂来说非常轻松,现在全网已经数百万粉丝,微博@健身男士的博主,做健身科普十年。


无数线下学员只需20天时间!在体态博士的指导下,学会正确饮食,每个学员都能快速看到效果,内脏脂肪得到控制,减肥速度也快了很多!

左图:马甲线的雏形出来了,右图:圆滚滚的肚腩消了

左:刷脂前                     右:刷脂后 

左:刷脂前                         右:刷脂后 

左:刷脂前                      右:刷脂后 


一些乱七八杂的减肥方式,但是如果选择不对,不仅浪费时间,还浪费了原本就不多的减肥热情。

体态博士一节线下课程最低也要大几百,所以现在大家最关心的是线上的课程贵不贵,小编既然推荐了,今天肯定是活动顶到天,但是只限时限量,能不能秒到就看手速了!

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