加拿大研究表明：男性1天2杯酒，女性1天1杯，不会增加早逝风险

文章转自：超级爆料君

根据加拿大科研人员的一项最新研究表明：和不饮酒的人比起来，男性每天2大杯酒，女性一天1大杯酒不会明显增加早逝风险。

这项研究涉及了107份报告，总计480万人。

研究分析了各类人群的饮酒习惯和他们的寿命，不饮酒的人，适度饮酒的人，中度饮酒者和高度、重度饮酒者。

在加拿大的定义中，一罐341毫升5%酒精浓度的啤酒或苹果醋，一杯142毫升12%酒精浓度的红酒，或者一杯43毫升40%酒精浓度的烈酒，它们都含有13.45克的纯酒精。

研究显示，女性每天摄入少于25克的酒精，即一大玻璃杯红酒或三小杯杜松子酒（gin）的量；男性一天摄入少于45克的酒精，即三罐300多毫升的啤酒或2大杯红酒的量。他们的寿命并不比不喝酒的人低很多。

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尽管如此，研究人员表示，这些研究中也包含一些缺陷，这项研究结果并不应该用作安全饮酒指南。比如，其中86项研究中，不饮酒者人群中也有一部分是先前饮酒的，后来戒酒的人。他们不饮酒的一部分原因可能是发现饮酒后身体不适，即便戒酒了，但是酒精已经他们的健康造成了影响。

研究人员承认，即便适度饮酒也可能会引发一些危险的疾病，例如癌症等，但是这种风险很小。

该项研究结果已发布在期刊JAMA Network Open杂志上了。

该研究还发现摄入超出上述数值的人：

对于每天酒精摄入含量在45克至64克之间的男性，早逝的风险比不饮酒者高15%。

对于每天酒精摄入含量在25克至44克之间的女性，早逝的风险比不饮酒者高21%。

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由酒业巨头喜力（Heineken）、帝亚吉欧（Diageo）组成的国际理性饮酒联盟（International Alliance for Responsible Drinking，简称“IARD”）发言人表示：“这项研究的结果与其他更广泛的研究结果一致，这些研究表明，适度饮酒对于一部分成年人来说还有健康上的裨益，比如预防心血管疾病和糖尿病等。”

不过发言人补充道：“我们不建议任何人为了潜在的健康益处而饮酒。我们鼓励那些对于自己饮酒习惯和饮酒量有疑问的人咨询医疗保健专业人士，一起决定什么是最好的。”

如果自己或身边的朋友需要戒酒服务的，也可以拨打电话

Wellness Together Canada: 1-866-585-0445

成瘾康复服务（Drug Rehab Services）：1-877-254-3348

自我管理和康复训练网站（SMART Recovery）：meetings.smartrecovery.org/meetings/

Families for Addiction Recovery：1-855-377-6677

儿童求助热线（Kids Help Phone）：1-800-668-6868

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