肥胖有罪吗？142斤宝妈泣血逆袭，不运动不节食狂瘦18斤！

公众号新闻

2023-04-13 07:04

你们觉得......肥胖有罪吗？

大家好，我是时时。

如果你也因为肥胖焦虑过，那你一定能明白我的感受。

自从生完宝宝后，体重就一直居高不下，肚子像泄了气的皮球，又松又垮，手臂和大腿也是一抓一把肉。

每天照镜子时看到自己的赘肉

心里总会产生一种莫名的厌恶感

我并不是一直这么胖的，婚前才105斤，生完孩子后直接飙到148斤，完完全全是大妈体型。

儿子5岁的时候，看我和他爹的婚纱照，他说什么都不相信他爹旁边的那个女人是我。我听到的时候不知道有多扎心。

我也不是没尝试过减肥，但真的不是一件容易的事——

每天辛辛苦苦地戒糖、戒碳水，饿得头晕眼花。

报了健身房，没练两天，太忙太苦坚持不下去。

好不容易减下来一点，没过几天体重又回去了......

这种反反复复又看不到头的炼狱生活，折磨得我心力交瘁。

转机是去年二月份，一次机缘巧合下，我遇到了我的营养师美猫。

她给我做了专业的体质检测，调整了我的饮食结构。

在营养师指导下的饮食，没有挨饿

我记得当时我的体重是142左右（身高167cm，BMI26.1，一般来说BMI值大于24就算超重），体脂33.5%（体脂率超过30算是很高的了）。

而仅仅短短两个月时间，我从142斤，减到了124斤，整整减了18斤！

71kg→67kg→65kg

这张对比图应该更直观——

减肥前后

遇到美猫老师之前，我才知道原来减肥是真的可以不用运动，也不用节食的！

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这颠覆我们常识的原理到底是什么呢？接着往下看。

1 减肥的本质

其实有大量资料证明，快速减肥非常容易反弹。

而反弹不是体重回来那么简单，还伴随着伤害。

首先，体脂率会变高。减掉大量肌肉，反弹回来的却大部分是脂肪。

其次，内分泌紊乱，甚至患上暴食症等饮食障碍。

再者，基础代谢会受损。身体长期维持低能耗状态，变成易胖体质。

更严重的是，糖尿病、心血管疾病等健康风险会明显升高。

图源Ovid论文期刊

我之前也尝试过各种网上很火的减肥方式——“蛋奶素”减肥法、哥本哈根减肥法、瘦身针、减肥药、火疗......

结果，体重是掉了4、5斤，可没过几天又反弹了。我还得了肾结石，在床上疼的死去活来。

以前我也认为“管住嘴，迈开腿”，就能减肥。

而现在我才知道，减肥根本就不是越辛苦越有效！

大家想想，盲目减肥导致基础代谢降低，吃再少也代谢不了，不就等同于白减，还遭了一场罪吗？

正确的方法是根据你的体质需要，去获取对应食物的营养，从而调节身体的代谢，使之正常运转。

刚加入减脂营时，营养师告诉我，我是湿气体质，这才是我减不下去的重要原因。

调理好体质后，我掉秤越来越快，在减脂营的两个月的时间，我感觉身心轻盈、愉悦，每天的状态饱满，皮肤红润。

这时我才明白，遵循身体规律，利用均衡饮食制造的热量差，才是真正的有效减肥。

如果你也知道自己身体出了什么问题，需要什么营养元素，你自然也可以顺利变瘦。

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2 专业体质检测
一对一营养师指导

按照营养学的准则，我们理应去吃「低碳、适脂、优质蛋白」的食物，那你就得知道每个食物的成分是什么。

各种食材之间如何搭配，每餐该吃多少量？

姨妈期间该怎样去吃，遇到了平台期该怎样度过？

本身患有多囊、甲亢等问题，该怎样去调整等等。

我们每天的工作已经很忙了，一点点去摸索营养学的专业知识，根本不现实。

而美猫老师背后的乐享瘦团队，打造了市面独一份结合【专业体质检测+专业营养师一对一指导】的训练营。

加入这个训练营，你能收获——

✔️价值399元的体质检测免费做，找到你的减肥障碍

✔️专业营养师一对一指导，定制专属减肥方案

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01 专业的211营养师团队

我们有来自中山大学一线营养学教授的健康减重服务团队。

蒋教授是乐享瘦的首席顾问，同时也是国家膳食标准的起草人，被称为【营养学界的泰斗】。

专业营养师在我们的减脂路上有多重要？

学员@婷婷，来自云南的宝妈，去年开始出现神经性皮炎，吃药加饮食不规律导致体重飙升到148斤。

在专属营养师的指导下，腰围减去17CM，体重减了12斤。

身体也越来越健康。

02 免费获得价值399的体质检测

除了专属营养师，我们还有价值399的专业体质检测，市面上独一份。

这份体重管理专家多年的检测系统，经超2万人的测试，已经证明了它的有效性。

价值399的专业体质检测

满分480，低于300是不合格

根据这份报告，你会清晰地知道你过去为什么减重失败。

像我们的学员@Angle，两个娃的宝妈，孕后猛涨20多斤，上瑜伽课时练一下就觉得头晕，怎么努力都减不下来。

做了体质检测后，才知道自己是脾虚体质，以往减肥一直用错方法，身体越减越差。

改善体质后在两个月成功减了8.7斤，得到梦寐以求的小蛮腰、马甲线，“上瑜伽课自己也成为别人羡慕的对象了。”

03 为你定制专属减脂方案

除此之外，你的专属营养师会结合你目前的饮食、睡眠、作息、体质情况和生活环境，进行个性化营养评估以及减脂方案。

“减脂期间哪些营养素消耗最大，需要额外摄入的？怎么把控这个量？”

“怎么合理安排三餐才能达到又能吃好吃饱又能瘦？”

“腰腹赘肉明显的人需要怎么安排饮食？”

所有问题统统都能得到解决，让你减脂期间不苦不累，不走弯路。

你可以放心把自己交给营养师，她会帮你体质调整、代谢优化，确保每一位学员都能够稳定体脂不反弹，轻松养成易瘦体质。

你进行起来必定是轻松自然的，可持续的，不存在“容易饿、低血糖、难坚持”等状况。

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俗话说得好，授人以鱼，不如授人以渔。

有营养师一对一指导还不够，乐享瘦的理念是，让大家成为自己的营养师。

真正学会怎么吃，才能健康减肥不反弹——

这3天减脂好课，课程主讲老师是国际ACI认证营养师美猫老师。

她曾因为相亲被嫌弃开始瘦身……从120斤到90斤，她只用了3个月。

120斤的时候，出门总被叫“阿姨”

跟大家一样，美猫也疯狂减肥过，网上的那些减肥方法，大家踩过的坑，美猫都踩过了。

后来因为减肥身体极大亏损，她开始研究身体运行机制和科学饮食，甚至自费10万赴英国、印度，相继考取了：国际ACI营养导师，FTN体型管理专家，美联瑜伽RYT认证导师。

这些全是瘦身领域含金量很高的证书

短短三个月，我不但从120斤瘦到90斤，没有反弹。

还成为了Keep的签约博主，以及多个运动品牌的代言人。

和维密私教一起同台，指导超过274732人瘦身

目前为止，美猫老师联合乐享瘦服务的学员已经超10000人，取得了高达100%的好评率，80%+的口碑推荐率。

无论你是产后发胖，大基数肥胖，小基数塑形还是顽固性体质肥胖人群都适合这个减脂方式。

我们帮助学员们掌握减脂方法，靠自己也能终身减脂。

如果你也想成为自己的营养师，不挨饿，不运动，也能轻松变瘦，我真的强烈推荐你加入我们——

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但作为自信和对你的尊重，品牌方依然承诺：如果你体验后觉得不满意，这6元也会无条件退回你。你来亲身验证！

特别提醒1#：无论你是准备瘦身还是正在瘦身，只要你被营养师一对一指导，你也可以掌握有效瘦身方法！

特别提醒2#： 由于名额有限，一部分名额已经被营养师朋友圈的老朋友们预定了，目前只剩下了100名……可能你还在犹豫期间，其他人已经争相报名了，100名都不到了。如果你不想错过这千载难逢的机会，马上行动，扫描上方海报二维码马上报名，让营养老师给你留名额，你一定会为今天的行动而自豪！

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来源: qq

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