“课堂上，一个学生睡着了七次，我该不该第八次叫醒他？”——一位老师的提问

• 睡眠时间不够，也就是睡眠不足，睡眠被其他事情给挤占了，比如作业太多等。
• 昼夜节律滞后，也就是夜猫子节律，晚上睡不着，早上起不来。
• 夜间睡眠呼吸暂停（严重打鼾）。
• 发作性睡病。一种特殊的睡眠障碍，表现为在进餐、谈话、甚至体育运动和社交活动中都可以瞬间入睡。

发作性睡病

怎么办？

• 尽量保证夜间睡眠充足。
• 白天制定小睡计划。
• 制定适合自己的学习和职业规划。

• 传统兴奋剂，比如哌甲酯，治疗嗜睡。
• 羟丁酸钠，治疗过度嗜睡和猝倒（突然发软瘫痪在地）。
• 混合羟丁酸盐(低钠型羟丁酸盐)治疗过度嗜睡和猝倒。