肩膀偏窄的人！要怎么把它练宽？专业私教课程一定要学！
宽大的肩膀不但让人穿衣更好看，还能让人更有领袖气质！
无论是为身材还是为形体矫正，肩部肌群都起着至关重要的作用！
三角肌和胸大肌类似，分为前束、中束和后束。由于日常的生活习惯和发力习惯问题，三角肌前束都会相对比较发达，中后束都比较薄弱。特别是三角肌的后束肌纤维的训练，可以很好的解决大臂内旋和圆肩的体态。
宽厚圆实的肩膀，不仅让人穿衣有型，还可大大提升上肢力量促进训练效果，以及减少训练中受伤的风险！
所以都说强壮的肩膀，是性感体格的必需品！
作为上半身的枢纽，肩膀经常会在各种各样的训练中被带到。但三角肌的训练安排大有讲究，如果你够幸运那还没什么。如果不的话，等待你的有可能就是肩袖肌群的损伤了。
然而，肩部肌群又算是相当难练的部位……
真正会练的人少之又少，今天推荐一套知名教练的专业肩部训练课程！让你对练肩有更深刻的认识，加速训练进度，让整个体型更完美！
下面是课程简介！
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来源: qq
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