啪的次数越多，「质量」是不是就越次？
图片: 黄仔 | 撰稿: 六团队 | 责编: 阿月
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早上好呀，这里是莓莓~
大家是不是以为只有女性会因为备孕而感到焦虑？事实是：NO！这不，今天一大早莓莓就收到了一位男性朋友的求助。
「莓莓你好，我今年29岁，马上就30了。因为年龄也不算小了就想要个孩子，我们从去年七八月就开始备孕了，本来想的是今年年初怀上，但是这都快五月了也没有成功。
备孕之前我们一起检查了身体，我俩都没有什么问题，就是我偶尔会抽根烟，不过最近也戒了。而且我俩还一起锻炼，同房次数也不少。
我老婆为了备孕还去拔了智齿，反正就是能想到的该做的我们都做了。可是都这么久了还是不成功。
现在我俩都有点焦虑了，再加上工作压力也挺大的。那天我实在是没忍住偷偷抽了一根烟，可还是被她发现了，骂了我一顿……
哎，我知道我错了，再也不抽了。所以我想问问莓莓有什么备孕方面的建议吗？」
可以看出来这位朋友对备孕还是挺上心的，不过长时间不成功确实很容易焦虑。
对于这位朋友的问题，莓莓想说的是，抽烟对备孕确实有一定的影响。不过最重要的还是要放平心态，不要操之过急。
备孕小贴士：备孕一定要戒烟、限酒
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其实关于孕产方面的问题，我们后台也收到过不少留言，例如：
不过朋友们不要太过焦虑，为了让大家解决遇到的孕产方面问题，「第十一诊室」联合多位孕产专家共同研发了「备孕-孕期-产后」的一系列课程，涵盖了健康、饮食、用药、运动等重要板块。
这些孕产知识，对于每一个准备孕育新生命的准爸妈来说，都很重要。
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备孕后才发现怀孕没那么简单！
是不是有很多人一开始都觉得怀孕是一件很简单的事情，但不知道为什么明明身体没问题，就是久备不孕。
其实，说实话久备不孕的、中途放弃的，真的不是少数！
有的姐妹各种方法都试了，但就是不成功。而有的姐妹一次就中，你说气人不气人！
很多朋友会问：我烟也戒了，酒也不喝了，啥都准备好了，为啥还是久备不孕？怀孕只能靠运气吗？答案是：不！科学的备孕才会让你事半功倍！
备孕小贴士
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提前了解这些知识，备孕才能不走弯路！
所以对于想要科学高效备孕的朋友们，莓莓强烈推荐《科学备孕全攻略》。
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课程包括备孕四大板块知识，涵盖了备孕检查、营养及体重管理、备孕实操指导、用药安全问题，提高备孕效率。
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在备孕或者孕期的朋友们，可能会遇到一些同房问题，例如：
那么莓莓就必须给你推荐《同房实操指南 》这门2.2万人订阅的爆款好课了。
它包括但不限于初次同房的准备、同房技巧、同房健康等实操性知识。
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家人说：孕期得大补，是真的吗？
从理性角度来讲，孕期并不是吃得越胖、补得越多才好，孕妈们也是要进行健康管理的。
孕期小贴士
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其实肯定不止是孕期过度补充营养，很多准妈妈们在孕育的不同阶段也总会有各种各样的担心，例如：
所以想要安全、愉快地度过孕期，你需要全面的孕期管理方案。
那么，这套由杨艳青医生和资深临床营养师王晓纯老师《孕妈必备的健康管理课》朋友们一定要看看！
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课程涵盖了孕期常见病、孕期不适、异常情况、用药、饮食、同房、分娩等方面的问题，帮助孕妈安全度过孕期，顺利分娩。
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很多孕妈说长辈们都说怀孕得吃得胖胖，这样对孩子好。
其实孕期不仅要重视健康管理，还要坚持合理运动，这样才能控制体重，改善体态，缓解孕期不适，以及有助于顺产。
这套由何耀辉老师设计，并且在孕期亲身体验过的孕期运动课，更加贴合孕妈们的需求，帮助你安全地度过孕期。
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产后恢复真的有必要吗？
很多妈妈们在产后都会面临着身材走样的问题，有些妈妈甚至感慨生完像没生一样，肚子还是鼓鼓的。
产后小贴士
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其实，不只是身材的问题，在怀孕到生产的过程中，孕妈的身体会发生不同程度的损伤，各种问题也都接踵而至，例如：
产后如何快速修复身体？
侧切伤口/剖宫产伤口怎么处理？
产后恶露怎么应对？
盆底肌松弛怎么办？
产后脱发、便秘怎么办？
……
所以为了帮助妈妈们又快又好恢复至孕前状态，妇产科医生六层妖塔以及资深临床营养师王晓纯共同打造了《产后妈妈必备健康课》，给妈妈们提供全面的产后调理修复方案。
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《产后妈妈必备健康课》
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课程从产后24小时的护理开始，围绕「产后修复」「宝宝喂养」「产后营养饮食」「月子饮食安排」四大板块，涵盖了产后问题的方方面面。
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除此之外，产后带来的盆底肌松弛、漏尿、腰腹赘肉、背部疼痛、关节肿痛等，需要通过针对性的运动方式帮助快速恢复。
所以，「第十一诊室」与明星私教何耀辉合作，为产后妈妈带来了《明星私教的产后修复课》，课程是在何老师产后拍摄，非常贴合产后妈妈的身体状态，效果也更好。
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《明星私教的产后修复课》
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适用场景：产后修复/产后问题
适用对象：顺产妈妈/剖宫产妈妈
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