视黄醇要避灯光使用吗？

不需要。

视黄醇，也叫 A 醇、维 A 醇。它具有一定的光敏性，但是只对紫外线敏感，吸收紫外线后会引起刺激性变强等变化；不会受到可见光的影响。

日常生活中的灯基本都是 LED 灯，并不产生紫外线。所以，使用视黄醇时不需要避灯光。

视黄醇在化妆品中作为抗老化剂与皮肤调理剂，具有以下作用：

• 改善皮肤老化：视黄醇能增加表皮厚度，促进 I 型胶原蛋白、 GAG 糖胺聚糖、纤连蛋白和原弹性蛋白合成，调节真皮层细胞外基质稳态，丰富细胞外基质在皮肤中的沉积，以及促进内皮细胞增殖等，使肌肤看起来更加饱满有弹性。

• 改善皱纹：0.075% 及以上浓度的视黄醇有改善细纹的效果。

• 调节皮肤肤色：改善色素沉着。

上述作用均已由人体功效评价试验所证实，具体使用效果因人而异。

根据药监局发布的《已使用化妆品原料名录（2021 版）》，它在驻留类产品的最高历史使用浓度是 1%。在这个浓度添加范围内，它对皮肤是安全的。 

但由于视黄醇刺激性较大，尤其是使用浓度较高或皮肤较敏感时，容易使皮肤出现发红、干燥脱皮、刺痛、色沉变黑等皮肤不耐受现象，建议根据皮肤耐受性选用相应浓度的产品，不要追求高浓度。