被催了一万遍的减脂菜！冰凉Q弹，好吃还瘦！

中午直播用不粘锅做了两大锅煲仔饭，大块的焦香锅巴，咬起来咯吱咯吱的，米饭油润鲜咸，松松脆脆，现在吃得肚子还是圆圆的。

不得不说美食带来的快乐实在是太治愈了，本来白天因为天气热还有些烦闷气，这会儿心情都美丽了起来，那我们明天就继续治愈系主题，一起来捏松饼吧。

明天中午12点30分，我们直播间不见不散！记得点击下方红色预约按钮来找我玩～

今天咱们继续夏日食谱，和大家分享之前直播做过的捞汁粉丝的做法～

汤汁冰凉酸爽，粉丝顺滑弹牙，而且是0油的做法，低脂又好吃，夏日减脂必备！

赶紧点开视频来学学吧～

RECIPE

捞汁粉丝

 1.调料汁：碗中倒入3瓷勺鱼露、2瓷勺米醋、2瓷勺蚝油、1瓷勺糖、1小勺老抽，最后加入500ml饮用水，挤入柠檬汁，混合均匀，制成料汁。

鱼露也是咱们的老朋友了，花吃姐姐我今夏实名安利！粉丝们一直也在团购的潮汕古法鱼露，吃过的都说好！0脂肪0碳水0添加剂，增鲜减脂都必囤的宝藏调味，趁着活动价一定要多入几瓶！

 2.处理食材：小球锅中烧开一锅热水，水开后加入粉丝，你们根据自己食量，加多加少都是可以的。

烫煮3分钟把粉丝煮熟，用粉抓捞出，迅速放入冰块水中。

同样是这锅烧开的水，加入西兰花焯水，然后加入剥好的虾仁焯熟，捞出来备用。

 3.摆盘装饰：捞出粉丝放入碗中，先倒入一半捞汁，把粉丝浸润，就不用担心摆盘期间，粉丝粘连成坨的问题。

再码上西兰花、虾仁、小米辣、苹果片、柠檬片，最后淋上剩下的料汁。

装饰完成端上桌～咱们的无油捞汁粉丝就搞定啦。

虽说天天嚷嚷着减脂，但作为一个美食博主，对美味的抵抗力实在是太低了......所以这种好吃又减脂的请给我来一沓！

鲜虾弹牙爽脆，粉丝筋道浸润在冰凉酸辣的捞汁中，吸溜吸溜嗦进嘴巴里，燥热的胃火被浇灭，夏天吃实在是太爽啦～

减肥虽是大家日常绕不开的话题，但是夏日干燥火气旺，花吃姐姐还是提倡合理的控制饮食搭配运动，快乐减脂才能让人更容易坚持下去。

这瓶花吃用到空瓶的巷子里的灵魂潮汕古法鱼露，你们一定要试试呀，越吃越瘦的秘密就是它了！0脂0碳水0添加剂的配方让花吃姐姐我这颗偷偷在减脂的心都悸动了～配料非常单纯，只有海鱼、水和盐。

用3年时间古法酿造的鱼露毫无腥臭味，不管是做夏日凉拌酱汁还是日常腌制、煮汤、炒蔬菜，一小勺鱼露都能增鲜添香，是盐和酱油无法比拟和代替的风味。

鱼露日常价31.9起，活动价29.9起，买两瓶更划算！像这样小瓶装的就特别适合尝鲜和日常使用，送朋友也可以哦～

再来就是夏天必不可少的冰块啦，今夏让我最惊喜的厨房神器就是它了！盖上盖子、一按一整板冰块哐哐全掉下来，真的只要1秒！！！强迫症福音，太解压啦，真心建议人手入一套，以前那些制作冰块的顾虑统统消失！

毕竟夏天无论是做菜还是喝水喝饮料谁都离不开这一口冰块，澳珂萌家冰格它是双层食品级硅胶制冰格，配合厚实的储冰盒，还送一把冰铲！

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再来就是花吃姐姐一直在用的小球锅套装和树可硅胶厨具啦，这俩的颜值就不用我多说了，经常来直播间的花粉一定有一瞬间被它俩种草到！

小球锅的优点就不用我多赘述了吧！全灶通，煎炸炖炒的全能锅！有不粘锅需要的小伙伴，请直接下手！日常价299起，活动价229起～

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好啦，今天的捞汁粉丝的吃法和厨房好物就分享到这里，你最近有没有减肥的打算？你还想学什么减脂餐的做法？欢迎留言里告诉我哦～

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来源: qq

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