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被催了一万遍的减脂菜!冰凉Q弹,好吃还瘦!

被催了一万遍的减脂菜!冰凉Q弹,好吃还瘦!

美食
中午直播用不粘锅做了两大锅煲仔饭,大块的焦香锅巴,咬起来咯吱咯吱的,米饭油润鲜咸,松松脆脆,现在吃得肚子还是圆圆的。


不得不说美食带来的快乐实在是太治愈了,本来白天因为天气热还有些烦闷气,这会儿心情都美丽了起来,那我们明天就继续治愈系主题,一起来捏松饼吧

明天中午12点30分,我们直播间不见不散!记得点击下方红色预约按钮来找我玩~


今天咱们继续夏日食谱,和大家分享之前直播做过的捞汁粉丝的做法~


汤汁冰凉酸爽,粉丝顺滑弹牙,而且是0油的做法,低脂又好吃,夏日减脂必备!


赶紧点开视频来学学吧~

RECIPE
捞汁粉丝


 1.调料汁碗中倒入3瓷勺鱼露、2瓷勺米醋、2瓷勺蚝油、1瓷勺糖、1小勺老抽,最后加入500ml饮用水,挤入柠檬汁,混合均匀,制成料汁。


鱼露也是咱们的老朋友了,花吃姐姐我今夏实名安利!粉丝们一直也在团购的潮汕古法鱼露,吃过的都说好!0脂肪0碳水0添加剂,增鲜减脂都必囤的宝藏调味,趁着活动价一定要多入几瓶!
 2.处理食材小球锅中烧开一锅热水,水开后加入粉丝,你们根据自己食量,加多加少都是可以的。


烫煮3分钟把粉丝煮熟,用粉抓捞出,迅速放入冰块水中。


同样是这锅烧开的水,加入西兰花焯水,然后加入剥好的虾仁焯熟,捞出来备用。


 3.摆盘装饰捞出粉丝放入碗中,先倒入一半捞汁,把粉丝浸润,就不用担心摆盘期间,粉丝粘连成坨的问题。


再码上西兰花、虾仁、小米辣、苹果片、柠檬片,最后淋上剩下的料汁。


装饰完成端上桌~咱们的无油捞汁粉丝就搞定啦。


虽说天天嚷嚷着减脂,但作为一个美食博主,对美味的抵抗力实在是太低了......所以这种好吃又减脂的请给我来一沓!


鲜虾弹牙爽脆,粉丝筋道浸润在冰凉酸辣的捞汁中,吸溜吸溜嗦进嘴巴里,燥热的胃火被浇灭,夏天吃实在是太爽啦~

减肥虽是大家日常绕不开的话题,但是夏日干燥火气旺,花吃姐姐还是提倡合理的控制饮食搭配运动,快乐减脂才能让人更容易坚持下去。


这瓶花吃用到空瓶的巷子里的灵魂潮汕古法鱼露,你们一定要试试呀,越吃越瘦的秘密就是它了!0脂0碳水0添加剂的配方让花吃姐姐我这颗偷偷在减脂的心都悸动了~配料非常单纯,只有海鱼、水和盐。


3年时间古法酿造的鱼露毫无腥臭味,不管是做夏日凉拌酱汁还是日常腌制、煮汤、炒蔬菜,一小勺鱼露都能增鲜添香,是盐和酱油无法比拟和代替的风味。

鱼露日常价31.9起活动价29.9起,买两瓶更划算!像这样小瓶装的就特别适合尝鲜和日常使用,送朋友也可以哦~


再来就是夏天必不可少的冰块啦,今夏让我最惊喜的厨房神器就是它了!盖上盖子、一按一整板冰块哐哐全掉下来,真的只要1!!!强迫症福音,太解压啦,真心建议人手入一套,以前那些制作冰块的顾虑统统消失!


毕竟夏天无论是做菜还是喝水喝饮料谁都离不开这一口冰块,澳珂萌家冰格它是双层食品级硅胶制冰格,配合厚实的储冰盒还送一把冰铲!

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再来就是花吃姐姐一直在用的小球锅套装和树可硅胶厨具啦,这俩的颜值就不用我多说了,经常来直播间的花粉一定有一瞬间被它俩种草到!


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好啦,今天的捞汁粉丝的吃法和厨房好物就分享到这里,你最近有没有减肥的打算?你还想学什么减脂餐的做法欢迎留言里告诉我哦~

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