56条“要想生活过得去”指南

封闭、颠簸的世道里，总要抓住点什么，才能让日子变得活泼起来。

日本综艺节目《周一看月曜》曾做过一期调查，内容是各种各样的依赖成瘾。有人依赖美瞳、墨镜，因为会让自己看起来更漂亮、更有气势；有人依赖水晶项链，戴了很多年，已经成为护身符；还有的人依赖某种味道、色彩，每次遇到都会很开心……

种种特殊的依赖构成了人们的独特性，也维持着内心的秩序，有那些东西，我们才觉得自己是被保护着的，生活不至于摇摇欲坠。

当然，还有一些依赖体现着生活状态的改变，比如戴口罩、做核酸，如果不那么做，会感到浓浓的不安。

前一阵，我们向看理想的朋友们发出征集，想要看看大家有哪些依赖癖好，为什么选择它，又因此收获了怎样的特殊体验。

在收集到的答案中我们发现，这些让人产生依赖的事物，是大家主动为生活添加的点缀，而那些不得不养成的新习惯，则提醒着自己不希望生活成为的样子。

无论如何，生活该什么样，我们清楚得很。

1.

🎧

世界离我远点，

please

@火鍋獸

🏷️耳机

离开耳机就觉得这个世界离我好近。

@鳄鱼

🏷️眼线

学习化妆的第一步就是学画眼线；画眼线让我很有安全感，让我看上去更“不好惹”。

@晓姝

🏷️饰品

写论文的时候，好枯燥，需要一些东西让“敲字”的过程变得美好，所以就买了很多戒指。十指如飞的时候感觉自己的手像在走秀，在键盘上敲的每一下，都是铿锵有力的。

@Anj mio 

🏷️嗑cp

谁都别理我，嗑cp能让我像面朝黄土背朝天卖命犁地一整天，回到土窑洞坐在破炕上，盯着墙上年画娃娃纳鞋底子的缺牙老太婆那么开心。

@南瓜

🏷️数学

学数学的时候内心会获得平静，它和看电影看小说的原理是一样的，找个世界躲起来。人总有无数想要逃离现实世界的时刻，有时候，现实世界很混沌、让人不解，我不理解世界为什么会这样。

但是数学世界一切都简单了很多，该什么样就什么样，没有模棱两可。（一整个没理想编辑部：(⊙v⊙) ）

2.

👋

emo，拜拜

@呆呆觉

🏷️《武林外传》

最开始是为下饭，后来变成了情绪调节必需品。寻找不了生活出路的时候就会看，能够缓解很多。

@刀刀

🏷️恐怖片

这是从小到大没有丢掉的习惯。最初是喜欢恐怖片带来的猎奇、刺激、肾上腺素飙升的感觉。工作以后，压力大了就会熬夜，一宿一宿地看恐怖片，把工作压力、烦恼通通转化为惊恐排泄掉。

@Eva

🏷️碳水

初中时经历校园霸凌，每天放学的两包泡面和没有父母在的家是暂时逃避现实的避难所。从那以后到现在，只要是不开心，第一时间就会想要给自己的胃填满碳水，尤其是满满一口面条吸入时，那满足的快感太难以割舍了。

副作用大概就是被撑大的胃和减不完的肥。

@查明

🏷️剪头发

每次剪完头发都特别开心，坏心情瞬间拜拜。基本2个月换三次发型：从爆炸头到超短发；一年换三个发色，诸如此类。像玩角色扮演游戏。

@橘子汽水

🏷️我的日记本

里面记录了我的日常，喜怒哀乐，生活中的新发现……不管世界多么疯狂，至少在这里，我拥有一个真实的、完整的自我。迷茫或坚持不下去的时候回头翻翻它，就能找到力量，会觉得：哇，当时以为越不过去的坎，天大的事，在今天也不算什么了。我终究是战胜了那些困难走到今天，我很棒！

@Yingzhu 

🏷️天南星科植物

种了很多天南星科的植物，每天早上都要巡视一遍。摸摸这个，拍拍那个，观察有没有红蜘蛛，新叶子长得怎么样，叶片有没有吐水，土有没有干。每天都以这种方式开启，感到很治愈。

3.

💆‍♀️

我完整了

@riri

🏷️每天都要洗头

我本身头发特别容易油，而且生活的地方（长沙）很潮湿，所以每天都想洗头！洗头之后感觉神清气爽，脑袋都轻了不少。

如果没办法洗头我会很难过，大概就是难以入眠并持续想着“救命，好想洗头”的程度。

@托罗口

🏷️夹直板

我是自然卷，进入青春期后开始外貌焦虑。周围人黑长直很漂亮，自己却是个小狮子，所以手边没有这个东西就会很不安。

从初中用零花钱买的短路差点着火的地摊货，到现在上班可以买得起带电脑芯片、可以调节档位的喷负氧离子（也不知道真假）夹直板，不论去哪儿只要超过一天一定会随身携带。哪怕不能洗头我也会用它！

@歪歪歪

🏷️画眉毛

因为胎生眉毛特别稀疏没有形状，看起来很没有精神，所以从高中开始就每天画眉毛。现在已经到了如果没有画眉毛出门，像是在街上裸奔的程度……

最好笑的是家楼下的智能门禁是可以人脸识别的，如果我没画眉毛的话，它就完全没法认出我来。

@温和网友

🏷️刘海

因为发际线:)

@Rika

🏷️假睫毛

我的五官比较平，我喜欢假睫毛给我带来的比较立体的特征，开始喜欢自己的侧脸。

@娃娃

🏷️耳环！很大很夸张的那种

我觉得耳环之间好像彼此呼应，也和我相呼应。如果有时候出门忘记戴耳环，那一天我都会很慌张，像是穿错了衣服一样。

不同形态的耳环就好像是每天不同的心情，仿佛全世界任何我感兴趣的东西都可以挂在耳朵上，像是身体的延伸。

@不能不穿袜子星人

🏷️袜子

小时候某一年冬天和妹妹在一起住，她每天晚上必须穿袜子睡觉，我非要学她，结果摆脱不掉这个习惯了。无论严寒酷暑，早中晚，就连洗完澡后我都要穿着袜子，才会觉得自己是个完整的人……

不穿袜子真的睡不着，好几次爬上床又专门下来穿袜子，后来我就在床边放了好多袜子哈哈哈哈哈哈。

@click

🏷️外套

夏天吊带裙搭配好，外面也要穿个罩子， 冬天常常会穿长大衣、中大衣。

感觉很像许文强。

《上海滩》1980版，许文强/青涩发哥

4.

🥃

这样，才舒服嘛

@Amelia

🏷️拔手指上的毛毛

特别喜欢拔，不拔就难受，长出来一点点就要拔，拔了会感觉很好。别人排队等核酸的时候看手机，我拔毛。

从很小的时候开始就有这个习惯，已有多年经验，现已具备毛未长出来就能把那一点点根挖出来的技能。

@Dululu

🏷️背靠墙壁的位置

去餐厅吃饭，一定要坐在背靠墙壁的位置，如果刚好有两面都是墙壁，那就更好了，如果不得已选择了背朝着别人走过来的方向的位置，整顿饭都会吃得非常不安心，很惶恐。

@P.Z.

🏷️领子

不知道从几岁起，外穿的衣服必须要带领子。其实根本没什么原因，也不是有什么审美，但是根植在内心的感觉是脖子前面没有东西遮挡住就会很难受。

@饭太稀

🏷️摸耳朵

小时候和妈妈一起睡觉总是要摸着妈妈的耳朵才能睡着，这让我感觉非常踏实有安全感，这个习惯一直延续到13年前的春天，妈妈在那年初春离开了我，从此就留下了摸自己耳朵的习惯，不论睡前、无聊还是紧张......摸一摸耳朵心里还是能感觉到一些踏实。

从不戴耳饰，不然会摸起来差点手感。

@肥梦

🏷️宠物兔肥仔

每次出门前一定摸了我的宠物兔肥仔再出门，每晚睡前也要先跟他说晚安。

@Rui

🏷️咖啡和酒

anytime，不一定是早C晚A。

@张张

🏷️喝酒

我喝了酒很爱赞美别人。

@Kanwitstein

🏷️可口可乐

每次跑完步都来一口才舒服。🥤

5.

🗣

闻到，就是爽到

@S

🏷️下完雨后草地的味道(冬日晚上尤佳)

坐标伦敦，很多次在图书馆学到想吐，都是木门一打开扑面而来的冷空气和草地的味道拯救了我，还有漫天的星星才让我觉得，原来这一天还是幸福的。

@江北杜鹃

🏷️芦丹氏孤儿怨香水

18年的时候，觉得身上应该有属于自己的味道，然后就开始找小众香水，找到了芦丹氏孤儿怨，依赖它的原因是，人家可能记不住我的脸，但是会记得我的味道。

用到现在四年了，只有一个人闻到味道后说出来我用了什么香水。

@小米锅巴

🏷️炊烟味道

小时候在农村生活，每年的春、夏、秋、冬，在灶台、田埂、竹林子都会看到或淡或浓的烟，闻到那种特别的味道。我每次闻到这种味道都会觉得特别亲切、放松。

长大后离开乡村，但每次不论在任何地方闻到炊烟味道，就像穿越时空，回到了自己的童年乡村生活，站在老屋前面，背后是烟囱，眼前是田埂，旁边是竹林。那一瞬间会特别感动。

@旷世大可爱

🏷️柴油或煤油的味道

闻到柴油或煤油的味道就会很享受地上头。n年前买小皮鞋送的一盒有柴油味道的鞋油，定期都会拿出来上瘾一下，爽！

6.

🎐

保佑我平平安安

@碳酸氢钠

🏷️手帕纸纸巾

鼻炎患者，兜里没有纸巾就很没有安全感，公共场合流鼻涕很尴尬。

@elison

🏷️驱蚊水

大学选了农林专业，又是吸蚊体质，经常要到林子里，没有驱蚊水可能会死掉。它已经是我保镖般的存在了。

@C-低电ver

🏷️红手绳

第一根红手绳是爸爸给我做的，直到一次做手术弄丢了。出院以后才发现手绳不见了，于是爸爸又给我做了一根。几年后做第二次手术的时候再次找不到了，就买了一根新的。

上个月又做了一次手术，这回我特地把手绳放在衣服口袋里，可算是没再丢。不过，每次弄丢红手绳我都告诉自己是它代替我死了一次哈哈哈，感觉有红手绳在，我就会很安全。

@꾹보사

🏷️玉

有一块我从大概十一二岁开始一直戴到现在二十五岁的玉，小时候奶奶给的，已经从最开始那种很生的绿色变成很润的浅绿。这块玉久到有时候我都忘了它在我脖子上。

期间偶尔也想剪掉它（是编织绳不是金属链），换别的项链戴戴，但想到我妈说玉能保护人，她有次差点骨折结果是手上的玉镯子代替她骨头碎掉了。我就又有点迷迷信信不敢摘，也不舍得。感觉这块玉会被我带进骨灰盒。

@小风

🏷️图书馆木心旧版的《西班牙三棵树》

备战考研十分焦虑的时候，走到图书馆文学区瞎逛，偶然看到这本泛黄的小书，心里的焦虑和不安瞬间平静了。从十月到考前，这本书一直是书包里护身符般的存在。每天学完，允许自己花十分钟看上一首诗，默默读着，感到十分满足。

它在，就意味着在被应试塞满大脑和身体的两个月里，还有一点点位置，不大，就正好是一本小书的位置，属于我自己的热爱。

7.

🤟

奇妙情感接触

@小猿

🏷️一床棉布的夏凉被

它有很好的手感，还粘着我身上的味道，无论去哪都会带着它，像泡在一个舒适的梦里。

@小毛豆

🏷️手绢“波波”

其实是我满月被抱回家时，裹着我的小毯子，后来缩水成了手绢。

我闻不到波波没法睡觉，闻了25年，手绢闻烂了十几块，每次都把破烂的手绢缝在新手绢上，让味道“传导”过去，然后接着闻。每一块手绢都叫波波，其实是“饽饽”的意思，但读作“波波”。

@阿森

🏷️毛毛

“毛毛”是一个浴巾。准确来说，是三个浴巾，因为有两个已经破旧不堪丢掉了。现在的是毛毛3.0版本。

从三四岁的时候开始，我已经摸着它睡觉快二十年了，妈妈经常说如果我不戒掉它的话，终有一天会把我的指纹磨秃。

它给了我强烈的安全感，有它在的地方就是家，但也会自我怀疑，难道我80岁的时候还要抱着一个浴巾睡觉吗？

@坤坤子

🏷️下班回家要麻麻抱抱

麻麻之前生病还不开心，所以晚上吃完饭就跟麻麻聊天抱抱。现在麻麻病好了，我不能没有抱抱了。(编者按：好像蜡笔小新投稿）

@王也也也

🏷️丈夫的皮肤

从结婚以后开始，每天都需要抚摸或者至少要接触一会儿，不是什么跟性欲有关的需求，单纯就是得贴一贴他的皮肤。

这么做让我觉得温暖，放松，安全。

@TMNM

🏷️一个旧玩偶

又丑，又旧，又廉价，好几次想断舍离，可还是舍不得扔掉。

@HiYJY🐑

🏷️宜家的哈士奇狗狗玩具

狗狗一开始是前男友送的礼物，分手之后舍不得扔掉（毕竟我当娃养了啊！）就一直放宿舍，每天晚上睡觉抱着。现在对前男友没有丝毫感情了，但是真的超爱我的狗狗！

每天醒来第一件事就是摸摸它在哪。

@软膏裙

🏷️一个朋友

我们在一起的模式总是吵架一段时间，不说话一段时间又彼此很接近一段时间。

遇到开心的事会想到对方，遇到麻烦也会想到对方。如果依赖消失了，我们会不会也不再和好了呢？

@张教主

🏷️爱

我需要爱或被爱来得到一种被需要感，如果没有我会觉得整个人都空洞乏味，需要赶紧找下一个能给带给我这种感觉的人或事。

爱会让我觉得活着是有意义的，我是与这个世界相连接的。

8.

🍜

生活，由这些东西构筑起来

@夜行锦衣雨公子 

🏷️性！

@郭大侠

🏷️眼镜

没有它，道长（梁文道）在我眼前都认不出来。

@过眼飞鸟

🏷️手表

维护我内心的秩序感，好像戴了手表就更能掌控住我自己的生活。（其实还是会拖延）

@小谢 

🏷️酒精棉

擦手擦手机擦餐具……酒精棉治愈洁癖强迫症。

@阿巨

🏷️智！能！马！桶！！！！！！

@陶当当

🏷️健康的早饭

三十多年来我没有一天不吃早饭，燕麦牛奶粥，白煮蛋，烫蔬菜，甚至煎牛排。这可能是一天下来做的唯一对自己有好处的事。

@了这林

🏷️蓝色和绿色

我想就是一种很自然的吸引，我生命里含有这种东西。基本上所有的衣服及用品都会更倾向于它们，看到也感觉好开心。

@伊莎贝拉

🏷️手机

扫健康码，扫支付码，回工作消息，回家庭消息，看新闻，刷视频，还有，摸不到没有安全感。

@Melody 

🏷️口罩

2020年以前，基本上不戴口罩。现在嘛，没有口罩戴在脸上，感觉缺了什么，很不习惯。

@彤

🏷️测温扫码核酸

每日生活离不开测温、扫码、核酸，真的好烦啊！

@Crescent

🏷️看理想

我就是离不开看理想嘛！（看理想：嘿嘿）

🍹

生活常常是无聊的，最近尤甚，如果没有这些可爱又奇怪的小依赖，日子要怎么过下去呢？

除开那些被迫的，我们主动依赖的人、事、物，提供着每日生活的部分氧气，闻到就酥酥麻麻，感觉还能继续。那些感受里融入了独特的情感和生活经验，是我之为我的执拗。

谷川俊太郎写过，“所谓现在活着，是鸟儿展翅，是海涛汹涌，是蜗牛爬行，是人在相爱，是你的手温……”

小依赖创造着类似的瞬间。现代社会有太多问题是普通人无法解决的，那么就用这些简单、奇怪、可爱的依赖构筑起自己的生活吧，在这样的小空间里，我们旅行、睡觉、听歌，美丽地活着。

编辑、撰文：汁儿

监制：猫爷

配图：《凪的新生活》《重版出来！》

《浪漫的体质》《天国餐馆》

《四重奏》《小森林夏秋篇》

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