我这么痛苦，为什么咨询师却不给我一点建议？
在咨询工作中，常常有来访者问我这样一个问题：
“我实在没有办法才来找你做咨询的，你这么有经验，为什么不能直接给我一点建议呢？”
我非常能理解他们的困惑。
来到咨询室的人，往往已经尝试过各种可能的办法，被折磨得疲惫不堪，但仍然看不到改变的希望。
他们觉得，我作为心理咨询师，一定会有更好的办法，能帮助他们立刻从痛苦中解脱出来。
然而，这是对心理咨询最大的误解之一。
为了解答这个问题，今天就跟大家来聊一下：为什么心理咨询师不会直接给来访者建议？
但心理咨询跟日常的聊天不一样。
如果咨询师只是单纯教来访者怎么做，来访者可能会把解决问题的责任归到咨询师身上，很难真诚投入到一段咨询关系中，也无法意识到自己应该主动去探索和解决问题。
但实际上，没有任何人能比我们更了解自己。
生活中的问题并不存在一个绝对正确的答案，咨询师的建议也不完全适用于来访者。
当来访者主动投入到咨询中，做一个积极的探索者时，才有可能找到那个适合自己的好的答案。
所以，咨询的目的不是给建议，而是帮助来访者充分了解自己，挖掘问题背后真正的原因，从而提高他们看待问题、解决问题的能力和信心。
寻求心理咨询帮助的人，他们的问题往往不像表面看起来那么简单，不清楚背后的原因，咨询师也就无法通过直接给建议来帮助其解决问题。
举一个例子，一个30多岁的已婚女性，常常怀疑自己的丈夫出轨，被这样的想法困扰很久，夫妻关系也闹得特别僵，因此她来到咨询室，着急解决这个问题。
咨询师听完她的描述，不会直接建议说：
“你应该多花点时间在别的事情上，转移注意力。”
“你应该对丈夫多一点信任，关注他对你好的地方。”
而是会通过一系列提问，和来访者一起去挖掘背后可能的原因，例如：
“你的丈夫做了什么，让你怀疑他出轨了？”
“每次出现这个想法时，你的感受是什么？”
“在过去的恋爱经历中，你有出现过类似的怀疑吗？”
“你觉得自己是一个怎样的人呢？”
……
跟随这些问题，来访者得以一步步接近自己的内心。
她发现这种情况已经不是第一次发生了，而这段时间丈夫的频繁出差，让她几乎每天都生活在恐惧和紧张中。
她想起小时候因为父母工作繁忙，自己经常被寄养在亲戚家，一开始她还哭闹着反抗，但渐渐地，也就习惯了寄人篱下、察言观色的生活。
童年不被重视的经历，让她在心底里认定了，自己就是一个不值得被爱的人。
因此，她在成年后的亲密关系中充满了不安全感，会反反复复担心：“他真的爱我吗？我值得被爱吗？他会离开我吗？”
随着与咨询师的对谈不断深入，她最终了解到，自己的种种不安和怀疑，原来跟过去在原生家庭中被忽略的痛苦经历有关。
找到问题的根源，才能对症下药。
当然，咨询师在有些情况下还是会给来访者建议的。
例如，当来访者遇到亲人去世、失业破产等重大人生危机，连维持正常生活都很难做到时，咨询师会和来访者一起制定行动计划，帮助他们走出困境。
但在大多数时候，咨询师不会轻易给来访者建议，而是陪伴来访者走上一段向内探索的旅程。
别着急，总会找到答案的。
作者：楚月
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