日常饮水量需要根据年龄、气温、劳动或运动、出汗量等进行适量增减。不同年龄段的饮水量也有所不同。《中国居民膳食指南（2022）》建议，在温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天水的适宜摄入量为1.7升；女性每天水的适宜摄入量为1.5升。可以通过公式计算：体重kg × 0.03=每日健康饮水量（L）。水的摄入和排出要以维护适宜的水合状态和正常的生理功能为准，足量饮水是机体健康的基本保障，有维持身体活动和认知能力的作用。

尿崩症，是由于抗利尿激素缺乏、肾小管重吸收水的功能障碍，从而引起以多尿、烦渴、多饮为主要表现的一种疾病。主要临床表现为排尿次数增多、尿量增多，继而烦渴多饮，逐渐消瘦。

该病有原发性和继发性之分。原发性尿崩症临床上常无明显病因，有少数病例可找到家族遗传史，以婴幼儿比较多见。继发性尿崩症大多为下丘脑-神经垂体部位的病变所致，引起病变的原因包括肿瘤、手术、颅脑损伤、脑部感染、血管病变等，以儿童和青少年多见。小孩若有尿多、爱喝水、易口渴等表现，特别是合并夜尿明显增多的症状，化验尿时，尿液比重常低至1.005以下，尿渗透压低于血渗透压，则可能为尿崩症，需要内分泌医师进行诊疗。

一旦发现问题，家长应及时带孩子到正规医院治疗，查明病因，对症下药。