真正强大的人，从不害怕“错过”
点击下方“有书”，关注【视频号】 专属直播好礼等你来拿
文 | 有书先光&伏琴 · 主播 | 应犹
你有没有这种感觉：科技和时代发展得越来越快，但自己越来越不安了？
热搜资讯按分钟变化，促销活动数不过来，想赚钱？大约有一百八十个“蓝海”……
所有声音都在告诉你，机遇无处不在。
但人未必什么都能跟上：
网络上都在热火朝天地讨论AI，自己却没有听说过；
“618”促销活动开始了，同事说她捡了好多便宜，但你还什么都没买；
刚刚弄明白一个新闻的来龙去脉，事情居然“反转了”……
如果面对这些事物，感到异常焦虑，坐立难安，仿佛背后一只手戳着你的脊梁骨：
“你错过了！”“你被落下了！”
那么你可能陷入了“局外人困境”。
局外人困境又称错失恐惧症，它是一种对自己的“不在场”的焦虑和恐惧情绪：
担心自己会失去、或错过一些“本来可以拥有”的东西。
其实，人活在集体中，拿自己跟别人比是很正常的。
与其因为“害怕错过”而心如浮萍、畏手畏脚，不如从以下几点做起，在激流之中，稳住自己。
看清自己，认准需求
社交媒体泛滥着光鲜亮丽的“展示面”，我们看到了更多的可能性，也更焦虑了。
很多商家也利用这种恐惧大作文章：
限时折扣、低库存量预警、显示“某地某人已下单”……
要人们越来越习惯被“不想要比别人差”的恐惧主宰。
何不问问自己，没有别人当坐标，我到底“想要”什么？
当意识到自己比别人少了点什么，却根本不清楚自己真实需求时，大多数人会盲目选择那些自己并不需要的东西，以填补这种落差带来的匮乏感。
电影《一句顶一万句》中， 范伟饰演的老鞋匠就有这样一种匮乏感。
他看别人都有媳妇，自己却没有，便觉得结婚之后的日子肯定更好。
于是他也找了个老伴。
但因为两个人并不合适，相处不太愉快，他苦闷地认为“这婚结得不值”。
但后来，他和妻弟的小女儿特别聊得来，日子有了生趣，在温暖的家庭氛围中，他感叹“这个婚结值了”。
鞋匠把自己的需求给弄错了，他需要的是爱和归属感，而不是婚姻。
缺少了清醒的认知，对匮乏的恐惧就会把人变成无头苍蝇。
荣格曾说：
“当潜意识被呈现，命运就改写了。”
换言之，清醒理性的自我认知，能把我们从这种恐惧中解救出来。
如果不知道如何开始，管理大师查尔斯·汉迪对幸福的拆解，或许能给你指明方向：
“一个人的追求无非只有3个方面：有事情可以去做，有人可以去爱，有未来可以期许。”
追着不需要的东西跑，耗时耗力，只会失去更多。
尝试审视、理解、洞悉自己的欲望需求，找对出发点，才能少走弯路。
抓住体会，感受真实
为尚未发生的事情担忧，为想象中的结果焦虑，本来就是极亏本的事情。
想象力，有时会成为一种阻碍。
看过一则故事，一条河的对岸，住着一个和尚和一位农夫。
和尚看农夫犁田种地，有滋有味，非常羡慕；
农夫看和尚敲钟诵经，无忧无虑，十分向往。
有一天他们相遇，诉说对对方的羡慕，然后决定互换身份。
几天后，农夫觉得和尚的日子枯燥乏味，和尚觉得农夫的生活劳碌奔波。
还是从前的日子最适合自己，他们又换回了身份。
真实，永远无法与想象抗衡；
正如人“失去”的遗憾，总是大于“获得”的愉悦。
哥伦比亚大学的研究团队做过这样一个实验：
在一家摊位只摆放6种果酱，在另一家摊位里设置了24种果酱可供选择；
结果，提供24款果酱的摊位虽然人满为患，但仅有3%的客人下单付款；
而在第一家只提供6种果酱的店里，下单客户达到了30%。
在6种果酱中选择的客人，满意度也高于在24种果酱中做选择的客人。
一直以来，我们总以为可供选择的范围越大，就越容易称心如意。
事实证明，正如心理学家巴里·施瓦茨所说，“选择越多，幸福越少”。
在想象力的加持下，无论怎么选择，你都不可能真正“满意”。
卸去虚构、想象的重量，才能在欲望之海中航行而不被淹没。
《了不起的我》中写过一个不错的方法：多用近的思维，少用远的思维。
即关注真实的、正在发生的、近的事情，而不是想象中的、抽象的、远的事情。
真实的生活，也许不够完美，也许有些残缺，但是它千姿百态，生机勃勃。
降低使用社交软件的频率，从虚拟回归现实，接纳真实的生活，享受眼前的精彩。
抓住真实，活好当下。
摈弃标准，挣脱牢笼
提到中国古代的才女，李清照必然榜上有名。
但以当时的眼光来审视，她可一点儿不符合标准。
自古女子无才便是德，可是她才华横溢，毫不遮掩。
她与丈夫赵明诚赌书泼茶，比赛写词，成为千古佳话。
赵明诚去世后，她没有从一而终，而是在49岁时再嫁张汝舟。
可是遇人不淑，张汝舟觊觎她的古玩书画和金石文物，贪财不成，又施家暴。
她不是像寻常妇人那般忍气吞声，而是及时止损，状告丈夫，要求离婚。
根据宋代法律，妻子告丈夫就得坐牢两年。
她顺利离婚，也进了监牢，幸亏亲友相助，关了几天后才被释放。
恃才、再嫁、告夫、离婚、入狱，在男尊女卑的古代，桩桩都惊世骇俗。
社会标准于她形同虚设，她不按常理出牌，却流芳千古。
时至今日，我们常常在标准化的人生道路上你追我赶，唯恐落于人后。
上名牌大学、做高薪工作、找理想爱人、养争气孩子、享安逸晚年……
总有个声音告诉你应该做什么、不应该做什么。
别人上培训班，你也不能落下；
别人结婚生子，你也不能单身；
别人升职加薪，你也不能躺平。
你害怕偏离标准化的人生，成为不达标的失败者，因此卷入内卷的大军。
被各种标准束缚，瞻前顾后，三思而行，是否符合社会的标准，符合他人的期待。
其实标准答案时时在变，优劣对错也没有定数。
甲之蜜糖，乙之砒霜；
感受是最私人的东西，谁也不必羡慕谁，谁也不必鄙视谁。
从内核入手，寻求属于自己的追求。
梭罗曾说：
“每个人应追随着自己的心，活成独一无二的自己。”
无视条条约束的跑道，生命就是自己的旷野，又怎么会被别人落下？
▽
就像弗罗斯特诗中写的：
“黄色的树林里分出两条路，可惜我不能同时去涉足。”
世界之大，精彩纷呈，没有人能什么都不错过。
把注意力放在自己没有走的那条路上，就无法专注走好脚下的路。
人生不是棋局，没有输赢。
很喜欢史学大家许倬云的一句话：
“你要掌着你的舵，狂风大浪你才挺得住。”
追求世间最优解，寻寻觅觅终无路；
把握心之所向的人，才是真正的赢家。
点个在看，希望书友们所得皆所愿，日日是好日。
有书君精选
| 发人深省的“能量层级”定律：你在哪一层，就拥有怎样的人生
微信扫码关注该文公众号作者