那些内心强大的人,都读过什么书?
每个人的一生,都免不了失败和打击。
即便不总是遇到失恋分手、遭遇裁员、负债累累这样的重大挫折,也躲不过一件件繁琐小事,让我们的心情起起伏伏。
面对困境,有的人像纸糊的大鼓,不堪一击;有的人“任尔东西南北风,我自岿然不动”。
那些内心强大的人,都读过什么书?
这五个答案,藏着让你更笃定的力量。
内心有多强大,往往要在逆境之中才知道。
一个水晶杯,表面看上去坚硬结实、光彩照人,但是跌落了,就成了碎片;一个硅胶的杯子,表面上柔软、好拿捏,但是任你如何摔打,还能自己恢复原貌。
这种在逆境中让自己变得更强大的能力,就是“反脆弱性”。
美国风险管理理论学者纳西姆·尼古拉斯·塔勒布的著作《反脆弱》认为,人的反脆弱性,是从风险中学习、在压力下崛起,因为挫折而变得更有经验、更坚韧、更强大的能力。
如果说脆弱是因为意外或者不确定性带来的损失,会让自己生活不如意,那么反脆弱,则可以避免这些损失,甚至可以从中获利。
纳西姆·尼古拉斯·塔勒布|中信出版社
“野火烧不尽,春风吹又生”的小草,就是反脆弱的典型代表。
而我们的习惯和行为,同样有脆弱或反脆弱性。
比如运动,在不过度训练的情况下,身体功能将得到改善,免疫力也会相应提高,是反脆弱的;而熬夜虽然会带来短暂的快乐,但却会让身体过度透支,是脆弱的。
这本书给人的力量在于,它让你不畏惧逆境,因为你知道走过逆境的自己会更强大。
人生短短几十年,有的人可能终生波澜不惊、岁月静好,有的人可能遭遇战争、经济危机、破产等大风大浪。
奥地利作家茨威格,出身在一个富裕的犹太家庭,青年时代在当时欧洲文化的中心维也纳和柏林攻读哲学和文学。
三次强烈的“地震”,摧毁了他的家园和生活。
第一次世界大战,他站在德国与奥匈帝国的一边,最终德奥在一战中战败,奥匈帝国惨遭肢解。失去维也纳的家园的他,隐居在萨尔兹堡埋头写作。
1934年,希特勒上台的第二年,作为一个犹太人,茨威格被纳粹驱逐出故乡,开始在英国、巴西流亡。
五年后,第二次世界大战爆发,奥地利被侵占,茨威格连仅有的国籍都被剥夺了。欧洲战场上,法西斯势力猖獗,他在遥远的南美洲,目睹自己的精神故乡一步步沉沦而感到绝望。
他见过欧洲最美好、最井然有序的一面,也目睹了集中营、严刑拷打、大肆抢劫和对不设防城市的轰炸。
他的自传《昨日的世界》,把个人命运与时代融为一体,讲述了当时整整一代人的遭遇。
斯蒂芬·茨威格|上海译文出版社
书中有这样一句话:“只有经历了光明和黑暗、和平与战争、兴盛和衰败的人,才算是真正生活过。”
每每想起,都顿感眼前的挫折终会过去。
生活中的困顿,有时并非遭遇了什么具体的不幸,而是找不到生活的意义和未来的方向。
在众多文学经典塑造的人物中,《人性的枷锁》所描写的菲利普或许最接近今天的年轻人。
毛姆|江西人民出版社
在他身上有一层层的枷锁:
身体的枷锁让他必须为自己谋一份工作、养活自己;
精神的枷锁让他不知道自己到底该做什么职业;
情感的枷锁让他陷入非理性的痴恋,爱上一个不该爱的人;
家庭的枷锁让他无法按照自己的意愿生活……
每个人都有天然的局限性,我们无法决定自己出生在什么样的时代和家庭,终生只能和为数不多的几个人交往,无法看尽人世。
只能在各自小小的生存空间中,找到自己的价值所在。
他曾经问一位落魄画家,人生有何意义?
画家宋他一条波斯地毯,说这就是人生的意义。
后来他失去了自己最好的朋友、被爱情冲昏头脑,看着眼前的地毯,忽然明白,一个人是否降生在这世上,是否还活着或已经死去,都是无关紧要的。
生命微不足道,死亡更无足轻重。
人生就像那条波斯地毯,花纹看似复杂,其实只是随机编织的结果,并不是出于什么目的。
一个人从降生到成人,从婚恋到育子,为了一口果腹的干粮疲于奔命,最终在床榻上与世长辞,这是一幅地毯画面。
但是生命每首插曲都使复杂的图案更加精密,当日子终了那天,我们会因这幅图案的完成而欣慰不已。
这将是艺术品,是最最美丽的杰作。
人生中的攻击看上去有些来自外界,有些来自自己,但是归根结底,都是来自于自己。
一个身心健康的人,是内求的人。他不会借助于外力,对别人的行为没有仇恨的感觉,也不期望别人给他什么,因此他不会怨。
也就是说,只有内心有那种自我厌恶、自我仇恨的因子,别人才能伤到你。
哈佛医学院临床心理学家克里斯托弗·肯·吉莫指出:每个人都会遭受到两支箭的攻击,第一支箭是外界射向你的,它就是我们经常遇到的困难和挫折本身;第二支箭是自己射向自己的,它就是因困难和挫折而产生的负面情绪。
实际上,第一支箭对我们的伤害并不大,仅仅是外伤;第二支箭却会深入内心,给我们造成内伤,我们越是挣扎,越是想摆脱它的困扰,这支箭就会在我们的心中陷得越深。
读了《不与自己对抗,你就会更强大》才知道,人在面临危险时,一般会通过战斗、逃跑的方式来保护自己,当我们遇到负面事件时,这些反应就变成了可怕的三件套——自我苛责、自我隔离和自我沉迷。
克里斯托弗·肯·吉莫|吉林文史出版社
所以,越是痛苦时,越要学会清醒接受自己所遭受的痛苦,对自己施以理解和关怀,也就是“自我同情”。
当你遭遇逆境、孤独悲伤的时候,要做的不是自怜自艾、打击自己,而是关心自己、心疼自己。
现代人为什么更容易焦虑?
我们总喜欢把自己划分到某一类人中去:普通百姓、中产阶级、低收入者、白领、蓝领……
一旦归入群体,我们就很容易活成别人的样子,忘了自己是谁。
“每个年轻人都需要一辆车”、“没有某样东西的青春是不完整的”……
这些口号无时无刻不在提醒我们,把自己活成和别人一样,才是成功。
于是,我们对自己的独特之处感到越来越迷茫,甚至失去了独立思考的能力,总是很容易伴随着外界的信息而心情起伏。
每当这时,便想起《小王子》中那句话,“也许世界上也有五千朵和你一模一样的花,但只有你是我独一无二的玫瑰。”
安托万•德•圣埃克苏佩里|天津人民出版社
如果你仔细看过一片玫瑰园就会知道,它们乍一看都非常相像,没有什么区别。可仔细一看,却可以发现它们朵朵不同。
花期的长短、花瓣卷曲的程度、颜色的均匀程度等,各有各的独特之处。
人类也是如此,人体的构造因素基本一致,但是每个人的人生境遇都是独一无二的。
你会找到自己的那朵玫瑰,也会是某个人的那朵玫瑰。
书评人刘铮说:“读书有什么用?假如你只看眼前的东西,你会觉得琐碎、会觉得迷茫。
你通过书掌握了规律、看到社会现象,就不忧虑也不害怕了,因为有古人给你撑腰。”
在你经历迷茫、低谷的时候会看什么书?哪本书曾经感动过你?在评论区留言和大家分享吧!
图片 | 视觉中国
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