科学终于发话，为什么现在孩子动不动就是抑郁症？

育儿

2023-06-19 02:06

前些日子，和大家推荐了两本书，《少年心声》和《不被理解的少年》，里面访谈了十几位患有抑郁焦虑心理疾病的孩子。

有的人说，现在孩子是不是太矫情了？虽然生活不易，但成年人的生活难道就容易吗？！

毕竟孩子还不用考虑柴米油盐问题，而成年人面对的那些生活难题可比那些少年们棘手多了，比如疾病、意外、失业、家庭重担等等，怎么没见这些中年人承担不了呢？

说实话，这个问题听完我也一愣！

是啊，没错，孩子们很痛苦，但你要说问题的难解决程度，好像中年人的哪一个问题，比如养家、失业、突发意外等，都要比升学与考试更难啊。

那为啥现实中，反而孩子们得心理疾病呢的更多呢？难道真的是矫情吗？

后来，我又发现了一本好书《自驱型成长》。

因为是本好书，所以我通宵看完的，看完了以后，最大的帮助是我终于明白了——为什么现在的孩子动不动就是抑郁？是矫情吗？

不，从脑科学的角度讲，也许在人生的关键路口上，那时候就是命！

孩子和成人的大脑，是两种不同的豆腐！

为什么中年人面临的难题更多更复杂，但反而心理疾病的发病率不如青少年孩子高？

因为大脑。

人越小，大脑就越脆弱，越不能承担较大压力（不耐造，压力大了就受伤）。

《自驱型成长》这本书中说——

孩子在青春期，大脑不但高速发育，不断大脑功能完善；它还是非常脆弱的，很容易受到外来压力的破坏和影响。

△《自驱型成长》一书中，对青春期大脑的描述

科学家经过检测发现，在同样的压力程度下，成年人的大脑能在相对比较短的时间里恢复，而青少年的大脑恢复时间则需要成年人恢复时间的两倍以上！

对成年人来说，就算大脑被压力伤害，我们的恢复程度也比较好，不会留下“疤痕”；

儿童则不然，他们一旦被伤害，则很难完全恢复。

我打个有意思的比方你就懂了！

成人的大脑好像一块豆腐，脆弱、有一点弹性，还能承担一定的压力；

而孩子的大脑就好似一块更脆弱的内酯豆腐，稍微一受力就容易受到损害。

表现在脑神经上，就是孩子的脑组织结构更容易发生改变，因此可塑性也就更强。

所以，正向的教育、引导能让孩子的大脑快速产生神经链接，所以孩子能快速的记住大量的知识；

而过大的压力则让孩子的大脑比成人更容易受伤，更容易发生脑神经的损害。

就拿学习来说吧！

如果孩子上高中才被使劲鸡，开始没日没夜的学习，虽然他们也会压力很大，但是高考这种短期压力过后，他们基本能自行恢复；

而那些从小学甚至幼儿园就开始被使劲鸡的孩子呢？能熬到高三结束就已经很了不起了！

他们当中很多孩子是在抑郁症、焦虑症中煎熬，甚至有不少孩子会经历休学、往返于心理诊所和精神病院，他们这些孩子内心的创伤很可能一辈子都抹不平了。

此外，儿童青少年大脑中，因压力而产生的“伤痕”，也很容易因很小的压力刺激而复发。

即使这件事过去很长时间了，即使他们已经成年，即使经过治疗，他们已经从抑郁症和焦虑症中解脱出来，他们的承压能力也会远不及其他成年人。

小小的刺激或者压力，就可能让他们的抑郁和焦虑卷土重来。

所以，那些小时候受到心理创伤的孩子，其实大脑已经留下伤痕了，这些伤痕让他们更脆弱，也更容易焦虑和抑郁。

所以，成人看来的“这多大点事儿啊！”，就能让孩子们出现头痛、消化不良等的身体反应。

你看，过早鸡娃带来的后果太可怕了。

因为年龄越小，孩子的大脑越脆弱，遇到问题也就更难恢复。

为什么越努力，越学不好？

《自驱型成长》这本书，除了揭示为什么现在孩子抑郁症高发，还揭示了一个道理——

为什么有的孩子越努力，越学不好？

因为，很多孩子很努力，是面对了过大的压力。

孩子在面对长期压力的时候，体内皮质醇水平会飙升，皮质醇会提高抗压能力，提升孩子的反应速度；但是它又是一把双刃剑，过高的皮质醇会破坏海马体的神经细胞。

而海马体是短期记忆变成长期记忆的关键门户，我们的记忆都要经过海马体的梳理和筛选，才能变成长期记忆，储存在我们的大脑里；

但是，当海马体受损后，我们的孩子不但会慢慢出现记忆减退、忘性越来越大的情况；

还会变得更容易受惊，更难以承受压力，形成一个如下图的恶性循环——

压力越大，越学不好；越学不好，就越达不到自己预期；越达不到自己预期，就压力越大。

这会导致孩子以后会更难理智的对待压力，更加脆弱敏感！

压力大不好，那小压力好吗？非常好！

有的父母看到这里会问了——那，难道就不应该给孩子一点压力吗？

难道什么压力都在到孩子之前，父母先帮他解决了？

当然不是！先揭晓答案：小压力是蜜糖，大压力是砒霜！

《自驱型成长》这本书中介绍了一个让我印象非常深刻的抗压实验。

科学家把不同的小白鼠分成三组。

一组做对照组，什么也不做；

第二组给予少量的压力，并允许鼠妈妈对经受压力的小白鼠以安慰和爱抚；

最后一组，给过量的压力，也允许鼠妈妈给安慰和爱抚。

结果，出乎科学家预料——

等这些孩子们大一些之后，那些经历小压力并被鼠妈妈安抚后，恢复到正常水平的小鼠，他们的承压能力是最好的。

而那些经历的压力过大，鼠妈妈不足以安抚好小鼠的那一组，孩子长大后，比普通小鼠更加容易焦虑和抑郁！

从小鼠的实验中，我们发现：

第一，小压力是蜜糖，大压力就是砒霜了，对孩子会造成几乎不可逆的伤害。

童年时长期经历抑郁情绪，长大后抑郁症的概率极大增加，会影响人一辈子。

那到这里，有的父母就会问了：“听起来有点玄啊，小压力是好事，大压力是坏事，那怎么判断某件事对孩子是小压力还是大压力呢？”

这个，没有统一标准答案，每一个孩子承压的能力都不同，承压的领域也不同。我给大家一个简单的方法吧，就是看这件事来临后孩子的反应：

如果有这几个表现，就说明这个压力对孩子是过大的——

第一、吃不好、睡不好。

一段时间里，孩子没有生病的情况下，孩子睡不安稳，吃饭没胃口，即使是平时孩子爱吃的，也吃不了几口。

第二、过度的忧虑，害怕考试，甚至害怕去上学。

如果是学习给孩子过大的压力，那即使是进入学校这个环境，都让孩子过度紧张。如果孩子已经到这个地步了，那一定要引起重视，给孩子适当减压，不要让孩子产生心理创伤。

第三、对外界事物的兴趣减少，无精打采，对什么都提不起兴趣。

孩子是好奇心很重的，哪怕路上遇见一只虫子他们都能玩半天，如果我们的孩子一段时间里，对什么都提不起兴趣，喜欢的游戏不玩了，经常玩的小伙伴喊他也没有兴趣，那也是该给孩子减减压了。

第四、情绪化。以前挺乖的孩子，最近总是很烦躁、易怒，有时候哭泣、流泪。经常自我怀疑、自我否定，甚至于自残，这是多次受挫的表现，看看孩子是不是学习压力过大，带孩子散散心，玩玩游戏。不要让孩子独自承受压力。

这些都说明，孩子的压力已经太大了，这些压力超出了他的承受范围。

一旦孩子经受压力，我们作为家人，一定要给予支持和安抚，帮助孩子去克服困难，度过压力！

而如果是小压力，说明解决掉这个压力对孩子来说就是正向的，不但不会伤害孩子大脑，还会给孩子增加信心和经验，增加孩子的承压能力！

今天的干货有点干，就和大家分享到这里啦！希望大家一定要以正确的脑知识为养娃的依据哦！

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来源: qq

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