任正非马斯克等多名科技CEO曾患抑郁症！张朝阳：幸福跟钱真没关系

2023-07-06 13:07

7月5日，歌手李玟因患抑郁症轻生去世，让人感到惋惜。据报道，不少科技圈的CEO也曾患有抑郁症。华为创始人任正非、搜狐创始人张朝阳、特斯拉CEO马斯克以及优客工场创始人兼董事长毛大庆等国内企业家，此前也因为各种原因患上了抑郁症。

任正非

　　2015年7月，任正非在华为心声社区发文《要快乐地度过充满困难的一生——给陈珠芳及党委成员的一封信》。

　　文中开篇表示，华为员工中患忧郁症、焦虑症的不断增多，令人十分担心。任正非提到，他也曾是一个严重的忧郁症、焦虑症患者，但是在医生的帮助下，加上他的开放乐观，病完全治好了。

　　“忧郁症就是自己折磨自己而产生的。”任正非建议，人生苦短，不必自己折磨自己，要引导员工牢记唯有奋斗才会有益于社会，任何时候、任何处境都不要对生活失去信心。

　　“我是真的什么都有，可我居然还这么痛苦。”张朝阳2011年也曾患抑郁症，并闭关淡出大众视野。此后在一次访谈中，张朝阳提到通过从东方哲学里找到治疗方法走了出来。2013年，张朝阳复出后表示，以前他觉得钱越多，自由度越大，人就会越幸福。后来发现幸福跟钱多少，真的没关系。

张朝阳

　　此前，马斯克当被问及他是否患有躁郁症时，马斯克回答道：“是的”。不过，马斯克紧接着又表示，他可能没有医学上的躁郁症，但他自己也不确定。此外，毛大庆等企业家，此前也因为各种原因患上了抑郁症。

　　对于当下年轻人普遍存在的焦虑和心理问题，张朝阳曾称，“每个人离抑郁症和焦虑症只有一步，焦虑是可以放大缩小的，有的选择自杀或者深陷泥潭的人很可能只是因为一件很小的事情。”

　　据世界卫生组织（WHO）披露数据显示，全球有超过3.5亿人罹患抑郁症，近十年来患者增速约18%。心理危机干预专家张纯强调，抑郁症就是抑郁症，绝不是“心情不好”“想不开”或“多愁善感”。他建议，假如身边人患有抑郁症，作为亲人或者朋友，大家不要说教，而是应该进行共情，多倾听、多陪伴，让患者处在一个较舒适的情感环境里。

以下内容节选自公众号五易说发表于去年的文章

从大脑到灵魂，讲清抑郁症状的成因及解决办法

抑郁症解决办法

鉴于抑郁症的根源在其灵魂，我们要先医“心”，再医“身”。

针对灵魂层面的问题，我们可以做如下练习来解决：

1.练习活在真实的当下。抑郁症患者经常陷在自己的负面情绪里面出不来，导致理性思考减弱。因此，首先要做一些事情去切断那些负面的思想和情绪，把他们的关注点引导到外面更大、更真实的世界里面。因此，去风景优美的野外呼吸一下新鲜空气吧，大好河山可以开阔你的心胸；去做冥想吧，去观察自己的呼吸，和朋友聊聊天，去感受真实的世界和生活。当我们活在当下真实的世界里，我们就远离了头脑中的各种故事，就不再担忧焦虑，这就是佛陀发现的离苦得乐的真相；

2.从小事做起，比如跑步、做家务、养宠物等，去慢慢找回自信心、成就感和价值感；等身心更强大时，一定要不断提高自己的真实能力，并帮助他人，去做自己内心真正认同的事情，这会让灵魂真正喜悦起来，然后就会觉得人生很充实，很幸福；

针对生理层面的问题，这里介绍四个解决方法：

首先是养宠物，好处如下：

1.他们可以长时间的陪伴主人，帮助安抚心灵、安定情绪，增加人的愉悦感和对生命的珍惜；

2.照顾宠物，可帮助主人提升被依赖感和成就感，提升自信心，唤起对生命的热情；

3.宠物是最好的倾听伙伴，他们不会随意评判和泄密，主人可以放心地把内心压抑的事情讲给宠物听，降低自己的压力，使心情更加舒畅。

其次是听音乐，音乐是一位贴心的疗养师，可以感染、调整人的情绪。在生理上，当音乐震动与人体内的生理震动，比如心率、呼吸、脉搏、血压等，相吻合时，会引起生理共鸣和互动，畅通精神和心脉，有去除心中不悦、重塑心灵的作用。这里推荐柴可夫斯基的《第一钢琴协奏曲》。抑郁症其实是人的情绪和心思陷在一个非常小的地方出不来，而这首音乐非常的磅礴大气、气势恢宏，聆听者可以感受到一股奔腾的帝王之气扑面而来，可以吹走自己内心的“小家子气”。建议家里有抑郁症患者的朋友可以经常在家播放这首钢琴曲。