比绿豆汤还解暑！天热了，这些水果冻一冻更好吃，补水营养高
吃什么呢？推荐每年夏天就大火的 冻！水！果！
自己在家做的冻水果，不加糖、没有添加剂，健康又营养、人人都能放心吃，做起来也超简单。
先把水果处理干净（大个头的水果可以切小块），再密封放入冰箱冷冻层保存 4 小时，就可以开吃啦，比绿豆汤还解暑呢~
到底哪些水果适合冻着吃？我们专门做了一冻水果测评，还评出了红黑榜~
赶紧接着往下看！
不是所有的水果，都适合冻着吃！
在出测评结果前，从名单拟定、试吃评分到选出最终名单，我们经历了好几轮。
👇第一次采买的水果，菠萝、李子、荔枝、苹果、香蕉……
👇同事在试吃评分~
最终，结合组员试吃评分，我们选出了冻水果红黑榜——红榜推荐吃，黑榜最好不要轻易尝试！
备注：本测评结果仅代表参与测试人员的综合意见。
看完榜单，可能有人要问了“这些都不是我想吃的冻水果诶！”
没上榜单的水果，如果你也想冻着吃，可以参考下面这 3 点挑，冻着吃也不会踩雷~
为了娃的健康，咱小心谨慎一点是好事。
但也不用过分担心给娃吃冰，会拉肚肚。
之前有科学家做过实验：10 分钟内吃掉 500 克冰淇淋，体内核心温度也只下降了 0.8℃。
而 500g 冰淇淋≈8 根常规大小的甜筒冰淇淋，谁没事吃这么多呀。
至于一些姐妹提出的，孩子吃冰的、凉的就是容易拉肚子，可能是下面 4 个原因：
👉 娃对冰食物里的某种成分过敏/不耐受；
👉 娃本来就是脆皮肠胃，比如有肠易激综合征；
👉 一下子吃太多、太急了；
👉 跟冰不冰没关系，是食物被细菌、毒素污染了。
Ps：如果宝宝真的一吃冰就拉肚子，那确实需要避免吃冰，或者检查一下是不是做食物的时候没弄干净哦。
天然又健康的冻水果，你和家人尝试过哪种呢？来留言区推荐你最喜欢吃的吧。
最后，祝大家夏天都能快乐吃冰~
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