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抑郁的人,大脑到底发生了什么?

抑郁的人,大脑到底发生了什么?

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本文已获授权

来源:丁香医生(ID:DingXiangYiSheng)

策划:Deanna

监制:Feidi

插画:七白


关于抑郁症治疗,补充几句:

抑郁症可以不吃药,但不能不治疗。

较为严重的、影响社会功能的抑郁症状不要讳疾忌医,要尽快到精神科就诊,判断是否需要服用精神科药物。

如果实在不想吃药,可以勇敢地把这个顾虑表达出来,医生或许还能告诉你一些服药之外的治疗选项,比如心理治疗、经颅磁刺激疗法等等。

心理治疗中针对抑郁症的一线疗法主要是认知行为疗法(CBT)和人际关系疗法(IPT),两者都能在短期(不超过 20 次咨询)的治疗中有临床显著的改善效果。

在充分理解和共情患者的基础上,认知行为疗法通过改变思维方式、行为习惯来改善抑郁症状,而人际关系疗法更关注人际互动等社会因素对于抑郁表现的影响。同时,问题解决疗法(PST)、行为治疗(BT)、辩证行为疗法(DBT)等对特定人群、特定形式的抑郁症也显示出较好的效果。

总之,改变的方法有很多,唯独不建议做的,就是什么都不做,或自己偷偷改变治疗方案,等它自己好。

正确认识、理解和应对抑郁症,是我们和社会要共同迈出的关键一步。


参考文献(滑动查看)

[1](美) 乔纳森·罗森 伯格. 深渊:抑郁流行的进化根源[M]. 1. 知识产权出版社, 2017-11-1.

[2](美/英)安德鲁·所罗门. 正午之魔[M]. 1. 上海三联书店, 2020-10.

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[7] Kang, Sim, Wai, et al. Prevention of Relapse and Recurrence in Adults with Major Depressive Disorder: Systematic Review and Meta-Analyses of Controlled Trials[J]. International Journal of Neuropsychopharmacology, 2015.

本文授权转载自丁香医生(DingXiangYiSheng),二次转载请联系 WeChat:DingDangDXYS。丁香医生,一起发现健康生活。本文审核专家:赵今朝,心理咨询博士,美国执照心理学家。擅长焦虑抑郁、亲密关系、原生家庭创伤。宣言:科普心理健康知识,分享自助机巧。


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