《Science》：睡眠模式可“洗脑”，避免阿尔茨海默病！

昨晚你睡了多久？过去的一周里呢？虽然熬夜似乎已经成为了很多人的常态，但是最近发表在Science 的一项研究再次凸显了睡眠的重要性：充足睡眠能保证大脑中废物和毒素的正常排出，避免患上阿尔茨海默病。

波士顿大学生物医学工程部Fultz等人今年11月初发表在Science上的成果为我们揭示这一神秘面纱，他们发现慢波睡眠时期，脑电波指挥脑脊液，对大脑进行一次又一次的“大扫除“，即“洗脑模式”。

图来源于Science

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下图我们清晰地看到，神经冲动先于脑脊液波。为了进一步验证脑电图-脑脊液（EEG-CSF）这种耦合是否与睡眠期间CSF波相关，作者检测了EEG在CSF波最高峰中预测CSF动态的能力，发现在CSF波较大波段时，EEG也呈现高峰。这些表明在脑脊液最丰富的睡眠段中，脑电图与脑脊液的联系更紧密。

图来源于Science

关于睡眠，我们知道慢波睡眠（SWS）代表高强度睡眠，并在夜间的第一部分占主导地位。快速眼动（REM）睡眠伴随着做梦，不受先前睡眠或醒来的影响，并显示出与生物钟的节律性（昼夜节律）。Fultz等人表明，人脑中CBV的降低使脑脊液（CSF）流入第三和第四脑室-中脑中充满流体的腔，可能促进液室之间的连通和废物的清除。

SWS的紊乱通常伴随着衰老，严重的抑郁症，甚至阿尔兹海默症。评估与SWS相关的CSF动态是否可以用作疾病状态的生物标记，以及恢复SWS的策略是否可以挽救神经变性中的脑功能，将是很有趣的。

不知看完该研究，你是否想放下手机，开启“洗脑”模式呢？