作者 | 天雅
讲述了一名中年女性在一场车祸中失去丈夫女儿，经历心如死灰后重新找回生命活力的故事。但透过这份沉重，它揭露在亲密关系中，非常重要却常常被人忽视的一个人生真相。
在一次全家外出旅行途中，丈夫正在车上讲着朱莉最爱听的笑话。突然，车子方向盘失灵撞到了路边大树，夺去了丈夫和女儿的性命，剩下唯一幸存者朱莉。她不敢去参加丈夫女儿的葬礼，无法接受他们已经死去的事实。出院以后，她第一时间烧毁了丈夫的遗物，变卖掉家里所有物品，把房子交给中介。在房子大部分家具被清空以后，朱莉一个人躺在床上，内心非常空虚，孤独难耐。混乱之下，她把一名深爱自己的男子叫了过来，与之发生了关系。但由于对死去丈夫已经投入了全部的爱，性快感也填补不了她内心的空洞。次日，她走在街道上，用手背狠狠地摩擦凹凸不平的石灰墙，血迹斑斑，企图通过肉体的疼痛，去唤起一丝“活着”的感觉。她的内心正压抑着沉重的痛楚，无处安放，也无法排解。后来，朱莉独自搬到郊外一栋「左邻右坊都没有孩子」的公寓里，彻底与亲朋好友断联。她这样做的目的，是把一切跟过去有关的东西隔离掉，不去回忆那些让她痛苦的人事物。
「否认」与「回避」，是很多人在面对急性丧失事件时的惯性反应。它可以保护一个人的内心暂时不被痛苦的现实侵蚀，从而为其撑开一个空间，去一点点平复内心创伤。在远离亲朋好友，独自搬到陌生住所以后，朱莉每天在街道上漫无目的地游荡，过得既空虚，又颓废。一个偶然机会，朱莉看到电视正在展示跟丈夫有关的影像资料：在丈夫遗留下来的作曲草稿中，有好几张同一名年轻女子的照片。看到照片那一刻，朱莉有一种直觉：女子跟丈夫的关系不一般。她马不停蹄地找到丈夫生前的朋友，去核实该女子与丈夫的关系。得知真相那一刻，朱莉内心五味杂陈，一直压抑着的情绪再度被唤醒：她不得不重新面对跟丈夫的关系，不得不正视自己曾经被丈夫背叛过，且丈夫现在已经死亡的事实。也许是丈夫女儿去世的痛苦，已经耗竭了朱莉绝大部分情绪和能量，随后，朱莉留意到情人正挺着个大肚子，她已经怀孕了。情人：是的，但他并不知道。他出事后我才发现自己怀孕了……
朱莉：是的，我想知道这个。但不用说了，我知道他爱你……
随后，朱莉抚摸了一下情人脖子上的项链，默默留下了一滴眼泪。因为她自己也有一款一模一样的项链，是丈夫送给她的定情信物。这就意味着：丈夫对情人的爱是真心的，且不亚于他对朱莉的爱。她终于不用苦苦地守着对死去丈夫的忠诚，一个人行尸走肉般地生活了。朱莉找到那名深爱自己的男子，一起将丈夫未完成的一首曲目创作完整。在创作中，两人不断交流自己的所思所想，逐渐达成心有灵犀般的默契，朱莉感受到了男子真挚的情感，也感受到了自己对对方发自内心的欣赏。曲子创作完成后，朱莉同意接受男子的爱，两人未来一起生活。这就意味着，她完成了对丈夫的哀悼，并重新找回了爱的勇气。
为什么一直对丈夫、女儿死亡无法释怀的朱莉，在见到丈夫生前的情人以后，反而释然了呢？在不知道这个真相之前，她一直沉浸在跟丈夫的爱情幻觉里，以为丈夫在全心全意地爱着她。正是这样一种爱情幻觉，令善良的朱莉在内心里，产生了一种对丈夫自发的忠诚：也因此，当丈夫和女儿车祸去世以后，朱莉其实是不敢让自己快乐，也不敢爱上别人的。因为一旦变快乐了、爱上了别人了，就意味着对丈夫、女儿的背叛，意味着她成了坏人。于是她只能将情绪情感封闭起来，独自一人浑浑噩噩生活在痛苦中，以此维持这份忠诚。当朱莉确认丈夫生前出轨，并亲眼见到丈夫的情人脖子上戴着一模一样的定情项链以后，她的爱情幻觉破灭了：既然如此，那朱莉就没有必要全心全意地爱着丈夫，死守着对丈夫的忠诚了。丈夫生前出轨，既是对朱莉的「背叛」，也是对她的「授权」：授权她放下对丈夫100%的爱，去为她自己而活，去爱更值得爱的人。也由此，朱莉终于逐渐走出丈夫女儿死亡的阴影，一点点恢复生命活力，一点点恢复爱的能力。对方脾气非常暴躁，经常在言语间打压Q，有时还会上升到肢体暴力。身边朋友都能看出这不是一段良缘，甚至可能有危险，纷纷劝Q分手。我相信他是因为爱我，信任我，才向我袒露最真实的一面的。"她一直以为男友深深地爱着她，所以她宁愿痛苦，也舍不得离开男友。刚得知这个真相的时候，她很震惊，一个人躲在房间里哭了很久很久。"既然他都不爱我了，我为什么还要留在这段痛苦的关系纠缠中，不断消耗我的人生呢？"我写这篇文章的目的，不是为了替出轨正名，在任何一段亲密关系中，忠诚都是首要前提。在一段亲密关系中，当伴侣就是没有做到全心全意去爱我们，没有时刻满足我们的期待时，比如：
我们当然有理由去指责伴侣，尽情发泄我们内心的愤怒、委屈与不满。当我们这么做的时候，就意味着我们依然停留在「TA应该全心全意爱我」的爱情幻觉里：如此一来，我们可能会一直把注意力放在伴侣身上，放在跟伴侣的关系纠缠中，痛苦不已。事实上，现实生活中，很多面临相似困扰的人，就是这样做的。不去过度纠缠，而是接受这个「TA其实没那么爱我」的人生真相。很多人在真正跟伴侣进入了亲密关系，并在这段关系中越走越深的时候，几乎都会真切体验到，这不仅仅是人生真相，甚至还是绝对真理：伴侣作为一个独立的人，TA其实并没有那么爱我们，至少没有我们想象中那么爱我们。只有坦然接受了这个人生真相，我们的心理能量才有可能获得解放：以前被我们投注到伴侣身上、投注到关系纠缠中的能量，现在重新回归到了我们自己身上。当然这个过程中，我们可能会经历一个悲伤、无助、失落的过程，宛如一个人坠入谷底，孤立无援。但也正是这种孤立无援的处境，会促使我们把期待从伴侣身上抽离，把注意力回归自身，走向自我成长、自我救赎之路。在亲密关系中，当发现伴侣并没有那么爱我们，甚至发现伴侣出轨时，去指责伴侣的不是，去尽情发泄我们内心的愤怒与委屈；授权自己放下对伴侣的忠诚与期待，学会优先去爱自己。这是两种截然不同的姿态，无关是非对错，关键在于我们做何选择。「在看」+「转发」愿你我都能在关系变故中，拥有重启的勇气♥
天雅，华南师范大学心理学专业，广州心协三级心理咨询师，自体心理学长程在读。本文原创首发公众号：武志红（ID：wzhxlx）。🔺总是陷入精神内耗？自我苛责？
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