当代年轻人，正在去精神卫生中心找回快乐

健康

2023-08-17 03:08

最近重温纪录片《人间世2》，有一幕无论我看了多少遍，都还是很受触动。

一个学法的女孩，大二时得了双相情感障碍，住进了医院。

印象最深的是，每一次愤怒锤墙或是悲伤啜泣，她都在哀求爸爸

“让我回去吧，回去上课”。

爸爸把老师请来医院的那天，她很开心，却怎么都想不到，老师是来劝她退学的。

“你可以考虑回去……从高中随便考个什么专科在当地去读。”

“后面找个工作，我觉得随便三五千块钱对付一下，能凑合过就蛮好了。”

但医生不同意：“她现在情况挺好的，退不退学还是要尊重她的意见。”

幸运的是，女孩最后重新回到了学校。

很难想象，如果不是医生拉她一把，坚持要尊重她的想法和需求，女孩可能就要被迫放弃当初从贵州考来城市的所有努力。

挺感慨的。因为大多数时候，我们都独自承受着不被理解的孤独，和面对困境的无助，在心中无声呐喊：

“我们怎样才能好起来？谁能拉我们一把？”

今天，壹心理原创节目《人生七年》带大家认识上海市精神卫生中心主任医师、上海交通大学心理学博士研究生导师谢斌教授。

一起来聊聊，当代年轻人不被理解的情绪、压力和欲望。我们想告诉你：

“你不是一座孤岛，我看见你了。”

想了解更多谢斌教授的故事，点击文末视频或在视频号搜索【洪雯说】，直达对话现场。

提起谢斌这个名字，可能很多人都很陌生。

但如果你身边有上海的朋友，或者你就在上海，你一定知道“宛平南路600号”——上海市精神卫生中心，一个全上海曾经讳莫如深的地方。

作为“宛平南路600号男神”，谢斌记得，刚来医院的时候，像在上演一部恐怖片。

推开大门就看见两排大树，一条小路走进去，是几幢很矮的50年代老房子。每幢大楼的窗户是焊死的小格子，封闭式的病房让人感觉，跟监狱差不多，阴阴森森的。

很多护士哭着进去，却也不愿意出来，在工作都靠分配的年代，不少人都对心理疾病有污名化、偏见和歧视，“好像从精神病院出来的人都抬不起头”。

那时候的谢斌绝不会想到，这个所有人都避而不谈的地方，会在几十年后被年轻人捧红。

先是一款印着“上海市精神卫生中心”logo的月饼，被大家纷纷调侃是“精神饼”。

谢斌很惊讶：“那天晚上我还在外面吃饭，宣传科的人跟我说，网上一下子都在炒600号月饼，我才去看了一下。

我们本来还担心卖不出去，上面的logo让职工觉得送出去有点‘丢人’，最后很多人问我们要，有些年轻人跑到医院门口拿着盒子拍照，淘宝最高卖到1288块（原价78），堪比演唱会门票。”

接着，“600号画廊”开幕一周后，冲上了微博热搜——

一名80岁的双相情感障碍老人，在自己画的《飞鸟与鱼》旁边写到：“世界上最远的距离，是飞鸟和鱼的距离，一个在天上，一个却深游海底。”

一个拥有蝴蝶翅膀的女孩，翅膀上画着星星和爱心，她朝着天空张开双臂，在画作右下角写下“不是梦”。

那些画的作者，有的是精神分裂症患者，有的是双相情感障碍病人……他们的一张张画作、一句句话语，冲击了很多普通人，

有人惊讶“原来我们都曾有过同频共振的烦恼和思绪”；有人破防“连亲人朋友都不能理解我的痛苦，却被一个从未见过的陌生人看穿了”。

很多来参观的年轻人，在留言墙留下这样的困惑与回答：

“精神困扰对你而言是什么？黑夜的露水”；

“春天来了，我是说去迎接你的灿烂”；

”累了也可以休息噢”……

从墙壁到天花板，人们写满了自己相似的患病感受、平常难以对旁人说的话。

没有指责、轻视和嘲笑，只有接纳、理解和共情，互相打气，彼此拥抱。人们短暂地在这个地方，“偷”一点慰藉。

从“不敢走出医院”到“年轻人主动涌进来”，谢斌感叹：“之前大家会有病耻感，但今天觉得关注自己的心理健康是件时髦的事，这是一个非常大的转变，是一个双向奔赴的成果。”

病人和大众之间，通过这种留言安慰彼此：“人与人之间是有连接的，也许你有这样的问题，我有那样的问题，但我们都是人类。即使很严重，但我们不是孤岛，我们都在互相支撑。”

然而，宛平南路600号只能让人们短暂逃避现实一会儿，走出大门后，内心依旧孤独。

为什么？

谢斌跟壹心理分享了一些故事——

他看门诊时遇到过一个孩子，旁边有家长陪着，孩子可能觉得自己不对劲，但家长不承认，对医生说：“是他自己要来的，我觉得他没有精神病，没有心理问题，你给我判断看下他是不是真的有病。”

言下之意是，“希望医生能够开出一个没有精神障碍的诊断”。

还有些家长，明知道孩子患了较重的精神障碍问题，但考虑到孩子之后要考大学、要工作、要成家，特别害怕被戴上“精神病”的帽子。

以至于很多年轻一辈其实并不避讳自己的心理问题，但会瞒着家长，或者拉上朋友来挂号看病。

“遮蔽双眼的事情还在发生，误解依然存在，这才是最大的问题。”

谢斌很感慨，“如果人们能更多了解精神疾病的知识，减少对它的污名化，减少偏见和歧视，很多悲剧都可以避免，比如走上犯罪道路。”

这让人头皮发麻。

这么多年，我们都在努力破除公众对心理问题的误解，但很多人还是没意识到污名化的问题。

想起身边有个抑郁症朋友，时常因为整夜失眠、突如其来的沮丧感到绝望。父母否定了她的情绪，说她矫情，劝她“看开点”。

这种情况并非个例。时间长了，大家也把抑郁症戏称为“玉玉症”，生气又无奈。

谢斌也在思考：或许我们并未意识到，心理知识的科普不是说，像写论文一样讲科学、摆道理，普通人很难理解什么是“心理障碍”，反而更想知道，你能不能共情我的痛苦？

那个爱哭的我，爱笑的我，痛苦的我，残缺的我，都想要平等地被尊重被看见。

我时常在想一个问题，当年轻人被理解、被看见之后，就能解决一切问题吗？

显然并不是，理解是保护心理健康的第一步。

而真正要面对抑郁、焦虑、痛苦、迷茫……最核心的力量，还是得靠自己。

我知道这挺难的，但比起一个人不知所措地面对未知，被看见、被理解后再重新出发，会让人更有勇气。

如此，我们才有力气去寻找方向，才有精力去探索“我要成为谁”。

谢斌感叹，自己也是从这个阶段走过来的，“找不到方向也好，对自己的事业迷茫也好，有一个非常重要的原因是，我们在人生的某个阶段，可能把就业、谋生、事业这几个概念混在了一起”。

他举了个很典型的例子，比如我们刚大学毕业或读研究生时，不管怎么样都会先想办法活下来，就像游泳运动员得把自己的动作练好，要学习的东西越多越好，形成一种肌肉的惯性。

到了某个岗位、某个平台上再去看——“我真正的兴趣在哪里，今后真正的人生方向在哪里”。

当孤岛不再是孤岛，锚点就是你远航的坐标，你只要不断纠正、不断磨合往前走。

“这些都是很底层的东西，又非常重要，最后到了真正寻找下半生的人生目标时，我们才谈事业，它要用一生的时间去追求，我们的能力积累是为了今后的事业。

要把人生拉长来看。”

谢斌还提到，从更深层次来说，自我认知很难但很有必要。当我们能够尽可能多地提升自己的共情能力，提升自己的同理心，我们就不会被他人的眼光左右，不去跟周围人做太多的比较。

因为我们清楚知道：我是一个怎样的人，要成为怎样的人，便不再迷茫和无助。

就像英国诗人约翰·多恩说的：“没有人是一座孤岛，每个人都是存在的一件礼物。”

宛平南路600号的爆火，其实也让人们看到，被现实困在原地的年轻人，挺痛苦的。

ta们从小被教育，要做个懂事坚强的孩子，要做个情绪稳定的大人。

但没有人告诉他们：我累了的时候，我情绪崩溃的时候，我抑郁的时候，怎么办？

像一个不会游泳的人在海里不停挣扎。

据国家卫健委疾病预防控制局2018年公布数据显示，截至2017年底，我国精神障碍患者超过2.4亿人，总患病率高达17.5%。

特别是最近这几年，儿童青少年和职场白领的心理问题，让人特别焦虑和忧心。

我们还能怎么做呢？

谢斌和壹心理分别聊了聊对这两个群体的不同帮助。

在儿童青少年的问题上，他建议：

“只要没有住院，哪怕吃药也可以正常生活，如果家长能够达到这样一种认识，基本上就能够给孩子一个社会化成长的环境。

因为学校是他的社会，一定要心理友好，不单单是对正常的小孩心理友好，对有病的小孩也要心理友好，大家都平等去看待各种各样的小孩。”

而对于职场白领来说，他发现很多人在察觉自己情绪时，会分不清自己到底是普通的心理问题，还是得了精神疾病，所以要帮助大家进行区分。

“心理行为的问题，是正常人群中遇到的一些事情，不管是心理表现、情绪表现，还是行为表现，没有重到需要专业干预或药物干预，绝大多数人存在的都是心理行为问题。

精神疾病是已经达到临床上的诊断标准，这个是有严格标准的，到了这个程度，基本就是属于病人，要去专业的医院或通过心理咨询解决这个问题。”

看到他活力十足地给大家支招，我忽然想起开头那个心理医生对记者说：

“我觉得社会、学校，还有我们普通公众，都应该不要用这种有色眼镜去看这些精神病人。

首先她是一个人，是一个人她就需要全面发展……应该把她当做一个正常人来看待会更好一些。”

而这需要我们每一个人共同的努力，才能让这个世界好一点，更好一点。

最后，祝你在未来的日子里，不必单打独斗。

因为，没有人是一座孤岛。

世界和我爱着你。

想了解更多关于谢斌的故事，可以点击下方视频看完整版。

-The End -

作者：林大发

编辑：Jessica 、笛子

图源：unsplash、谢斌

参考资料：

[1]新民晚报：宛平南路600号画廊。

[2]澎湃新闻：恐惧、调侃、直面、包容，宛平南路600号“出圈”背后。

[3]国家卫健委疾病预防控制局2018年数据。

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来源: qq

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