哈佛最新研究：决定女性衰老速度的行为，运动第三，睡觉第二，第一很多人做不到
压力大、疾病侵害、暴饮暴食都会加速气血耗损，导致很多30岁年轻人都出现气血失和、早衰严重的现象。 一旦气血亏虚、瘀滞，就相当于人体失去了发动机，如同鲜花失去了根。 引发关节痛、失眠、长斑、长赘肉，久而久之，免疫系统崩溃，早更停经、病痛都找上门。
01
62岁，金桂梅，坐标广州
02
37岁，妮子，坐标山东
经同事介绍练习道门八段锦，第一个月情绪平和许多，夜里躺床上基本3分钟就能入睡。
渐渐感觉肩和腰没有以往那么痛，膝盖关节更灵活了，走路也变快了。
03
赵庆，30岁，坐标长沙
饮食作息不规律，工作压力大，身体明显透支。肠胃差，消化不好，脸黄肌瘦。肾不好，白发掉发。
练习道门八段锦后，胃口变好，体重涨了十斤。头发比以前茂密了一些（肾主毛发，这是肾脏变强壮的表现）。
精力体力充沛，体质增强。疫情刚放开的时候，很多司机都阳了，难受得无法出车。但他只感觉手腕有些酸痛，症状很快就消失了。
每次练习强度不大，出汗明显
是强肾养肝，Du素湿气排出的表现↓
比游泳、跑步、撸铁都简单。 不受时间、场地因素限制，不需要借助器械。 每天10分钟，柔筋骨，养气血，补肝肾，升免疫，改善肩颈腰椎，心烦失眠，抵抗亚健康。
就连一众明星都纷纷练起八段锦：强健筋骨、抵抗疲劳。
因为能有效缓解肩痛、腰酸、腿僵硬，调节气血代谢，身姿挺拔、脸色红润。
不说你肯定猜不到，李在峰老师今年近40岁了吧？
身姿矫健，气质如松
少年气息满满
任谁也想不到，10岁以前的李在峰竟然是个“药匣子”，天生体质虚弱，呆在病房的时间比在学校都要长。
父母见药物治疗没有效果，便试着把他送往武当山练功。
没想到他在养身功法上如此有天赋，被著名道家专家-王泰科道长收为亲传弟子，传授最正宗的道门八段锦功法。
为此李在峰老师特开设
【5天·道门八段锦养生营】
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强筋骨、养气·血
升免疫、强体质
↓抵抗亚健康↓
头昏脑涨、眼睛干涩等问题
都有对应的招式改善↓
保留独特功法
拉伸僵硬的筋脉
肢体逐渐柔软
腰膝、四肢及全身各处的
痛、麻、胀得到减缓消除
融入气息调整
引导体内正气深入刺激经络五脏
促进气血运行
加速身体循环
元气十足，百病难侵
练过的同修们都说：
道门八段锦功法
舒筋正骨，培补气血，提升免疫力
还能修身养性、稳定情绪
是一种高层次的生活方式
动作根据生活场景和现实需求进行优化，方便大家练习。
动作简单，不需要辅助
随处可练
李在峰老师亲自直播，指导动作，讲清要点。
助教1V1解答动作要领，监督大家及时打卡练习。
干货满满的学习安排，每天解锁新知识。
（涉及肩颈腰椎痛、体胖脸色差、免疫力低下等问题）
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专注教育多年，获得40+重磅奖项
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许很多学员听完讲解和指导，才幡然醒悟：
原来这才是正宗的八段锦，自己以前做的都是简化版，难怪效果弱！
老师讲的很细致，每天跟练后身体轻松多了！希望老师继续直播开讲……
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如果你也是：
经常腰酸背痛，想手脚灵活、一身轻松
想改善睡眠，一夜好梦，天天好心情
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