如果你要边听音乐边学习，那一定要避开这种音乐

2023-08-23 14:08

图片来源：Unsplash

撰文 | Clare Watspm

翻译 | 乔柯霖

编辑 | 二七

有人宣称，当我们试图将大量知识“塞进大脑”时，有一类音乐可以帮助我们提高注意力——“双耳节拍”（binaural beat）音乐。这种音乐需要使用耳机播放，并且左右耳播放的声音存在频率差。但一项新的研究发现，双耳节拍音乐实际上反而会阻碍学习。

波兰波兹南密茨凯维奇大学的认知神经学家Michał Klichowski和同事就想要弄明白：听双耳节拍音乐是不是真的能提高人的认知行为表现，还是仅仅只是一种令人愉快的“安慰剂”。

研究者选取了920名波兰籍成年人，并将其分为四组，分别在实验中听双耳节拍音乐、古典音乐、纯音乐和无音乐。随后，研究者要求被试在听音乐的同时完成抽象推理、保持主动注意力和工作记忆等一系列线上任务，来测试听音乐是否会对他们产生影响。

在认真分析了被试的测试分数后，研究人员发现：听双耳节拍音乐会带来与预设相反的结果。也就是说，听双耳节拍音乐不仅不能提高认知能力，反而会削弱我们的认知行为表现。

近几年来，双耳节拍音乐越来越流行，它被吹捧为一种可以激发“天才大脑”的频率，或是一种帮助人们达到“绝对专注”的音乐。有些人也报告称双耳节奏音乐可被当作某种“数字药物”来减少身体疼痛、降低焦虑和缓解抑郁。

这种声音经过精心调制，在使用耳机播放时，两耳听到的频率会有细微的不同。曾有理论解释认为，当两侧的大脑听到这种音乐，并对频率差做出反应时，大脑会产生人体所需要的脑电波频率。

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在这项研究中，Klichowski和同事测试了15赫兹和5赫兹的双耳节拍，它们被宣称能分别起到强化专注、记忆、学习和使大脑产生θ节律以帮助冥想并促进睡眠的作用。

被试者在家里使用电脑完成任务，可以在实验室中更好地模拟出人们在日常将双耳节拍音乐用作学习工具的场景。

一般针对这一现象的研究只会包括几分钟的简短测试，随后发现双耳节拍音乐可以帮助被试更快地进入专注状态。然而当人们在家学习时，通常会连续几小时听双耳节拍音乐或者其他类型的音乐，而以往的研究并没能充分考虑到这一点。

最近的这项研究更好地模拟了人们正常的学习环境。被试者会被随机分配到一个长达40分钟或者一个小时的任务，并带上耳机完成这一任务。

为了排除安慰剂效应的影响，听双耳节拍音乐的被试者组被分为三组：一组被告知他们听的音乐可以提高大脑功能；一组被告知听到的音乐并不会产生任何效果；而另一部分人并未被告知他们所听的是什么类型的音乐。

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在所有三组被告知不同信息的被试中，无论被试听到的是哪种频率组合，双耳节拍音乐都展现出了相同的负面效果：与他们的基准分数相比，听了双耳节拍音乐的被试认知行为表现得分都更低。

与此同时，其他的声音刺激，例如安静的环境、古典音乐或单调的嗡鸣声，都几乎不会对被试者的表现造成影响。

也就是说，双耳节拍音乐会对人产生负面影响。而且即使安慰剂效应存在，那些被告知所听音乐能提高大脑功能的被试，也在听双耳节拍音乐时得到了更低的分数。

由于目前相关研究还比较缺乏，研究团队提出了几种假说来解释为什么会有这种效应。

双耳节拍音乐可能会“以某种方式干涉脑电波并降低脑电波频率，并导致大脑活动与手头的工作不匹配”，Klichowski解释道。例如，如果大脑在工作时产生了θ节律的脑电波，有可能会让人昏昏欲睡，而无法集中注意力。

另一种可能的解释是，尝试调节脑电波频率可能会干扰正常的大脑活动，因为正常的大脑需要各种频率的脑电波来完成认知任务。

相关研究结果已发表于《科学报告》（Scientific Reports）。

原文链接：

论文链接：

https://www.nature.com/articles/s41598-023-38313-4

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