停不下来的焦虑，该怎么办？ | KY读书会带你解决~

“书读多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆。其实他们仍是潜在的，在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。” —— 三毛 ·《送你一匹马》

也许你的第一反应是「焦虑」除了把人带向负面情绪的深渊，没有任何积极的意义！干嘛还要读？

本书作者罗洛·梅（Rollo May，1909~1994），作为二十世纪美国存在心理学之父，也是人本主义心理学的杰出代表，大胆挑战 “精神健康就是没有焦虑〞的传统观念，认为焦虑是时刻伴随每个人的。从哲学、生物学、心理学、文化学等角度分析了焦虑发生的机制及其建设性作用，认为焦虑也能让人实现一个更有创造性、建设性的自我。我们需要学会和习惯与焦虑同行，并充分地利用它。