最近几年，太多职场人因为健康而发生的不良事件了，特别是节奏快压力大的互联网行业。

运动健康对打工人的重要性不言而喻。首先，保持运动可以增强身体素质，提高抵抗力，减少因为工作压力和生活习惯导致的健康问题。其次，运动可以缓解压力，增加心理健康，有助于打工人在工作中发挥更好的状态。此外，关注打工人的健康和福利可以增加员工满意度和忠诚度，提高工作效率和生产力。因此，打工人们应该积极运动，保持健康，以更好的状态面对工作和生活的挑战。

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为了保持好身材，最近我经常跑步、打网球。

健身人士：放松紧绷的肌肉，运动更尽兴、肌肉线条更修长。

父母长辈：人老“筋缩”，拿它按一按，胳膊腿脚更加利索。

穿高跟、久站：拿它怼一怼，小腿不酸不水肿、腿型更漂亮。

上班久坐：肩膀僵硬、腰背不适，用它按摩完整个人倍轻松。

 1、2档：推荐新手、耐受力弱的老人、上班族等，日常拿它放松肌肉，绰绰有余。

 3、4档：适合经常运动、健身的人使用，运动前后拿它深度按摩、辅助拉伸，可以减缓肌肉紧绷。