在隔离点，我这样应对情绪变化

接着，回复挂念我的人，告诉他们一切安好，谢谢家人、朋友、同事们给了我最大的支持安慰以及最好的陪伴与宽容。特意嘱咐家人，不要告诉家里的老人们，因为她们知道后，除了挂念，徒增烦恼与焦虑。

在这变化的人世间，人与人之间的温暖扶持与情感链接是我们迎接一切不确定性最稳固的后盾。

　　当然，也给闺蜜们吐了吐槽，倾诉，是应对负面情绪的最好方法。我隔壁住了一个女孩，我经常听到她吐槽。

　　睡觉前，我把提前带来的阿拉蕾手办和小兔子挂件放起来，又抽空给自己做了一个艾灸，做了一个手帐。这些都是能够给人带来情绪价值的物品，感谢走之前，一个学生给我发的温馨提醒。

　　网络一直不稳定，当地政府已经在连夜维修安装，因为我们的到来，给当地的防疫工作带来极大的压力，而且他们刚刚结束上一阶段的防疫工作，但是她们依然很好脾气地与我们对话，总联系人张老师跟我说，他们会尽最大的努力做好同学们的后勤保障工作。在面对这些不确定的时候，人与人之间的互相理解帮我们应对一切困难。

         躺在床上，一下子就睡着了，绝对是一次高质量的睡眠，什么声音都没有听见。被检测核酸的大白敲醒了，第一次体验鼻拭子，感觉很酸爽，绝对非常难得难忘的一次体验。

　　早饭来了，拍个照，给关心我的朋友们报送一下状态，一切都好，勿挂念。

　　因为一直没有网络，在同事的指导下，在电视机后面找到机顶盒，重启了一下，发现wifi竟然是110，不是我的房间号，网络可以用了，可以开工干活了，最开心的其实是，反正谁也看不见我，可以不用洗脸了，后悔带了那么沉的护肤品。

         开了两个会，中午发现，隔离点给送了小西瓜和火烧，烧饼吃第一口，觉得很硬，吃了两口后，才发现真的是人间美味。最让人惊喜的是小西瓜，汁液迸溅，绵密细致脆爽，手指一弹即裂，甚至不用切成块，有一种儿时的味道，昨天一天，我都在给各种人安利这款西瓜。每天吃饭，对我来说，就像拆盲盒一样惊喜。饭量很足，吃不完就浪费，每次配餐，我都跟工作人员说，别给我这么多了，她们总怕我们吃不饱，估计回校后，要胖三斤。但是，我还是很厚脸皮地给一起隔离的几个小女生发了减肥食谱，她们也表示无用。无论任何时候，无论心情如何，都要好好吃饭，哪怕吃起来没有味道，因为食物，是人抵御一切烦恼的最好搭档，身体好了，心情才能好。

　　因为早晚温差大，大白们又送来一床被子，铺在床上，感觉很温暖。接着收到了水培红掌，小小的植物给了我和学生们莫大的安慰，在这个小小的房间里，知道还有一个可爱的生命陪着我，很安稳的感觉。

　　看到了其他隔离点同事传来的微信，大家总体状态都比较好，在商量如何开展下一步工作的同时，也得知他们也被照顾得很好。总体一个感觉就是学校给的底气特别足，或许是因为每个人后边有学校的支持，有了价值感和归属感，也就不觉得那么难了，一个人面对困难总是孤独的，一群人面对就变成了闯关升级。

　　晚上，给学生开班会，老师们为了网络稳定，都没有开视频，只有我自己打开了，虽然没洗脸，但是我相信，我大大的笑脸是对每一个同学的鼓励。嗯，想起那首歌，你笑起来真好看。无论年龄大小，笑容是一个人最好的美颜。

　　进了隔离点，我就不看和疫情相关的新闻了，哪怕抖音推给我了，我也给快速划过，应对负面信息，选择不看，也是应对方法之一。

　　我妈终于还是从小姨那里得知了消息，我告诉她，一切安好，并给她展示了我的房间、手办、书籍等物品，她说：你怎么还有心情笑啊？我说，我不笑，难道还要哭吗？焦虑解决不了问题，但是我可以选择用什么心态在这里生活。

　　开完班会，进了学生们的水群，玩了一会儿他们的游戏，推荐给他们我最喜欢的《请回答，1988》，发现很多女孩子都带了能够给予情绪价值的东西，男生们则带了扑克牌。

　　临睡前，把紧急制作的手册给学生们发了下去，一个数学的小姑娘看完联系我说可以开展一些线上练习活动，年轻的学生们永远带给我莫大的惊喜。