所谓的高情商，是懂得边界感

青春期荷尔蒙爆棚的某大宝暑假里，兴冲冲地让老父亲开车45分钟送到一个离家蛮远的大商场和朋友见面，结果没过多久，勤恳的老黄牛父亲又拉着大宝回了家。到家时那脸是阴沉着的，嘴上还嘀哩咕噜，各种抱怨。

在耐心聆听外加探寻下，才搞明白：原来由于见面地点由于距离比较远，开始大宝心里已然是不乐意的了，结果到了约会地点，发现一贯强势的朋友执意要玩自己喜欢的CS，而对大宝喜欢的二次元的手办店言语里很是鄙视。于是乎，忍了再忍，实在忍不去的火爆大宝就转头打了电话，就把刚掉头离开的老父亲召回，一起打道回府。

是的，青少年，尤其是青春期的孩子们经常发现自己与朋友、约会对象和其他人处于困难的境地。但是很多时候，夹着着各种杂乱的情绪和思绪，她们很难清晰表达自己的需求或价值观。

上周在朋友圈看到好友分享了和13岁女儿由于一次大雨带来的难得又舒心的沟通。

妈妈们不难意识到，在边界感教育时(其实是任何教育），亲密的亲子关系，以及老母亲那份耐心和平静都是至关重要的。建立顺畅的沟通渠道，良好的亲子关系是一切陪伴，教育的基石。它能让孩子们在情绪激动过，在直觉哪里出了问题，在受到外面不公平待遇，能回家开口和老母亲，老父亲寻求帮助。

有句话非常美好的话：他/她能向你开放，而你正好在那里。

问题来了，什么是边界，我们能做些什么来帮助孩子们建立边界感。

“界限”是青少年为了以某种方式保护自己免受伤害、操纵或利用而建立的限制。作为自我价值的表达，“界限”让其他人知道你的孩子是谁、他们看重什么以及他们希望受到怎样的对待。此外，“界限”有助于在您的孩子和其他人需要时在他们之间创造空间。

健康的“界限”对于人际关系的成功至关重要——无论是柏拉图式的还是浪漫的。经历建立界限的过程可以帮助青少年认识到他们的感受和限制，并要求他们清楚、诚实地沟通这些感受和限制。

和成年人一样，青少年在人际关系中也会遇到各种不同的情况。他们可能需要告诉一个朋友他们不愿意分享自己的作业，并让另一个朋友知道他们不想八卦别人。在这些情况下，设定界限都会有所帮助。

关键是，孩子们一生中会遇到许多不同的情况，这些情况会挑战他们的价值观和信仰，了解如何设定界限可以帮助他们保持安全并忠于自己。

以下是设定界限的一些技巧：

帮助孩子们确定他们的感受

学习识别和标记不同的感受并不像听起来那么容易。让你的孩子停下来思考他们在任何特定情况下的感受需要付出努力。他们可能意识到自己很沮丧，但他们是愤怒、沮丧还是悲伤？能够确定他们的感受是设定界限的第一步。

教孩子们相信自己的直觉

让孩子们知道他们应该始终相信自己的直觉。如果感觉某种情况有什么不对劲或不对劲，那很可能就是这样。无论其他人说什么，他们都不会表现得戏剧化或过于敏感。关键是他们需要忠于自己，而不是别人期望的那样。

帮助他们识别不可接受的行为

有时青少年需要帮助来确定健康的关系或友谊是什么样的。定期与他们谈论健康的友谊或约会关系的构成以及尊重是什么样的。

青少年接受他人的不健康行为并不罕见，但当他们这样做时，他们的自我价值就会受到损害。提醒他们，每个人都应该受到善意和尊重，如果有人没有善待他们，他们可能需要对该人设定一些限制。

解决数字边界的重要性

当今的大多数关系都具有数字成分。与您的孩子讨论数字礼仪和色情短信。确保他们知道如何保持上网安全，并与违反其价值观的人划清界限。

给他们可以用来缓解情况的关键短语

设定界限很困难，需要大量练习。这也是需要一些思考和决策的事情。因此，青少年需要一些基本短语来为他们赢得一些时间。一些语句包括：

“让我考虑一下然后回复你”，

“不，谢谢。我对此感到不舒服”，

“让我和我的父母谈谈，明天告诉你。”

在最激动的时刻，他们可以说几句话，这样可以防止他们陷入混乱或屈服于同伴压力。

与他人建立界限并不容易——即使对于一些成年人来说也是如此。因此，青少年需要在安全的环境中与他们认识的无条件爱他们的人一起练习。

让您的孩子对事情说“不”并设定个人界限。这可能意味着让家庭成员知道他们有时需要空间，或者可能意味着当他们即将进行大型考试时不要拜访大家庭。

解释友谊是有限度的

很多时候，青少年陷入了一个陷阱，认为他们需要为朋友提供一切。强调每段友谊都是不同的，并且会在他们的生活中发挥不同的作用。

作为好朋友，不需要在每一个问题上都达成一致。事实上，拥有不同的观点或信仰才是人际关系如此有趣的原因。让您的孩子变得真诚并找到健康的友谊。

树立良好的边界设定技能

教孩子良好的界限设定技能的最好方法之一就是在父母自己的生活中模仿这种行为。评估你与他人的关系。您是否树立了良好榜样，与那些试图利用您或对您不好的人建立界限？如果没有，也开始在自己的生活中设定界限。

提醒他们尊重他人的界限

孩子尊重他人的界限与建立自己的界限同样重要。事实上，健康的关系建立在相互尊重和持续沟通的基础上。确保你的孩子知道尊重别人的界限和要求他们尊重自己的界限同样重要。

要求某人不要就敏感话题取笑他们，如果他们继续取笑，就会产生后果，比如减少在一起的时间。

告诉朋友他们对喝酒感到不舒服，并要求他们支持不喝酒的决定。

经常借钱而不还钱的朋友知道，在他们还清欠款之前，他们将无法再借钱给他们。

与兄弟姐妹谈论他们需要独处的时间，并要求他们满足这一需要，在门关上时不要走进自己的房间。

将人们完全拒之门外，不信任任何人。

要求严格的朋友或约会对象每次提出要求时都会在他们身边。

相信其他人知道他们的想法或感受，并应该做出相应的反应。

向朋友或约会对象屈服，即使这违背了他们的信念。

为了融入他人、被他人喜欢或取悦他人而违背自己的价值观或信仰。

花时间与对待他们不好或不尊重的朋友或约会对象在一起。