心理学家阿德勒：我们的“不幸”是由我们自己造成的

你会经常为复杂的人际关系感到疲惫吗?

你是否认为人生的意义越来越模糊难见?

我们如何能在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中用自己的双手去获得真正的幸福?

也许心理学三大巨头之一——阿德勒的心理学能够解答你的疑惑。

《被讨厌的勇气》是一本关于心理学和哲学的畅销书，由哲学家岸见一郎和自由作家古贺史健两位作者合作编著。

本书以对话的形式介绍了阿德勒心理学的核心理念。

这本书能使读者深刻地反思了自己的生活和思维方式，同时能更好地理解了人类的本性和社会的运作方式。

书名「被讨厌的勇气」并不是要去吸引被讨厌的负向能量。

而是，如果这是我生命想绽放出最美的光彩，那么，即使有被讨厌的可能，我都要用自己的双手双脚往那里走去。

因为拥有了被讨厌的勇气，于是有了真正幸福的可能。

在这本书中，阿德勒认为，人不是生来就不幸的，人之所以不幸是因为我们自己选择了“不幸”。

我们的“不幸”是由我们自己造成的。

书中提到了一个例子：一个女孩患有“脸红恐惧症”，一见到人就会脸红。

于是女孩总说等她的病好了，她就会去向喜欢的男生表白，可是就是常年治不好脸红症。

根据阿德勒心理学的思想，这位女孩之所以会患上脸红症，是因为她“需要脸红”。

因为这个女孩害怕被男生拒绝，她想逃避被拒绝后可能带来的打击和自我否定，但是只要她的脸红症还在，她就有了借口可以自我逃避。

这个故事表述了阿德勒心理学的核心理念：

有些人不愿意改变，其实是有目的在的，那就是不要给别人机会讨厌自己，或者不要给自己机会遭到拒绝和讨厌。

这便是阿德勒所说的：我们的“不幸”是由我们自身造就的。

这本书是用一个青年和一个哲人之间的对话进行沟通的。

为什么要用这种方式呢？

这就像，心理倾听师和来访者之间一对一的对话所带来的心理疗愈一样。

沟通的过程其实也是一对一学习的过程。最好的思考就是不断地给自己提出问题，而不是瞎想。

在年轻的时候，可能我们很多人就特别喜欢用一些知识来灌输给自己，然后去学到一些东西。

但是一旦人到中年以后会发现，哎，人和人之间更多的是面对面的交流或者听他人的故事，更能够看到我们自己的人生。

所以在这个时候，慢慢地变得越来越喜欢交谈，其实也是一个深度思考的一个过程。

古人云谈笑有鸿儒，往来无白丁。当我们自己想去改变自己的时候，我们往往去交一些朋友。

他们有很多的东西可以吸引我们，而且他们身上有独特的一些观点，能够让自己越来越厘清自己。

但是，当我们选择了一种我们不愿意去改变的方式的时候，我们会发现我们去交的朋友往往可能是比我们更弱的。

然后在这个过程中间，似乎我们能够体验到一些那种小小的优越感，而这些东西有可能成为我们自己的舒适圈。

那么我们就不会再去改变，哪怕是我们再去选择，有的时候选择了也不去改变。

那一刻就变成了不是知行合一，而是我们缺乏那种行动的勇气。

如果当下你正受到这些问题的困扰：“我是谁”、“我想成为怎样的人”、“我可以做些什么改变”......

或是你总陷入情绪内耗的漩涡，内心总被一团迷雾萦绕着，总感到焦虑迷茫......

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当你拥有想成为自己的勇气，你便收获真正幸福的可能。

无论是学业压力、就业或升职压力、情感问题、家庭问题......生活在社会中的我们总会碰到各式各样的问题。

但压力过大、堆积的情绪越多时，你想不想向他人倾诉呢？

设想一下，如果你成为他人倾诉的对象时，你会怎么做呢？

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