[预约] 对抗焦虑就是对抗自己

今天，我们似乎生活在焦虑时代。“焦虑”（anxiety）一词在各大搜索引擎上都是最高频的搜索词条之一。

现代人们的焦虑感似乎来自各种方向：来自学习的、来自工作的，来自朋友的，来自家人的，来自自身的…我们常常感到不安、紧张和无助。

当面临生活中种种压力、挑战和不确定性的，我们焦虑情绪可能会变得更加强烈，如何应对焦虑？今天晚上侃哥带你读外刊——《今日心理学》：对抗焦虑就是对抗自己。