养生不能“随大流”，定制营养帮你避免智商税。

曾经熬夜刷剧、天天喝奶茶、喜欢吃甜食的当代年轻人，这几年开始关注养生大事了。他们的口号喊得响亮“戒糖！戒奶茶！早睡早起！”，然而他们始终放不下不良生活习惯，甚至还不忘交智商税，购买一些懒人养生产品。

热搜似乎也在告诉我们“养生”、“关注糖摄入”这类问题，年轻人也必须重视起来了。然而不少养生年轻人不知不觉踏进了“糖类饮食误区”，认为“无糖食物可以放开吃”，要知道根据GB28050-2011食品安全国家标准《预包装食品营养标签通则》规定无糖食物的标准是每100克或100毫升糖含量低于0.5克。也就是说“无糖食品”并非完全无糖，食物中的淀粉会在体内转化为葡萄糖，如果食物中的淀粉含量多，同样不建议多吃。

有意思的是，父母那一辈的人同样有不少交智商税的，非常迷信各种保健品的力量。就拿现在不少年轻人挂在嘴边的“控糖”来说吧，很多中老年人为了控制血糖，也进入了“控糖误区”，不吃任何含糖的东西，甚至把主食都戒了，导致营养摄入不均衡。

但是，中老年人往往忽视了主食的重要性，因为主食中的碳水化合物是维持脑功能、骨骼、肌肉运转的重要来源。如果一天吃的主食少于三两或者不吃主食，会消耗更多蛋白质来为机体供能，长期下来，体重、肌肉量会严重丢失，不利于身体健康。因此，健康的中老年人千万不要因为消化能力下降，就减少主食摄入，甚至用蛋白质替代主食，这可能适得其反。

而对于中老年人来说，“糖分摄入”和“营养摄入”需要两手抓，两手都要硬，在保证不增加血糖负担的同时，还要均衡各种营养的摄入，这个看起来很难的问题，中老年健康功能乳品专家的「伊利欣活」其实已经给出了答案！

伊利欣活通过深入分析我国中老年人群中存在的膳食营养结构不合理等健康问题，针对有控糖需求的人群，特别研制伊利欣活纾糖膳底配方奶粉，低升糖指数（GI值），GI值仅13.3，0蔗糖，富含膳食纤维等16种营养成分，在配方中特别添加了黄精、葛根等中式养生食材，帮助控糖人群在补充营养的同时，不额外增加血糖负担。

人到中年一身病，有一句俗话是“人老骨先老，养生先养骨”，伊利欣活针对中老年人的行动力问题，还推出了“伊利欣活骨能膳底配方奶粉”，高钙+VD组合，其中钙能维持骨密度，而维生素D可促进钙的吸收。此外，另一款伊利欣活心活膳底配方奶粉，则专注于呵护中老年人“心”健康。添加植物甾醇酯及鱼油，双重营养守护；添加中式养生食材桑椹及山楂，温润养护心血管。值得一提的是，三款奶粉都以优质生牛乳作为奶源，有效锁住每一滴原奶营养，让每一口都奶香纯正。

中秋佳节临近，不少朋友一定在发愁给父母、长辈们送什么礼物吧？现在点击【阅读原文】，送他们真正需要的中秋节礼物，将全家人的定制营养都提上日程吧！

资料来源：

《中国糖尿病医学营养指南》

《中华糖尿病杂志》

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