总陷入「自我怀疑」怎么办？你可能缺乏这些心理底层能力

一位经历5段恋情的女生来「即时倾诉」平台倾诉咨询，说现在这段感情：

“我感受到，你现在内心好像很乱，有很多担心，担心再分手，感情还会不会有新的希望，会不会有好的结果？担心别人会对你指指点点，是不是这样？”

女生说：

“是的，再分手，再换男朋友，那样是不是真的太随便了！”

倾听师回应：

说到现在这段感情，女生忍不住流下了眼泪。

倾听师回应：

“我听到的感觉是，刚开始，你觉得他是全世界最懂你的人；到最后，你发现他竟然是全宇宙最不理解你的人。不知道是不是这种感觉呢？”

倾听师这段话，让女生再次感觉到，自己被深深地理解了，感受到那种被治愈的感觉。

这就是心理倾听师，运用系统、专业的倾听、共情、沟通、认知行为等心理技能；

为那些情感婚恋遇挫、内心苦楚；

或是亲子关系遇到困惑；

或是职业迷茫、人生找不到方向等人群，帮他们疏导情绪、解惑内心、指引人生前行的方向。

一个人遇到事情、心情难受的时候，最深层的心理需求是：能够有人去倾诉、能够被人理解、被人懂；

而不是被人评判、说大道理（比如你要坚强、你要看开之类等话语）。

大多数人的心理苦楚，并没有严重到需要去医院看心理医生，或者找心理咨询师做长程咨询的地步；

有心理倾听师去倾诉、开导一下就好了。

在未来，专业心理倾听师是“比心理医生和心理咨询师需求量更大”的一种大众性心理职业。

总结起来，倾听师的助人疗愈工作，主要是两个方面的内容：

• 一个是情绪疏导、情感支持；

  
  

• 一个是认知启发，帮助来访想明白一些东西，在思想上有种豁然开朗，一下子想通的那种，内心得到释放的感觉。

要胜任这两个方面的工作，首先需要修炼心理底层能力，修通内心，赋能自己的人生，同时把所习得的心理技能赋能身边人；

进而再学习达到职业胜任力要求，赋能职业，有能力进入他人心灵的荒漠，陪伴他人一同寻找出路。

该计划专为心理学初学者量身定制，提供系统化的学习和心理行业执业发展路径；

注重理论知识与技能实操的学习，培养专项职业技能；

让学员可以更好地处理自我和他人的婚姻、亲子、职场等焦虑问题，和谐人际关系；

入门心理行业，成为灵魂导师，助人的同时可以自助，并积累来访者倾诉个案经验，探寻心理学从业的深度发展。

整个学习过程是真正的师徒制的实操学习。

由临床实践经验丰富的心理咨询师和倾听师带领，传授一线工作经验，让你学习路上不走弯路。

a.第一阶段以自我赋能为目标

「心理倾听师培养计划」分为一阶和二阶两个阶段的学习。

一阶课程以自我赋能为目标，学习获得让自己和他人发生改变的能力。

课程包括技能学习、能力直播训练、自我探索成长以及心理学书籍读书会。

注：培训过程为线上小班学习，每个小班都有专业助教针对你的个人情况进行定期答疑。

b.第二阶段以培养执业能力为目标

二阶课程以聚焦倾听师的工作展开，学习专业知识和技能达到职业胜任力为目标，帮助陌生人。

课程包括「倾听工作实务」、「倾听工作的问题处理」、「场景模拟案例教学」和「实战演练与反思」等。

倾听工作实务：目的是将学习到的技术应用到文字及语音倾诉的服务过程中，以帮助我们开启专业的助人工作。

倾听工作的问题处理：主要学习危机评估与干预、转介、特殊问题的处理；学习处理在倾诉服务中不常遇到但重要的问题处理能力，如自伤自杀危机、骚扰电话、无法胜任等来电处理。

场景模拟案例教学：主要学习的有亲密关系问题、情绪问题、困难来电，涵盖了常见的倾诉来电及困难的来电，通过这些案例的学习帮助大家减少焦虑和担心。

实战演练与反思：实战经验交流会、团体督导， 通过生活中的实际案例检验学习成果，在督导老师的指导下更好的觉察与反思，快速提升专业胜任力。

只要你对心理学感兴趣，热爱探索自我，信奉终身学习，喜欢帮助他人......

那么，你不妨深入了解「心理倾听师培养计划」。

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