健身一定要吃鸡胸肉吗？

几乎所有健身大咖们晒出自己的健身饮食图，十张有八张离不开鸡胸肉...从有健身这个词以来，鸡胸肉就成了健身圈补充优质蛋白的标配！

如果你问我健身一定要吃鸡胸肉吗?

那答案是肯定的！

毕竟这几乎是许多健身老炮的一项训练....水煮鸡胸肉，无油煎鸡胸，一个比一个考验咀嚼肌...

你就说，吃鸡胸肉是不是咀嚼肌的一个专项训练？

鸡胸肉含有很高的蛋白质，每100g鸡胸肉，蛋白质含量有19.4g!

鸡胸肉的热量低，是鸡肉脂肪含量最低的部位每100g鸡胸肉，热量只有133大卡，脂肪含量只有5g。

要知道，3亿多年前是人和鸡最后的共同祖先生活的年代，但往后的时光，鸡自己都没想到，能长出这么一身鸡肉，最终竟是为了健身者的肌肉....

另一个能与鸡胸肉抗衡的健身食材，我想就只有鸡蛋了！

我这个健身小编不禁想说一句：鸡，你太美！

言归正传，很多小伙伴都会自己做鸡，但是口感确实不敢恭维...于是现在很多健身品牌都推出了自己的鸡胸肉。

其中做的比较突出的就属于下面这款，低卡博士出品，如果你健身或对饮食健康有要求，直接冲！！

我还是建议大家别自己做鸡了，价格没贵多少，但真的是完全两种口感和体验，也省去不少时间，这精力用来撸撸铁看看书不是更好！

下面是简单介绍~